亲子阅读，公益组织-三叶草故事家族

标题: 写写写第一期第十轮第十二周 [打印本页]

作者: jiajiana 时间: 2019-12-21 07:23
标题: 写写写第一期第十轮第十二周
本周无题随缘

作者: zixiao791025 时间: 2019-12-21 07:43
04 好人好梦

作者: zixiao791025 时间: 2019-12-21 07:48
书名:《父母的语言》作者:达纳.萨斯金德方式:樊登读书会我的读书心得: 止疼的两种方法:一是麻醉，二是消毒。我们最常用的是麻醉，因为它的作用是可见的。在美国最初提出消毒这个词的医生被送进了疯人院。那跟我们教育孩子有什么关系，三岁或者说六岁以前，孩子出现问题之前我们跟孩子说的话已经预示了六岁以后的问题。儿童的语言百分之九十五跟父母的一样。九个月以后孩子的差异已经存在了，小学三年级孩子的读写水平决定了他上什么大学。不同的家庭环境跟孩子说的语言数量不一样，会影响孩子的智商，语言处理能力。神经的可塑性，早期的父母的语言通常会影响孩子的一生的成长。摘抄: 本书价值父母对孩子教育投入的竞争日渐激烈，然而巨大的教育资源宝库——父母和看护人的语言，长时间以来被大众忽视。本书将指导父母如何在与孩子日常对话中，用语言帮助儿童塑造强大的学习型大脑，让他们不再“输在起跑线”上。阅读收获了解导致孩子学习成绩差距的真正原因了解早期语言环境的重要性可优化孩子大脑的“3T原则”亲子沟通术可强化孩子学习能力的语言模式金句精选 1. 从本质上来说，大脑发育的核心在于宝宝与一位有爱心、能做出积极回应的成年人之间的互动。 2. 如果父母只顾往孩子的脑袋里塞入简单的单词，装得再多，它们也无法跟大学水平相提并论。 3. 没有强大的执行功能和自制力，单靠“智力”因素孤军奋战是不科学的。作者简介 [美]达娜·萨斯金德（Dana Suskind）芝加哥大学妇科及儿科教授，小儿人工耳蜗项目负责人，芝加哥大学医学院“3000万词汇倡议”机构的创始人和主任。她曾获得芝加哥大学医学院“杰出项目创新的领导者”奖项，也是白宫的“结束成绩差距”倡议的发起人之一。本书是她30年的科学研究结晶，在美国学术界和教育界引起巨大反响。精华解读以下内容为《父母的语言》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。目录一、3000万的词汇差距二、语言对大脑的塑造三、优化大脑的亲子沟通方式——3T原则正文一、3000万的词汇差距 1. 手术成功了，然后呢？作者达娜·萨斯金德医生在人工耳蜗植入研究项目中，有了一项奇怪的发现：两位耳蜗植入患者扎克和米歇尔，在手术成功后出现了截然不同的康复结果。扎克性格活泼开朗，就读于一所公立学校，阅读水平达到了正常的三年级水平；同样上三年级的米歇尔却不得不在“特殊教室”里学习。只会比划简单的手语和说一点点话的她，阅读能力仅达到幼儿园水平。作者萨斯金德医生不解：他们明明有着同样的智力、同样深爱他们的父母、同样的先天性耳聋，并同样地接受了高端仪器治疗，为什么有如此大的差距？ 2. 孩子学习差异的根本原因经过大量且长时间的调查研究和数据收集后，作者萨斯金德医生发现了早期语言环境对孩子的决定性影响。也就是说，父母的社会经济地位并不能影响孩子学业的好坏，父母与孩子交谈中使用的语言才是最关键的影响因素。贝蒂·哈特与托德·里斯利两位学者的一项长达三年的研究证明：当孩子长到三岁时，来自脑力劳动者家庭的儿童听到的词汇量，比接受福利救济家庭的儿童听到的词汇累计多出3200万。此外高社会经济地位家庭相对少地训斥孩子，多使用积极的、肯定的词汇，如“你真棒”；而低社会经济地位家庭偏好对孩子使用禁忌词和负面词，如“你错了”“你真差劲”等。人类大脑掌握思考和学习的区域在孩子三岁前，便已经开始发挥作用。错过对儿童早期语言能力的培养，就可能造成孩子以后在学业上与其他人的差距。