【新书抢先读】第二十六、二十七期之《怕黑不敢一个人睡觉怎么办》系列阅读记录

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作     者（美）唐 许布纳 文 （美）邦妮 马修斯 图 著，
秦丹萍 译
出 版 社南海出版社
出版时间2014-2-1

你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。
　　本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助制订睡眠计划，建立确定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
　　生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术，让你轻松学会保证充足睡眠的方法，享受一觉到天亮的美梦时光。


                                        你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。<br />
　　本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助制订睡眠计划，建立确定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。<br />
　　生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术，让你轻松学会保证充足睡眠的方法，享受一觉到天亮的美梦时光。<br />
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平果

长春站 果儿妈
这本书当初在妈妈们新书试读的时候很少有人问津，一个是因为它太厚了，对于一些要求一次性讲完的孩子妈们来讲有恐惧感，二是它是讲睡觉的话题，有些妈妈担心看了它孩子更有理由不睡觉了。相反，我倒对这个睡觉话题感兴趣，睡觉难一直是我家每晚面临的现状。对于这种厚书，在我家一直采用慢慢消化的办法，每晚一章，所以作业进展很慢，一直拖到了今天。
这本书实用性很强的，通过制定睡眠计划，入睡模式等方法来帮孩子克服入睡困难等问题。这本书的可操作性较强，比如制定睡眠计划，书后就有现成的模板可用，我们复印了一份，制定自己的睡眠计划；另外这本书最吸引孩子的是书中的小魔术，果果玩了很多次，乐此不彼；书里还采用了类比法，让孩子更容易理解。总之这本书我觉得不错。