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楼主: wangyingthing

写写写第六期第一轮第八周

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发表于 2018-8-20 01:51:57 | 显示全部楼层
20 张小锦

本周我们的主题:自律


暑假的计划都做了,暑假都快完了,计划都实践了吗?
自律的成人,生活很有目标,很有节奏,很令人佩服。自律的孩子是别人家的孩子,很令人羡慕。
你是自律的人吗?
你是怎么培养自律精神的?
你懒惰,你失控的时候,会怎么办?

期待大家的高见或吐槽。

     一直以为自己非常理解这两个字“自律”。夜深人静,再反思的时候,我发现自己有些茫然,不是不明白,而是需要再强调,給自己更加强烈意识!因此,感谢汪颖。
        我心里简单的认为,自律是遵循法纪,自我约束,是慎独。是一个人成长路上不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。
      作为没有暑假的我,满满当当的安排着我的工作和生活。有了孩子后,工作、家庭、父母各种关系的冲突问题忽然而至,时间精力明显不够用,这时才意识到管理时间是那么重要。
     工作中,我可以給自己的“自律”打个100分。虽然我的工作地点不唯一,但是我每天从不会比别人迟到岗,但是我也总是会在下班后才离岗。对每周的工作,每天遇到的待解决的事情,轻重缓急的各种事情,总是可以很及时记录在随手记的笔记本里。工作的事情,即便过去一个月,再回头,我依旧可一一说出。
     学习吧,我給自己打70分吧。今年,线上网络学习三次,都可以和同伴携手完美结业,虽然三个证书,也许在工作中起不到太大的作用,但证明我曾努力学习过。说到中级经济师考试,我就该給自己当头一棒了:计划不清晰,学习时间不固定。导致了时间一天天的过,但是复习进度却极为缓慢。明天,做好计划表,得迎头赶上。
     家庭、生活,我給自己80分。每周都能回娘家一趟,陪伴父母叨叨家常,关心父母身体。对于儿子,也能每周带抽出一天时间认真陪伴他外出,每天晚上也都能陪伴他玩耍、看书,入睡。这一个多月来,平衡了工作和家庭时间,对家庭,总算是弥补了一点点,平衡了工作和家庭,自己内心莫名的焦躁不安也随之不见了,家庭能給我的温暖的支持,将更多时间陪伴家人,会带来更平和心态去为人处事。
       处理好工作与家庭,好好计划中级经济师考试吧。下来三个月,为了这个小目标,給自己做一个详细的作息学习计划表,充分学习78天。一寸光阴一寸金。加油吧!

发表于 2018-8-20 07:47:44 | 显示全部楼层
12胡春红 写写写第六期第一轮第八周作业 自律

这是一个很好的命题。严格自律的人是很可怕的。
我不算是一个严格自律的人,我曾经建立起来的习惯现在因为不堪生活负担挤出了时间没有了精力。
我的打卡设置:
1.        跑步。我跑了5年的马拉松,每天下班后换衣服坐车离家半小时的校园里跑步10公里,然后草草晚餐走回家,这样坚持了大概1年多。因此跑步似乎植根我心里,跑步的时光是和身体对话,身体最放松最舒适的时候。在可几个月的时候,不用买菜的早晨,我都出去跑步。现在是真的不可能外出跑步,他睡觉我做家务,他醒着我陪玩,随时随地地跟着。我稍微收拾下包包,可跟着问“妈妈,你要去哪里?”
2.        英语。中断了。
3.        平板。时断时续。可不在身边的时候,我早晚各3分半;可在的时候,我的时间就是他的节目。偶尔做1分半。
4.        亲子阅读。每天不定时不定期阅读,打卡时断时续。写也是需要时间,他醒着的时候,要么过来拿手机,要么说“妈妈,不要看手机。”
5.        阅读。随时随地带着一本书,《欢欣岁月》读了1/3,《说来听听》读了一半,《图画》读了1/5. 上班步行,只有在公司加班的时候空闲半个小时出来读。

带孩子有多累,带可这么大的孩子有多累。我像一个陀螺停不下来,陪他玩陪他闹陪他哭陪他笑,地上打滚,身上画画,他能干的时候我都能陪着干。我以前没觉得这个娃娃是我多大的负担,现在占据了我越来越多的时间和精力。他带给我的不止这些:
1.        我的拖延症和迟到的坏习惯,会因为他的各种课和他的谨慎退却的进课堂表现而有所改变。
2.        我想放弃的念头,会因为他的要求而坚持。
3.        偷懒懒散的意念,因为他,全是绷着的。家务不可不做,饭不可不做,必须出门,必须按计划一二一。

个人觉得自律和个人性格有很大关系,有人天生喜欢计划,目标执行力强,比如我看到的很多年长我们的人还有令我眼羡的身材和皮肤;有人天生松弛,走到哪算哪,想起干什么就干什么,比如我;有些人自省能力强,从一件事情里发现价值,这是可以督促自己坚持的动力,也比如我。
如何强化自律能力?
1.        找一个有价值的点,树立一个长期的目标。比如可,我的长期目标是,培养他1-2项运动习惯,读书是另外一个必须坚持的习惯。说到孩子,父母除了责任,更多也应该是有陪伴成长的乐趣在其中支撑。把孩子的习惯也作为自己的。
2.        将长期的目标分解成短期的目标, 做总结。
3.        打卡的习惯。
4.        找志趣相投的伙伴一起做
5.        坚持到3周,习惯养成的第一个阶段,之后3周加强。
6.        将所需要的标志性东西放在身边随手拿取的地方,去掉没有时间的一部分借口。
7.        设置手机提醒,电脑提醒,便签提醒等各种,这种洗脑式的方式会让我们的意念无处躲藏。
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