以上的这组数据对比，看似好像家庭的社会经济地位对孩子的学习能力起着决定性作用，但在结合儿童早期语言学习的经历分析后可以发现，家庭的社会经济地位有一定影响力，但不是绝对的。无论出身如何，每个孩子都有着无限的潜力可以被开发，但是这些潜力的开发程度却被早期语言环境中的3000多万词汇量拉开差距。二、语言对大脑的塑造需要强调的是，这3000万词汇量的差距并不是指3000万个不同的词汇，而是说话的总量，包括那些重复的话语。另一方面，即使没有科学证明我们也知道，重复且毫无意义的话语，如3000万次“闭嘴”，对孩子并没有什么益处。在这些词汇量中，语言的丰富性、复杂性、多元性和“肯定反馈”才是至关重要的因素。但首先我们需要明白的是：为什么父母的词汇有这么大的能量？ 1. 脑回路的构建我们每个人与生俱来就有一千亿条神经元潜能，能转化成诸多不同的潜力。但是，这些神经元需要关键性的类神经连接，如同无数个独立的电话亭需要连接线一样。每个人从出生到三岁时，大脑每一秒都会产生700~1000条额外的类神经连接。然而数量如此庞大的类神经连接如果长期保留，那么大脑将不堪负荷。因此我们的大脑将通过一个叫作“突触削减”的过程，削除不必要的类神经连接，淘汰较弱或不经常使用的部分。我们的大脑早早地就被所处的环境塑造完成，最好的例证就是语言的学习。婴儿时期的我们是真正的“世界公民”。在神经可塑的鼎盛时期，婴儿的大脑能够区分每一种语言的语音，包括德语的元音变音、汉语拼音、马赛族语的轻微内爆音等各种复杂细微的差别。然而在一岁结束之前，幼儿就已经显露出对母语语音的忠诚性。孩子早期的语言环境，即父母提供的语言环境很大程度上决定了先天潜能的发挥。父母语言的神奇作用远不止简单的词汇导入。这是决定特定神经元回路的优势、持久性和修剪其他神经元回路的必要刺激因素。根据父母对孩子说的词汇量和父母对孩子说话的方式，父母的语言会对孩子的数学能力、空间推理、自身行为约束和道德品质等诸多方面产生深远的影响。 2. 数字空间词汇的差异性滋养不必接受刻意高深的训练，父母单纯的数学词汇输入就有提高孩子数学能力的魔力。苏珊·莱文教授和她的同事对大约44名14~30个月大的幼儿及他们的家庭进行了追踪研究。该教授在观看录制视频时发现，在同样的时间段内，有的孩子只听到了4个有关数学的词汇，而有些则听到了超过250个与数学相关的词汇。一年累计下来，这些孩子听到数学词汇量的差距多达10万左右。而在随后的数学能力测试中，听到更多数学词汇的孩子毫无疑问地表现得更加出色。类似的情况也出现在苏珊·莱文教授开展的另一项空间技能评估中。听到更多空间词汇的孩子在测试中显露出优势。这并不是因为他们更聪明，而是完全与他们所接触到的词汇有关。通过语言，大脑超凡的能力能将其转化成比语言实际所传递的意义更广泛且更复杂的理解力和其他能力，帮助孩子打下日后学习的基础。然而这项卓有成效的数学词汇滋养方式却绕过了女孩子。一项针对母亲的研究发现，她们两岁以下的女儿接受的数学谈话是儿子的一半，接受的有关基本数字的谈话大约是男孩的三分之一。在实际的数学成绩面前，母亲一直高估儿子们的数学能力，而低估女儿的数学能力。母亲们还更倾向于让儿子参加数学活动，从而增加了儿子在数学上的参与度和兴趣。另一项以小学老师为样本的研究结果是，女性会将她们对数学的焦虑不安感传递给女孩。在女孩生命的第一阶段，父母和社会对女孩数学能力的偏见，阻碍了女孩数学潜力的发展，甚至是模糊地告诉女孩：“数学不是你擅长的。”当你的自我印象是一个“数学成绩不好的人”时，你就会面临着学习数学的困难。语言不仅仅带来积极的正面培养，还会产生负面的影响。 3.培养成长型思维孩子难免受到周遭环境中不利于他们成长的语言影响，这是作为父母和教育者需要帮助他们克服的。“成长型思维模式”便是一项利器，即帮助孩子形成“努力是获得成绩的关键因素，而缺乏能力并不是导致失败的原因，放弃才是”的观念。 “成长型思维模式”认为，智力能通过各种挑战得到提高。