亲子阅读，公益组织-三叶草故事家族

标题: 写写写第二期第九轮第十一周 [打印本页]

作者: eyretree2016 时间: 2018-10-17 20:51
标题: 写写写第二期第九轮第十一周
天气转凉，适合锻炼和秋游了，大家写一写自己和热爱的运动之间的故事吧，或者写一写是如何规划和安排孩子的体育活动的吧。

作者: 湘宁妈 时间: 2018-10-17 21:42
上周正好去了深圳动物园，分享一个深圳野生动物园私人推荐路线： 1.进门后，走左手边的路，经耳廓狐和宝宝乐园，到孔雀园，继续左边到游乐园，走过游乐园后来到珍稀鸟街，后到达熊猫庄园。（10：30前熊猫宝宝还在进食和院子里玩，超级可爱） 2.往回上坡，往雪豹广场，再来到猛兽谷。按正常的行进速度，可以敢在大部份游客过来前，从猛兽谷出来。 3.出来经过鹦鹉广场后，走左手边的小道，来到看长颈鹿的地方。长劲鹿园比较大，往前走一点，来到园的后段，这里人少好观看。再往前来到野象谷。 4.野象谷的左边有一条路，一直往前走就可以来到鸟类表演馆，和鳄鱼湾。继续往前看猿猴村，再来到水母王国和海洋天地。早上9：30入园，按这样的方式可以有效的错开人流，减少走路的距离！

作者: anneliu 时间: 2018-10-18 08:15
热爱的运动啊，上个月有人专门问过我这个问题，因为“不以物喜，不以已悲”的平静胸怀，我居然没有热爱的运动？高难度动作的运动不会，需要长期坚持的锻炼没有，唯一算做“最近在较长时间做的运动”，就算有养健身操了，因为是每周一次的课程，不去浪费，而且的确能够保持活动一个多小时，所幸坚持了半年。越往后教的动作越难了，而且因为出差了几次都错过了课程，正在失去信心的过程中。

我自己一米五的个子，控制体重不超过一百斤是我的终级目标。可惜从这个月开始超标了，不是说跳绳最能减肥嘛，而且不挑时间地点，所以计划着一天跳一千个来着，只实行了一天，跳到七百个实在跳不动了，想着第一天嘛，情有可原，后续慢慢加上来。这个计划需要继续执行下去。

瑜伽，很久前是我喜欢的，从当姑娘的时候就有兴趣，后来怀孕，还专门买了一本《孕妇瑜伽》，可惜，也是束之高阁。因为可以静心修身，所以才爱上的；因为没有研修锻炼，所以热情褪去。简易瑜伽练起来应该不难吧，所以可以捡起来练练。

安排孩子的体育活动啊？实在惭愧，我连自己的都没有安排好，别提孩子的了。
从幼儿园开始，因为自己上班又接送，每天跟打仗一样，没什么时间，为了让孩子不是每次都是最晚被接的一个小孩，给他报了跆拳道班，一周两次，坚持到绿带考完，是小学一年级上学期结束的时候。因为每次的跆拳道上课时间刚好是在学校上完体育课之后，孩子回家都说很累，有一次奶奶说是爬着进屋的。后来孩子自己也是哭着喊着说不再去了，也就放弃了。
等到第二学期，跳绳、篮球、轮滑，想起什么就做什么，也没有个严格的时间表；现在是二年级上学期，跟同小区的孩子一起在楼下踢足球成了常态。本来说送去某个培训班学习一下，他还不乐意，只想快快乐乐地跟小伙伴一起玩儿。帮我省钱的事儿呢，也就这样吧。

时间需要规划，运作也要规划，我自己做得不好，仔仔也跟着受牵连，个头有点低于平均线。常规运动，要开始了，加油！

作者: gingerbin 时间: 2018-10-18 15:16
常说人这一生两件事不能辜负：阅读和运动。这两件事也一直在做的。阅读加入了一个打卡群，虽然对每次打卡必须说点什么不是很认同，但不可否认它推着你不管多忙每天必须空出时间来翻阅，哪怕一页也好。运动，近日也加入了keep打卡群，这倒不是很难，近4今年来每天至少要锻炼2-3次，跑步、跳操、瑜伽怎么都行，习惯了每天出出汗，算是提神的一剂良方。最近一个多月加入KEEP 打卡群后，按照每日课程训练，如果遇上休息日就自己另外找课程练习。以前挺看重减重的，现在更多的是为了保持一种精神状态；同时也了解到减脂比减重更重要，同样的重量如果脂肪转化成肌肉，围度会小一圈。我想对于我来说，运动就像吃饭睡觉一样每天要做的事，当然运动的强度、时间也可以像一日三餐那样根据当天的状态配备适当的量。运动也许不能立竿见影，在短时间内看到明显效果；但只要认定是对的事，就坚持下去！

