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楼主: etanwang

写写写第四期第五轮第十五周作业

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发表于 2018-12-9 23:04:00 来自手机 | 显示全部楼层
作为一个全职妈妈在家里带孩子对时间管理要求真的不高。主要有两个时间段比较忙,早上和晚上。早上六点孩子准备早餐叫床。晚上呢也是要给孩子准备晚餐,辅导孩子写作业,给小宝讲睡前故事,有时候因为给大宝辅导作业和给小宝讲睡前故事时间冲突,总是顾此失彼,焦头烂额,心情不好,脾气也暴躁起来。一次熄灯睡觉后,小宝不肯睡一定要将故事,这个时候爸爸说我给你讲一个吧!爸爸娓娓讲来,声音在静静地夜里格外好听,小宝也安静下来听爸爸讲故事,故事讲述过程中有提问有猜测互动恰到好处。我就跟发现新大陆一样,往后把小宝的睡前故事交给了爸爸,瞬间觉得自己的时间顺了很多,只要管一头就好,所以充分调动爸爸的积极性是关键。说了家庭孩子再来说我自己的兴趣爱好,除了加入三叶草故事家族的义工服务,我还加入了红树林基金会的义工服务,需要外出学习观鸟,有时候还跟朋友刷植物,这些就都是孩子上学之后干的事情了。要说时间的管理,有目标很重要,当有了小目标效率就提高了。
发表于 2018-12-9 23:26:18 来自手机 | 显示全部楼层
写了一篇公众号:家谱图:让你更了解自己。
 楼主| 发表于 2018-12-9 23:34:58 | 显示全部楼层
16汪汪
时间管理对我来说真的是个难题,特别是近几年来,我的生活似乎越来越随意,手机的使用更多的占用了我很大一部分空闲时间,作为一个重度强迫症患者,我总是忍受不了不看微信和朋友圈里的新消息,看到小红点就忍不住要去消掉,为了改掉这个毛病我甚至关掉了微信的各种消息提醒,总算好很多了,但任然会时不时的拿起手机关注有没有新消息,这对我的工作生活都造成了很大的影响。无意之中我发现了一个时间管理的app,叫forest,通过设置专注时间来积分,积够2500分就可以种一棵真树,为非洲地区带来一点点绿,程序运行的时候不能使用手机其他功能,否则种树失败,这对手机癌来说确实是个好工具,管理自己的同时还能做公益,何乐而不为?
看过上面几位同学写的时间管理,发现自己的时间管理确实差了很远,谢谢大家分享了那么多经验,学习了??
发表于 2018-12-9 23:43:41 | 显示全部楼层
01 溜溜

时间管理(转)

时间是最伟大的艺术家,它公平、无私,无论你贫穷还是富有,一天给你的永远只有24小时。很多人都想管理时间,然而时间是不愿也无法被管理的。李笑来在《和时间做朋友》中提出:“我们无法管理时间,能管理的只有我们自己。”《精力管理》一书中也表达了类似的看法:“真正能管理的只有我们的精力。”透过现象看本质,“时间管理”这个词只是一个概念,就像你父母给你取的名字,它只是一个代号。学习实践了很多书籍中提出的时间管理方法后,我给时间管理下这样一个定义:时间管理是运用策略和技术,帮助你尽可能有效地利用时间。它的本质是习惯的重塑。可以说,当我们提到时间管理时,更多地关注点会放在自己的行为习惯跟以前相比发生了什么变化。养成良好的学习、职业或作息习惯,会给我们人生带来很大变化。因此,学习一点时间管理对我们每个人来说都是必需的。在众说纷纭的时间管理理念中,经个人亲身实践,比较认同4个假设,从而对应的有应对措施,供大家参考。

假设一: 人们如果长久做同一件事,意志力有限,就像肌肉一样会疲劳;

应对措施:安排一些闲散的时光,工作和休息严格区分。

不知道你有没有这样的经历,持久连续地做同一件事情自己都能明显感觉到效率低下,情绪低落。内心的一个声音开始呼唤你:“主人,快去休息吧!”前段时间,我把自己的生活安排的特别满,严格执行了自己的计划表。都说21天养成一个习惯,我坚持了一个多月,终于崩溃了,坚持不下去了。看见书本就想吐,听到英语就反胃,满脑子想的都是游戏、睡觉这些极端“堕落”的事情。我感觉到自己的身体在提出抗议,我的生活又开始极端不规律起来。晚睡早起,上课看手机,没有一点渴望成长的小青年样子。腐朽,真是腐朽!一开始我也很恐慌,担心自己的努力竹篮打水一场空。但我越想保持之前的习惯,我的情绪就越反感。我想了办法,顺着自己的情绪来。该打游戏打游戏,该赖床赖床,这样过了一个星期,我又捧起了书本,发现没那么反感了,之前对书本发疯似的渴望又回来了。刚好昨天有个简友问我:“坚持了几天的好习惯 早起下午看书不碰游戏等等 甚至现在分时间段上课 、看书和学习office bbox基本上一天过得很充实 但突然感觉平淡了。今天忙了一天下午回来就什么都不想干 身子很累,没精神。我该怎么办?”我干脆了当地回答他:去尽情地放纵自己,去享受美好的堕落吧。我自己的做法并不完善,上课玩手机看直播是万万不可的,没有做到“工作和休息严格区分开。”大家都是普通人,别太难为自己,真的累了就去放松放松,别忘了你的意志力有限,需要你给它定时地放个小长假。