它能帮助孩子在面对社会中的不良定性或偏见时保持积极向上的态度。 “成长型思维模式”的研究领头人德韦克教授在1998年的一项重要研究显示，简单的一句对过程的称赞，就能够激发孩子积极应对挑战的欲望。他让128名五年级的学生解答一道难题，测试结束后给予一些学生“聪明”的称赞，给予另一些学生“努力”的称赞。随后她给出了两个选择，其一是让学生们解答一道更难的题目，并告诉他们“会从中学到更多”；另一个选择则是和第一题差不多难度的题目。获得“聪明”称赞的65%的学生选择难度相仿的题目，而获得“努力”称赞的92%的学生选择挑战更高难度题目。父母在孩子14个月大以前，就已经形成了一种“称赞风格”，即选择了是夸孩子聪明还是努力。学者们发现，在三岁之前经常受到基于过程称赞的孩子，更容易具备成长型思维模式。具备这种思维模式，有助于孩子对抗自我定型这一严重影响学习成绩的风险，让他们不惮于自我挑战从而获得更大进步。而认为自己天生“聪明”的人在面对他们无法完成的事情时，更容易放弃，因为他们“不够聪明”，或者这件事不重要，又或者有人在背后操控了那件事。德韦克教授说：“如果不能正确运用称赞，它就会变成一种负面力量，一种让学生消极且依赖他人观点的麻醉剂。”这是父母需要警惕的。 4.自我调控和执行功能自控力也是影响学习成绩的重要因素之一。前苏联心理学家维果茨基提出，孩子自我调控能力的发展依靠的是照顾他们的人。看护人在日常互动中向孩子们传达文化规范，教导孩子从“环境的奴隶”变成“自我行为的主人”。而语言技能则在这一转化中扮演重要角色。实验证明，即使孩子还处于不理解语言内容的婴儿时期时，只要听到自然的声音序列，就可以培养他们的自我调控力。而理想的看护人言语更能帮助孩子变得独立。如果看护人问出“玩完玩具之后，我们应该怎么做？”这样的话，可以对孩子的自我调控和执行功能产生巨大影响。因为这句话支持了孩子拥有对玩具的自主权。当父母鼓励孩子控制自己的行为、向孩子解释规则、教育孩子不要感情用事时，孩子的自我调控能力就会得到提升。因此，父母应避免“命令型”语言，比如训斥和要求等；而应该采用“建议提示型”语言管教孩子，引导孩子提出意见或选择。比如采用“因果思维”的方式与孩子对话。因果思维让孩子明白，每个行为的发出都源自一个理性的目的，促使孩子去探究事情的起因和影响以及后果。具备因果思维的孩子能够理解，人们应该在对的时间用对的方法做事情。也许孩子不能立马和父母达成共识，但因果思维会慢慢渗入孩子的脑中，在未来能够无需任何人的提醒，便对不当的行为举止说“不”。 5. 道德观的建立变得善良其实也是一个很务实的决定。《沃顿商学院最受欢迎的成功课》一书的作者指出，善良、奉献且不求回报的人不仅仅会获得至善的赞美，他们的事业也会蒸蒸日上。“好人有好报”有着它的科学依据。父母的语言对孩子宽容的品质和良好道德行为都有影响。虽然培养孩子的成长型思维需要家长基于行为的夸赞，但是为了帮助孩子变得善良，家长此时需要基于个人的称赞。研究发现，当要求一群3~6岁的孩子去“帮忙”打扫时，被要求做“帮手”的孩子更愿意参与进来。而另一项研究表明，相对于被要求“不要骗人”，被要求“不要做骗子”的成年人就不太可能去骗人，被要求不要当“骗子”的群体根本不会骗人。名词与动词间的微妙差别在于，名词就像一面镜子，让我们看到真实的自己。所以当孩子做错了事情的时候，父母应该说“你做了一件非常糟糕的事情”，而非“你真差劲”。这样可以帮助他们明白自己是“善良的”，只不过是犯了一个可以挽救的错误，而不是让他们产生消极的自我感受，觉得自己差劲。三、优化大脑的亲子沟通方式——3T原则我们已经知道，一个语料丰富的语言环境对于婴儿和儿童大脑的发育是至关重要的。为了帮助父母构建良好的幼儿语言环境，本书的作者和她的团队研究出了一套科学且便于操作的亲子沟通方式：3T原则，即共情关注（Tune in）、充分交流（Talk more）和轮流谈话（Take turns）。 1. 