作者: 一一妈09 时间: 2018-10-20 20:25
我是个不很爱运动的人，家里却有两个运动健将，老公爱好篮球，儿子之前打羽毛球，踢足球现在也爱上了爸爸希望他也爱好的篮球。儿子每周有两次的篮球训练课，周六全天自由，要么篮球要么跟爸爸一起爬山，一个不爱运动更别提爬山的我，只因想带儿子运动，多参加一些可以有孩子参与的户外活动，既锻炼了身体又可以找到玩伴，一举好几得。所以儿子的运动内容不用我安排了，爷两个也玩儿的不亦乐乎。也正因为户外运动时间充裕，孩子不仅身体素质很好，而且爱阅读的他视力到目前为止也保持的很好。孩子的生活中不能只有学习，健康是第一位的。

作者: 乐果妈 时间: 2018-10-21 10:28
有一年，我得了支气管炎，持续了很长时间，去医院居然还需要拍X光片，看着片子的医生来了一句：“这么胖，心脏这么小，这怎么负荷的了？”WHAT?我走错科室了吗？因为这个事件，我找到了我不愿意进行激烈的运动的理由，比如跑步什么的。所以我带娃的方式，基本不包含运动的项目，因为我追着太累！对于我而言，步行，偶尔骑车什么的就是运动了，每天10000多步还不够吗？伺候两娃不是运动吗？带娃运动这种事，还是让爸爸来吧！

作者: 小丁丁妈妈 时间: 2018-10-21 21:03
看到我现在这个样子，大家一定不相信我以前是学校的校运动员。篮球，排球，长跑我都擅长。我还代表学校参加过县里的三级跳，长跑等。我在初中的三级跳成绩到现在都没有人突破。现在身体尽管横向发展了很多，但是身体的底子还是在强壮的。但是小丁这一点不象我，没有太多的运动细胞，尤其他的跑步运动，基本上是一个不格的跑步动作，在跑步的过程中的技巧等，教几次都是教不会的。也就随他去吧。这些孩子长大以后会学会的。至于有的给孩子报篮球班啊，羽毛球等，我个人认为，暂时不需要。孩子大一点自然就学会了。有时间带出门看看大自然更好一点。如果是走职业性的，那去学习一下还是可以的。所以我没有做任何计划。但是游泳这一项一定要让孩子学会。因为人天性爱玩水，会游泳是一项自救本能。

作者: summermai 时间: 2018-10-21 23:30
麦草香馨
      我是个不太爱运动的人。
      小时候个子小，跑得慢，经常被人家拉下一截子，小学体育课唯有跳绳100分，一分钟可以跳一百三四，可惜花子就玩的不多。还有踢毽子，单踢我可以踢很久不坏，花毽会的种类不算少，可惜只能踢一两个。其他的体育运动我都不怎么擅长。
      到了中学，个子长高了，腿长长了，而且因为上学坐公交车经常要赶车，50米测验还跑进了9秒。另外，中学时候一到冬季学校会有越野跑，头一年为了不跟班上跑操，就报了名，没想到，最后竟然还跑进了年级前三十，从此以后，再不害怕达标跑800了。
      上了大学，体育似乎更好了些，通常必考的立定跳远、仰卧起坐从来都是满分，50米短跑可以达到8.8，800更是神奇，我可以不让自己跑得那么累，控制自己的一圈跑多少秒，最终刚刚好达到60分的时间上。每次最头痛的唯有铅球，我是怎么都推不过35分的。但是其他一些运动项目我就比较擅长了，健美操、舞剑、排球，都能考的不错。最重要的是，上大学竟然学会了打排球，虽然只是发球，防守，没有学会进攻，但是比起中学时连球都打不过网，真是进步了不止一个层次。可惜，现在没什么机会碰排球了。
      后来上了班，就更没什么运动了，最多跟学生一起做做操。报了健身中心的课程，也是三天打鱼，两天晒网的，没怎么坚持。
      再后来查出来有强直性脊柱炎，更是找到借口不运动了。不过我还是坚持学过网球、乒乓球，结果把膝盖练坏了——软骨损伤，这些都不能练了。还练了一段时间的拉丁舞，后来发现，对膝盖也不是特别好，又不能练了。
      所以，现在我就是给自己找了一个最好的不运动的借口，不过我每天还是会走走路的，不过这种在大马路上的走路还真不算运动，我觉得我得研究一下健走了。哈哈！