假设二:高度集中注意力的能力可以通过训练提高;

应对措施:预先计划好使用网络的时间,在这些时间外完全避免使用网络。

为了提高自己的英语阅读能力,我规定自己每天做一篇英语学术论文的阅读理解题。刚开始的时候确实困难,看到密密麻麻的单词,我极不情愿继续读下去,但这时我向意志力大将军征兵,强迫自己读完全文。在做题过程中,虽然手机已经被放的远远的,可脑子中还是在想英雄联盟啊、直播啊、简书啊什么的,这些不需要动脑的活动一直在诱惑着我。多亏了意志力大将军助阵,第一天大功告成。第二天就舒服了,脑子中杂念变得少了。随后越做越顺,正确率开始有所提升,渐渐进入到一种新流状态,开始看到阅读理解题背后的规律。目前为止,我已经坚持做了70余篇,看着密密麻麻的笔记和思考记录,充满了成就感。意志力这玩意就像肌肉一样,勤加练习会更有力量。游戏、简书、直播这些网络衍生物都有致瘾性,从企业的角度讲让用户上瘾是大大的成功。但对个人来说呢,如果过度沉浸在网络中,让他们从对实现职业和个人目标更有直接帮助的活动中抢走时间,我们的发展前途会大受干扰。因此,我建议严格规划在网络上的投入时间,把花在低影响力活动上的时间转投到高影响力的活动上,这样你就能取得更大的成功。

假设三:人的智力系统可以进行长时间的高强度活动,它需要变化而不是停止;

应对措施:交替学习法,让大脑处理不同的任务。

首先需要说明一点,这个假设跟假设一并不矛盾。当我们只做一件事时,精力有限,效率会随着时间先提高后衰退直至到0。但假设一的前提是长久做同一件事,如果我们感觉到做A累了,转向做B,那么精力就又重新经历了一次先高后降的过程。学习时,多安排一些不同科目和活动,比如说学1个小时专业课看20分钟简书;读1个小时书写半个小时文;读田宝的文章读累了先到后面点个赞再继续读。(哈哈)总之,把握一个原则:在工作和学习中穿插不同类型活动。

假设四:想让生活真正有条不紊需要从处理琐事开始;

应对措施:摒弃“先吃掉那只青蛙”的思维,老老实实先把日常琐事处理好。

最后这个假设恐怕会引起很多争议,我的观点跟许多畅销书提倡的理念都不一样。“要事先行”、“吃掉那只青蛙”、“先难后易”、“四象限法”,这些异曲同工的说法,着实让我困扰了很久。我也记过晨间日记,也用过番茄工作法,也强迫自己先干一天中最困难的那件事。但实际上,并没有这些作家们讲的那么管用。直到我在《搞定》中采用了戴维艾伦的理念:“从生活琐事的底层做起。”如果你采用“要事先行”的做法,你会遇到很多问题。首先就是“什么是要事?”按照其理念,在你一天中精力最好的时候要做最难的事,而人们精力最好的时候往往是早晨,这个时候要事如果还没出现该怎么办?难道你能不整理文件、不做些活动而静候要事的来临?这极易让人回到“一室不扫扫天下”的思维框架中去。当然,现实生活中大家都不是傻子,肯定会做一些手头上的小事。我要告诉你的是:“不需要觉得做这些小事就是浪费时间,而心生愧疚。”我们不需要先吃掉那只青蛙,有空先把杂事处理完了,不要让这些琐碎的事情占据我们心理空间,等“要事”到了的时候,我们依然可以以一种较高的效率处理它,那时你心里会更加舒坦。

总结与反思时间管理说复杂也复杂,说简单也简单。有时它是一种力量,促使你在寒风刺骨的早晨,从温暖的被窝里钻出来,翻身下床;有时它是一种决心,促使你写出一篇论文、一本书;有时它是在经过了很长一段时间以后,第一次踏入健身房的大门。学习时间管理的过程中,我总会想到KEEP的口号:“自律让我更加自由。”为了明天你能体验到更美好的事情并感到快乐,而在今天做哪些可能不是你的“第一选择”。我想这就是时间管理蕴含的意义吧。