第一个T：共情关注父母用语言开发孩子大脑的第一步，是需要以共情关注的方式吸引孩子的注意力，再给予孩子回应。孩子不像成年人一样有责任感，会把注意力放在被下达的任务上，他们没有强大的执行力，只愿意关注自己感兴趣的事情。如果孩子很不情愿地参加了某项活动，那么他们就很难在这项活动中学到词汇。儿向语言是用来获得幼儿关注的良好方式。儿向语言也叫婴儿语，即像孩子一样夸大语音的说话方式。比起成人语，儿向语言更加音调优美、韵律动人、措辞简练。据最近一项研究表明，如果11~14个月大的婴儿一直在接受儿向语言，在他们两岁时能掌握的词汇比接受成人语的婴儿多两倍。只有先吸引婴儿的耳朵，才能让他关注说话的内容。共情关注是最细微的一项原则，它要求父母有意识地去观察孩子在关注什么，等到时机成熟，再去和孩子谈论。换句话说，孩子关注什么，父母就关注什么。即便孩子关注的东西一直在变化，父母也应该遵循这一原则，及时对孩子的行为做出回应。大量的研究报告表明，如果新生儿被晾在一边，任其哭闹的话，他的大脑就将遭受负面的影响，导致学习能力变弱、情绪管理能力和自控力变差，无法信任他人。严重的还能引发成长过程中其他的健康隐患。 2. 第二个T：充分交流多跟孩子交流。交流的目的不是零散的话语，而是为了让孩子掌握分门别类的词汇，并学会他们的使用方式。如果父母让孩子接触到广泛的词汇，长年累月后，孩子的语言水平会达到一个崭新的高度。以下四个方式能让父母大量增加孩子的词汇输入量。 (1) 描述日常活动即一边干活，一边描述出正在做的事情。对于孩子来说，听到一个词语，就立马知道了它指的是什么。这样做除了能拓展孩子的词汇量，还能让孩子明确知道词汇发音和意义之间的联系。教孩子刷牙时，父母可以这样说： “到刷牙时间啦，我们谁先来？” “找到你的牙刷！你的是紫色的，爸爸是绿色的。” “现在我们要把牙膏挤到牙刷上。” “来，一点点挤。干得真棒！” “好，现在准备刷牙了，开始刷吧，从上到下。还要刷刷舌头。” (2) 不用代词称谓对孩子的词汇意识和认知的理解有非常重要的影响。如果有人对你说，“你能去那儿把那个带回来吗？”，即便是成人也会感到迷惑不解。同理，父母和孩子讲代词，孩子既容易感到困惑，也不利于孩子接触更多的词汇。孩子接触到的语料越丰富，他听懂词汇、理解词义的能力就越强，使用时也更加得心应手。 (3) 训练“脱离语境的语言” 当孩子还小的时候，谈论的都是当下发生的事情；年岁稍长后，他们就会用语言来描述当下没看见或未曾体验的事物，这样的语言叫作“脱离语境的语言”，是一种非现实的交流。这是孩子智力提升的一个重要标志，它要求说话人具有高级的思维、信息处理能力和回应能力。这种高阶能力的养成，对孩子的大脑发育有着不言而喻的重要性。父母可以使用双方都熟悉的词语进行“脱离语境的语言”训练。比如和孩子聊聊一起做过某事的经历、孩子喜欢的玩具、以前认识的小伙伴等等。孩子在这种情况下不得不根据自身的词汇水平来理解未知的概念。如果他能很好地理解和回应“脱离语境的语言”，那么日后他在学校的成绩就没什么好担心的了。 (4) “扩句” 扩句就是指语言内容的拓展，是“充分交流”语境下的衍生物。这是以拓展的方式来帮助孩子完整他们的表达，在他们现有的词汇水平上进行更复杂、更深层次的对话。如果你希望孩子能说出有逻辑、结构复杂的句子，他首先必须经常听到这样的语言。具体操作为，在给孩子的回复上增加词量。孩子说出一个词的时候，父母最好回复两三个词；如果孩子说三个词，父母则以短句回答。孩子：“抱抱我，抱抱我！” 你：“你想让爸爸把你抱起来？” 久而久之，这段父子对话就会进化为： “爸爸，我好累，把我抱起来吧。” 3. 第三个T：轮流谈话轮流谈话不仅是亲子交流的黄金准则，还是3T原则中最重要的一环，对于开发儿童的大脑起着决定性作用。为了让“你来我往”的亲子互动成功展开，关键都在于父母必须耐心地等待孩子的回应。从婴儿时期成长而来的孩子可能开始说一些让父母不明白的词语，可能因为是孩子自创的，也可能是由于发音不完整。