作者: eyretree2016 时间: 2018-10-21 23:49
我也在摸索，能在有限的时间里，加大训练强度的其他方法，之前使用的一些APP没有找到更合适的，也没有形成很好的使用习惯，现在还在不断提醒自己在有限的时间里提高运动强度。生命在于运动，坚持运动，让身体处于唤醒的状态。坚持阅读，让心灵不被琐碎和盲目裹挟。坚持写作，日子和记忆都变得温暖和有力量。这些是我觉得生命里最重要的事。

作者: eyretree2016 时间: 2018-10-21 23:54
我还是一个算比较爱运动的人。因为小的时候，我的父亲，虽然没有很高的文化，但是他酷爱运动，武术，跑步，乒乓球，篮球，游泳，他都没有专门的学过，都是自学成才。随着年龄的增加，他目前保留的只有太极拳和乒乓球了，但是在他的同龄人里，已经算是一个坚持的很好了。所以在这样的一个父亲的带领下，我们几个孩子对运动，有一种骨子里的热爱，小时候，吃完晚饭，那时候还没有那么多的娱乐设施，就在我们家的小院子里踢踢腿，走正步，练习深蹲，扎马步。我们家的院子里还有一个石头砌的乒乓球台，所以我小学的时候是非常喜欢打乒乓球的，那时候跑步啊，篮球啊，乒乓球，都非常喜欢，但是也没正经的去学，也没什么成绩。毕业之后呢，各种事情多起来。能坚持的也主要是跑步，有了孩子之后呢，时间更少了，尤其是现在两个孩子，又在带小的。前两年的时候接触到了一个博主的影响，她倡导的在家练的方式极大的影响了我，所以即使我办了瑜伽机构的年卡，我也很少能有时间出去练习，反而开启了在家训练的一种健身方式，尤其是在生完二胎之后，我就开始使用每日瑜伽的APP，在家里练习瑜伽。瑜伽这个活动我已经断断续续练了有很多年，但是没有持续的练习，所以水平一直停留在初中级阶段，很多基础的动作，比如肩倒立，头倒立，还是很难做得起来。但是通过每日瑜伽上面的编排，我发现，不需要每天，一个小时的练习，他们的练习片段可能只有二十三十分钟，只有二三十分钟的练习，一样可以达到缓解身体疲劳，增强身体素质的小小目标。虽然这种运动强度还比较小，但是聊胜于无，而且这坚持的几个月里，我能明显的感觉到身体素质明显好转。我也在摸索，能在有限的时间里，加大训练强度的其他方法，之前使用的一些APP没有找到更合适的，也没有形成很好的使用习惯，现在还在不断提醒自己在有限的时间里提高运动强度。生命在于运动，坚持运动，让身体处于唤醒的状态。坚持阅读，让心灵不被琐碎和盲目裹挟。坚持写作，日子和记忆都变得温暖和有力量。这些是我觉得生命里最重要的事。

作者: aya93 时间: 2018-10-22 00:07
因为项目赶工
脱离组织
感觉有了一个世纪
现在爬回家正准备瘫倒休息，看到这周的题目觉得不写，实在对不起主教
陆娃儿今年六岁
从她一岁开始，爸爸给他做了一个攀岩板，在家里练习攀爬
在她不到四岁接触了当时国内还很少见的儿童平衡车项目，她作为中国儿童平衡车的第一代小骑手一直坚持到现在。
因为她的小车子她去过泰国，香港，澳门，台湾和内地很多个城市巡回比赛和表演
这个周末我们刚刚完成了有八百个来自神州各地香港和澳门的小骑手们参加的一场大赛事趴
她可以说是国内儿童平衡车技术比较好的女车手之一
爸爸认为要锻炼她的意志，所以每隔一个周期爸爸都要带她去爬山，她现在已经爬过了燕晗山莲花山南山螳螂山，据说下个计划是梧桐山。
参加过小铁人但受限于还未完成游泳起步（责任在妈）
体验过橄榄球棒球高尔夫 ……
现在小一自选的兴趣班是武术每天练习的是跳绳……
以上确实是我女儿的运动爱好
我一直相信运动和阅读才是能陪伴她终生的力量星源。