作者:田宝谈写作
链接:https://www.jianshu.com/p/926978089133
來源:简书
简书著作权归作者所有,任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
发表于 2018-12-10 00:02:59 来自手机 | 显示全部楼层
关于时间管理,没有太多好办法可以共享,就好比一周的任务都要等到这个点来完成。现在的人,信息量太大,想同时兼顾的东西又很多。再加上各种不同身份的转换。大家每天都忙的只有喘气的时间。想起以前看《非诚勿扰2》里有一句台词,大概就是说以后要让你想怎么挥霍时间就怎么挥霍时间。想想自己一天,要做的事情有很多,照顾孩子,整理家务,忙我的环保超市,还要看计划内的书。我唯一能做的,就是提前一周看看这周要完成的最重要的事情,每天大概列个计划,睡前再看看完成的情况。经常完不成,因为太多突破的事情,再加上自己有时的葛优瘫。今年,减少了一些社群活动,忙不过来,只能挑最喜欢的就好。太贪心。也必将无法收获更多。时间管理上听了叶武滨老师的时间管理一百讲,还是很不错的音频,只是自己做起来并不容易。慢慢修吧,今天上课越来一句话,送给大家共勉::道可顿悟,路要实修。有心想提高时间的能力,提高做事的专注或许有帮助。我们平时时间效率低下,大多是同时做着事情心猿意马,又顾着其他。当我们可以全然的去做一件事,这件原来耗费你两个小时的事,或者只需要1个小时甚至更少,可以试试!
发表于 2018-12-10 00:16:52 | 显示全部楼层
9号 川轩妈

      时间管理我实在是没有什么好经验,也就不知道怎么写这个主题,那我就写一下自己想写的吧!
      周末大儿子的语文作业有一项是与家长一起制作简易陶笛,周五回家路上他就跟我讲这件事,并迫不及待地要尝试,一路上我跟他聊起要利用什么器材来打孔,他想到刀,后来又想到火,我继续引导他有没有其他方法,他又想到用针,我说也是可以的,但打出来的孔够大吗?他又想到用铁条,后来我又引导他直接用铁条扎在瓶上,还是用什么方法可以更容易扎进去,而且扎出来的孔是圆的,他想了一会说想不出来,后来说用火,我说火怎么用,他说烧在瓶子上,我又启发烧在瓶子是孔会圆吗?他想了又想说不行。
晚上我找了家里一个塑料药瓶给他,他在家里找铁条,可没找到,却找到红酒开瓶器,于是就开始钻洞,可洞不圆滑,后来他找到螺丝刀,他想到先在火上烧螺丝刀,再钻在塑料瓶上,于是要求我帮他烧 螺丝刀,并帮他打孔,就这样很快把要打的孔打好了,他又拿来吸管安装好,试着吹气,可吹不出声音。他有点失望但没有气馁,请我再帮他找另外一个小塑料瓶,我让他自己在玩具里面找一下,周六他找到一个益达瓶子又开始制作,还是我帮他开火烧螺丝刀,他自己打孔,孔与之前有些不同,每个部位都做好后他又开始吹气,还是没有吹出声来。他看到班群里有同学制作的陶笛吹乐的视频,要求我给他观看几遍,想发现同学制作的陶笛有什么决窃,又要求我帮他找塑料药瓶,因为已经是晚上十点多了,我让他先睡觉,明天再给他找。
      他睡着之后我把家里的药瓶翻了一遍,把一个剩下几个药片的瓶子腾出来给他,并给他留言,肯定他制作陶笛的认真,做的陶笛吹不出声音不气馁,向同学学习,不畏继续制作,这种不畏困难,寻找挫败原因的精神真的很好,明天继续试吧!
      周日的早上他看到空药瓶和我的留言,脸上露出笑容,并摩拳擦掌地开始制作,这次我只在旁边看着,开火,烧螺丝刀,打孔都是他自己操作,而且这次制作的款式不一样,又装上吸管,再一次吹气,还是没吹出音乐声,他又继续研究一通,要求我帮他搜索制作陶笛的文章,他看了又看,又用绝缘胶布粘粘贴贴,又继续吹气,还是没有乐声。他还是觉得很可惜,我跟他共情,问他怎么办?他说明天先拿去交作业,再看看同学是怎么制作的,可以吹出音乐声。我说你坚持做了三个还是吹不出音乐声,但你没有生气、没有气馁,想办法找原因,继续找材料制作,点赞!
      希望儿子在每一次的尝试中学习并成长!
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