这时候父母一定要抓住语音信息，认真回应，在孩子回答时多给孩子一些时间，让他们来搜寻回应的词语。这是“轮流谈话”中至关重要的一步。不是所有的话语都利于谈话的展开。父母应该多开展开放式问题，而非限定式问题。“这是什么？”“球的颜色是什么？”“牛怎么说？”等询问定义、类别的疑问句，对谈话的轮替以及孩子词汇的积累没有益处。同样的，能用简单的“是”“否”作答的疑问句也存在这个问题。孩子只需要在脑海中搜寻那个熟悉的词语即可，不需要花额外力气。开放式问题则能够完美地实现“轮流谈话”的目的。家长只需抛出“怎么办”和“为什么”，就足以让孩子在思维的世界里天马行空，独立思考，最终逐渐地学会解决问题。 4. 数字时代的T：关掉它（Turn it off）数字时代，屏幕正在抢占人们的注意力，孩子也不例外。然而电子产品不能替代父母给予的互动和回应。帕特丽夏·库尔博士的团队将9个月大的美国婴儿放在汉语普通话的环境中。其中一半婴儿听的是真人亲口说出的中文，另一半婴儿听的则是录音或视频设备播放的中文。经过12次实验后，听到真人说话的婴儿能辨别出汉语普通话的语音，另一半则毫无反应。类似的实验还有让孩子观看视频和真人演示动作，实验结果同样是只有观看真人行为的孩子能轻易模仿该动作。电子产品，包括电视、平板电脑、智能手机和游戏机，都不符合3T原则。它们不能关注孩子，也不能与孩子交流，更不能和孩子轮流谈话。即使电视中有看似益智的互动环节设置，也是固定不变的。美国儿科协会也认为，不能让两岁以下的孩子看电视或使用科技产品，两岁以后的孩子才能在监管下每天享受一两个小时的屏幕时间。对于孩子来说，与父母和看护人进行语言上的你来我往是学习过程中的关键要素。社会互动才有利于开发孩子的大脑。 5. 3T原则的实践在了解了科学的亲子沟通方式后，父母可以将丰富多样的词汇融入该语言框架，在日常对话中灵活运用。以下是几组示例，提供给父母们参考。培养数学能力的对话共情关注：你发现孩子想要自己穿衣服。充分交流 “你的小裤子上有5个扣子，能帮妈妈/爸爸把它们数出来吗？1个，2个，3个，4个，5个。好了，5个扣子都扣好了，现在你可以去上学了！” 轮流谈话：让孩子负责扣纽扣，而你负责数数。培养空间能力的对话共情关注：你发现孩子喜欢一个满是泡沫的浴缸。充分交流： “泡沫就像是一床巨大的白色被子。你看你的手臂上的泡沫，排成了直线的样子。哇，你看，我找到了一个圆圆的泡泡岛。它的四周都是水。现在泡泡慢慢靠近了你的手，但离你的脚趾还很远。” 轮流谈话： “看看，你满手都是泡沫。除了你身上，哪里的泡沫最多呢？现在看看你的毛巾是什么形状？对，是正方形的。看看肥皂是什么形状的？对，是长方形。现在我们把肥皂放在毛巾里。你看，正方形里包含着一个长方形啦。” 培养自制力与独立思考的对话共情关注：你注意到刚刚起床的孩子，急着要去看外公。充分交流： “来，我们把衣服穿好，待会儿就要去看外公。这里有条紫色的裙子，还有一条粉色的。紫色的上面绣有漂亮的花朵，而粉红色的带有荷叶边。” 轮流谈话： “你想穿哪一条？” “粉色的吗？我以为你要紫色的那条呢！” “你喜欢这条裙子是因为它有口袋吗？” “原来如此，这样你就可以把外公给你的糖果装进去了。” “粉色最好，因为它最适合用来不停地转圈。” 结语本书表面看来是在讲述孩子的大脑和智力的可塑性，但其核心是父母重要而强大的作用。3000万词汇的差距是关于语言在儿童大脑发育过程中的重要性的一个隐喻。意识到语言的巨大力量是一个空前的机会，它能帮助孩子们消除成绩差距，发掘潜力，笑迎人生。 [em]e401168[/em] 著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者作者：易衡养生链接： https://www.jianshu.com/p/08748e ... ne=getDetail:-|^|-: 來源：简书简书著作权归作者所有，。