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作者: 心妍 时间: 2018-10-22 04:55
说起坐动，已经很久没有运动了，但其实我自己还是挺喜欢运动的。记得上学的时候，最喜欢的就是体育课，其中有个原因就是可以到外面玩儿，不用整天坐在教室里，特别开心。跳远，跑步，水平一般，但玩儿的开心。上大学后，第一次爬了嵩山，已经忘记了那个过程，只记得登顶后的站在云雾缭绕的山顶，吹着凉凉的山风，除了惬意还是惬意。印象深刻的是那一层层的云雾，仿似仙境，真想纵身一跃变成一只小鸟，在云雾上飞翔。第二次爬比较高的山，是去华山。记得当时是5.1，堂哥突然来我们学校说要去爬华山，问我去不去，我一口就答应了。当时同行的还有我一高中的同学，他惊讶的看着我，说："她去，拖后腿"（以前我经常生病，外表看起来弱不经风，没有生命力）为了他那句拖后腿的后，要强的我跟着他们一口气爬了四个主峰。记得是好像晚上9点左右开始登山，一直到第二天下午3点多下山，整个过程基本上很少休息，汗出透了一层又一层，水不知道喝了多少瓶子，整个身体彻底被激活了，下山回到酒店，一口气从下午3点多睡到第二天中午。记得从那以后，自己对自己的身体的认识完全不一样了，不再认为自己是一个体弱多病的人。再后来，坚持运动最长的时间的就是前年和去年减肥的时候，一直坚持徒手健身，力量最特别薄弱的胳膊有了很大的改观，经常跟教练开玩笑说最大的变化是："以前抱不动娃，现在单手抱娃一口气爬五楼"。去年年底因为工作调整，整个生活节奏变了，就没在锻炼了，一晃一年就过去了，等忙完今年，接着锻炼，还是挺怀念出完汗后身体那种通透的感觉。

作者: 天静 时间: 2018-10-22 08:49
关于运动，我一直记得自己运动细胞不好，直到前几年，老公迷上跑步，还跑半马，潜移默化中有一点影响。再加上我公司举办跑步活动，说跑步是随时随地可以做，基本0门槛，然后贵在坚持才能做得好，所以把跑步和做保险结合起来，还开了专门的跑步小组，让教练带着跑，偶尔也开展具体跑10公里，于是，我也就报名并跑起来。坚持下来，也不像想象中那么难，只要有场地，是随时随地就是可以跑的。另外，有一个下载一个软件，知道自己跑到哪里了自己的速度等，也可以发发朋友圈来自我监督，坚持不是难事。这个9月份搬回来南山住后，没有像住宝安有宝体中心那样的场所，就在楼下围着小区跑，也还行吧，坚持。一周一次，

作者: 核桃小怡子 时间: 2018-10-22 09:46
受Aya和鱼妈影响，我们终于在上周把一辆平衡车带回家，为了赶上这周末大鹏区平衡车比赛。选车的时候，一个高高个子的阳光大男孩给他试车，有些怕生人的小智一点没拘束，看着他笑着连叫哥哥，也非常听话的配合指示“小手握紧，屁股往后坐”。他慢悠悠、谨谨慎慎但也稳稳当当地往前骑。周日，爸爸和姥爷带着小智去赛场凑热闹。据说小智看到哥哥姐姐骑得那块快炫，非常兴奋。看完比赛，自己主动要求骑车，还喊着“快点快点”。希望他也能像陆姐和鱼姐一样热爱平衡车，以运动为乐。

作者: fandy 时间: 2018-10-22 13:27
   说起运动，我们一件三口里两个大人都是缺乏运动细胞的，从小我就属于手脑不太协调，运动细胞缺乏，考体育时也是勉强及格。娃爸从小鼻子动脉被踢断，经常血流不止，更是很少能参加剧烈运动。最为自豪的就是自己大学时代的引体向上，一口气12个，还有手抓拉力器，估计胸廓就是那时练就的。但总体好是偏爱睡觉，这一点是我所想要改变的。
   娃娃自小精力旺盛，户外活动只要她愿意玩的，就能保持体力坚持下去，但没有特定的项目，都是疯玩。唯一能称得上有计划有组织的是小一时参加的户外运动拓展”蚂蚁兵团",每周六下午各类户外生存、技能训练和学习。有几次10公里的徒步训练，娃们都坚持了下来，但从小发育慢的娃，还是显得弱小，总是跟在队伍的后面。可以被肯定的是能坚持走完全程。    其他耐力运动，就属跟着我去丽江、香格里拉、大理的暑假游了。海拔高，路程远，6岁的娃还是坚持了下来，也算是一种户外耐力体验。还有就是跟着爬上了梧桐山、衡山。带着走过了暑假游的一些徒步景点。
   现在学校要求练习跳绳，也是一大体力和耐力的挑战，更是手脑协调性的一个考验，为了训练娃，陪着练习了几次，小腿缺乏训练第三天开始疼。好在小朋友的代谢能力快，第四天便好转了。接下来继续训练体能。

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