作者: 皮皮兔 时间: 2019-12-21 07:50
本帖最后由皮皮兔于 2019-12-22 23:55 编辑

03 皮皮

拖延症大王的计划

列出单子来，不要找其中重要的紧急的事来做了，先挑自己愿意做、觉得容易做的事先做吧，做完了好歹有点成就感，再从剩下的清单里找愿意做容易做的事来做。就这样，一桩桩一件件做下来，紧急重要的事也还是被做完了。当然，前提是这些“紧急重要”的事，是留有足够时间来完成的。

最近工作太多太忙，有时清单上一行字，已经需要半天时间才能啃得下来，或者甚至半天也不足以完成。那就只有慢慢来了，对于自己的身体明确不愿意现在做的事情来说，先放一旁，或者只是先完成必要的准备工作，完成其他更愿意完成的任务，也是可行的。

作者: zixiao791025 时间: 2019-12-21 07:51
最近两晚老梦见父亲，梦中的情境很清晰，父亲还是那么精神，我很纳闷，每次梦见父亲我都试图从我的角度去解读梦意，母亲打来电话说今天吃拉面了，今天是父亲的生日，我恍然大悟，我从未曾父亲的角度去解过梦。母亲说父亲是在提醒我们给他过生日，我想应该是，每年父亲的生日总会买一些父亲爱吃的，豆腐干，肉，去年这会就全变成素菜了，医生嘱咐不让吃肉，父亲最后一次见医生还问过年能吃肉不。我们谨遵医训，只期望能将父亲的病医治好。到如今却发觉原来都是一场空。祥林嫂曾问:“有无魂灵”，我也想问“有无魂灵”？前半年有一次婆婆晚间十点多悄悄又匆匆出去了，我还纳闷这么晚了，婆婆出去干什么呀，结果第二天婆婆告诉我，前一晚她梦见姥姥了，但直到晚上才想起来那天是姥姥的生日，所以煮了点酸汤面去三岔口念叨了念叨。也许心与灵真的是可以相通的。惟愿我们在各自的世界安好！

作者: 大君小雅 时间: 2019-12-22 21:41
12 emilyfool
#童言童语#
（一）
小小：妈妈，我聪明吗？
妈妈：聪不聪明不重要，努不努力才重要。
小小：我觉得我一点都不聪明，我希望我聪明，这样我就不用学习了
妈妈：我以前的想法跟你是一样的，可是现在我才明白原来努力才是最重要的。
小小：为什么？
妈妈：我听过一个“伤仲永的故事”……
小小：……（沉默）

（二）
小小：今天比赛的时候，中间我都想放弃了。
妈妈：为什么？
小小：那个泥坑太脏了
妈妈：那后来怎么又坚持了？
小小：因为我想拿到那块奖牌。

（又过了一段时间）
小小：妈妈，今天比赛的时候我很开心，不过其实后来拿到奖牌的时候我就没那么开心了。
妈妈：为什么拿到奖牌就不开心了？不是也挺开心的吗？
小小：不是不开心，是没有玩的时候那么开心
妈妈：你说出了一个真理，过程比结果重要！结果只会让你开心一瞬间，时间很短暂，可是过程很长呀，如果感到开心，那才会让你更开心。

作者: 楼兰梦舞 时间: 2019-12-22 21:56
本帖最后由楼兰梦舞于 2019-12-22 22:00 编辑

好快呀，从再一次提出离职到被批准到今天已12天了，从快节奏一下子慢下来，刚开始还真有点不适应，不过过了几天就适应了。
最大的改变也不是每天可以睡到自然醒，而是每天认真做饭，主要是晚饭。
上班的时候总是忙忙碌碌，回到家都7点半了，加上我做饭动作比较慢，基本上都是点爸下班买完菜回来做饭，我最多洗个碗。从来没尝试过每天都做饭，这次试试也挺好，每天都在想第二天要吃点什么，怎么做点没吃过的试试，然后上百度搜搜做法，再去买菜，回来试验。点爸成了百分百的小白鼠，天天吃莫名其妙的东西

，有时好吃有时没那么好吃。点点以前晚自习回来差不多10点，基本上都是她自己做点吃的，我在家了，有时赶在她回家前做好吃的，她到家就能吃到了，也挺好的。大胖看我天天做吃的，基本上白天就是围着我转悠。

作者: 我绝对不吃番茄 时间: 2019-12-22 23:07
冬至日，收到不少温暖的祝福，告诉我要吃饺子，从善如流，立刻京东到家在沃尔玛买了湾仔码头，可是，等到下午2:30才收到，承诺的一小时不知道过去了几倍的时间，午餐变成了晚餐，幸好当机立断下了单烤鸭，不然还真是要没饭吃。我们老家有个风俗，倒不是吃饺子，而是吃一顿大餐，素来有“冬至大过年”的说法，每年冬至日照例是要全家大吃一顿大餐的，今年深圳家里人少，打几个电话，算是过了冬至日啦。看着温暖的阳光明媚，想起外婆以前每年念叨着：干净冬至，邋遢年。邋遢冬至，干净年。意思是如果冬至日没下雨，那么过年时铁定天气不好要下雨。如果冬至日下雨啦，那么过年那几天一定不会下雨啦！我小时候不信，每每在日历上做记号，等着过年的时候验证，每每到了过年时候，果然被验证了，又不服气，觉得那是巧合，可是这一年年巧合得实在是太巧合了，于是也信服了这个说法。今天说过娃听，他一如我当年的时候一样，认为无稽之谈不可信。不过深圳雨水少，确实也不太能验证（突然想起，长大的我已经忘记去验证这个说法了。）我解释说，这是我们老家的天气环境，和深圳不同，相隔千里，天气自然不一样的。每逢佳节倍思亲，确实没错，今天一直想起家人在老家做的种种，和小时候的冬至种种不同事情。老家的风俗冬至要去上坟祭奠祖先，也许还是要请祖先保佑来年风调雨顺，子孙后代兴旺发达。现在的孩子，节日的习俗参与得更少了，也不知道以后是不是还有人做这些不同的节日特别的事情。想得太多了，今年冬至大家还好吗？

作者: jiajiana 时间: 2019-12-22 23:22
树干记最近开始喜欢观察树干，有的树干光滑整洁、俊秀挺拔，如桉树；有的树干充满皴裂的斑纹，如龙眼；有的树干与树根纠缠不清，一不小心能长成一片森林，如榕树；有的树干曲折蜿蜒，历经沧桑，如荔枝，有的圆润结实，极富规律地分支，如鸡蛋花，有的有着细瓶状的身姿，却又武装了一身的尖锐，如木棉。树干是植物重要的养分运送通道，每个植物的形态背后，都有深深地进化过程中学到的智慧，真是太有趣了。

作者: 朵米妈 时间: 2019-12-22 23:34
本帖最后由朵米妈于 2019-12-22 23:53 编辑

这几天参加了艺术治疗的课，不得不说，相对戏剧或故事治愈方式，艺术治疗是帮助来访者把不可见的内心可视化的最有效的方式之一。修完学时，打算继续。
说实话，这跟我的初衷还是相去甚远，我本来是想学习下如何更好的解读绘本作品，本以为，这应该是看画识人的一种方式，没想到却完全不同。过程中我渐渐对治疗师这个职业产生了深深的敬畏感，我所理解的艺术治疗，治疗师的工作就是协助来访者感受自己的情绪，用适合的模式与手法，使用不同质地的媒材，帮助来访者将内在的情绪可视化，使之与自己的内在建立联结，从而产生新的觉察并进行自我修复的过程。
今早在把这个认识讲给michael听的时候，他表示特别欣慰，觉得自己这四天终于没有白教。我进一步的询问，是否在学习的过程中，治疗师主要学习的就是两样，一个是更好的训练自己的敏感性，一个是学习更多应对不同情况的模式。老师非常谨慎，估计我想知道的东西要到中阶或高阶了。
这几天里，自己也跟着回忆了自己第一次进行艺术创作的场景，童年的家和未来的家，内外盒子，这种回忆的检索中，我发现我经常会选择较美的图画，我似乎很少会触及相对痛苦的记忆。我不知道这是因为我相对比较幸运呢，还是因为我习惯了启动自我保护的机制。
有一句话我非常认同，把快乐刻进石头，把痛苦写在沙上。人的关注点会带来巨大而神秘的力量，让你深陷泥潭无力自拔或潇洒放下。我知道人的所有经历都会保存在我们的大脑当中，但我会选择让不好的记忆永久尘封。我不愿意去面对那些痛苦的时刻，虽然我知道它们一直在，但我更愿意让自己看见正面积极的一面。
所以，我不是非常的喜欢治疗这个词。它在明示来访者是有病的，有创伤的，你需要去治疗它。但是假如一个伤疤已经结痂，我们有必要去打开它重新上药么？时间自会治愈一切。
而我们，只是在帮助人们去建立和自我的联结，帮助她去发现，去觉察，去认识那个在里面搞事情的自我，与她和解。从某种意义上来说，治好来访者的，并非治疗师，而是来访者自己。
我们面对孩子的时候其实也一样，夫唯不争故天下莫能与之争者。无为才能无不为。

作者: rmbg58 时间: 2019-12-22 23:54
本周写一个故事吧，写什么好呢？接下来头脑风暴，看看会冒出哪几个词：
夜晚，水声，表情，奇怪，冷，原来，东西
呃……这些词的组合好奇怪呀，用来写一个悲伤的故事吧。

这些年还是见过不少好东西，但是从来没有一样有今晚这个奇怪。我坐在桌前敲打着写写写的作业，这样一个略有些冷的南方冬至夜，厨房里传来哗哗的水声。明明没有人啊！我侧耳仔细听了听，没错，是厨房传出来的。要不要去看看？犹豫无关害怕，只是不想动而已。我又抬头看了一眼厨房，啊……，我想这一刻我的表情一定很精彩，原来……

好吧，这不是一个悲伤的故事，是一个让强迫症读者悲伤的故事。

作者: 缤予 时间: 2019-12-23 00:02
今天冬至，在南方的冬天，虽然感受不了风起时的凛冽，更不会体会到飘雪时，满天的寂静。似乎冬天里的节日都和她无关一样。但冬至这一天，无论是南方还是北方，都充满仪式感。小时候，冬至这一天，喝羊肉汤是少不了的。记忆中这一天总是阴雨绵绵，天气异常寒冷，一家人围坐在一起，喝上一碗鲜美的羊肉汤，把所有的寒气都驱散。而今，满桌热腾腾的饺子代替了那锅沸腾的羊肉汤，但那份记忆确实美好的。这就是家，温暖我们的地方。

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