写写写第一期第十三轮第3期 健康无敌

皮皮兔

最近关注健康多一点，一起来说说你关注到的健康相关事宜吧。毕竟，健康无敌。

皮皮兔

楼兰

奋战一个半月，终于把两个考试考完了。好久没有这样密集地考试，而且这两个考试都跨专业了，真心难真心累啊。当点了提交后，觉得一下子空了，简直是稀里糊涂的状态坐车回家的。
昨天晚上1点睡，早上5点起，一松懈下来分明困得不得了，又困得睡不着，这大概是考试后综合症了。
感觉有一大堆事囤着，有好多好多的书要刷，好多的朋友要见，好多好多的事要做。
要把这两个考试的经历写下来，如果以后有朋友想考，想问问，直接丢个链接就好了。
要把以往各种有用没用的证书都找出来，整理到一起，免得要用的时候，不是找不到就是找不到。要给点爸买一个体检，然后把他拐来和我一起减重量，最好能拐着他把烟给戒了。要继续每天快速阅读，读够100本的时候，要准备开快速阅读线下课。要买蚯蚓堆肥的箱子，试试蚯蚓堆肥，把家里的花花草草好好收拾收拾。要把小美用得更好，学做更多的美食，跟着打卡玩。减重实验班11月10日就要开始了，再捋捋脉落，学着做ppt、日签。要把青少年生涯课上一周落下的课补上来……
好忙哎！

楼兰梦舞

再来一个相关的：


攒个局：#减重实验班#
对象：BMI>24的妈妈 3-10人
             BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。大于24即超重，计算方法，例：70kg/1.60/1.60=27.3（超重）
费用：299元/21天（捐往三叶草公益项目）
目标：体重减3斤，腹围减3cm
期限：11月10日-30日
缘起：最近刷健康管理师的课，越发觉得减重的重要性（美固然重要，减少慢性病更重要），我踩过减重的坑，也有成功减重的经验（3个月减15斤），也想分享，帮助为超重苦恼的小伙伴，顺便把99公益未筹满的项目筹满。因来源于经验，故命名实验班。）

内容（包括不限于）：
1为什么要减重
2 减重的方法（饮食推荐+运动推荐+习惯养成技巧+小窍门等）
3 工具推荐
4 线上陪伴
风险：减重小于3斤，费用不退。
 
已有5人，明晚8：30细聊怎么玩

zixiao791025

一本《高能文案》帮你搞定朋友圈带货 有人朋友圈晒吃晒喝，有人朋友圈日进斗金，其实差距只在一段文案。 韩老白，四年时间从一位全职妈妈到知名文案训练营主讲人。将自己的文案经验汇聚一本《》高能文案》 。 我们常说情理之中，通情达理，这两个词用在文案方面更是，当我们共情到我们文案呈现对象时，当情感上认同时，理智的防线不攻自破了。 FBA法则 一个“猫和鱼的故事”很形象的向我们诠释了客户利益与价值的很重要性。 有只饥肠辘辘的猫，想吃一顿大餐，有一个销售告诉他，猫先生我这儿有一摞钱！ 这只猫听了，完全无动于衷，因为他不知道钱有什么作用。 第二个销售过来告诉他，猫先生我这儿有一堆钱，可以买很多鱼！ 这只猫听了依然没有任何反应。他觉得，就是买到鱼跟他有什么关系呢？ 第三个销售员过来的时候告诉他们，先生，我这儿有一摞钱，可以买到很多鱼，你可以大吃一顿！ 这个时候，猫终于奋不顾身地冲向了那堆钱。 第一个销售告诉了猫事物的属性和功效，第二个销售说出了事物的优点和优势，但猫都觉得与他无关，是的当我们不知道实物与我们切身利益的关系时，是不会激起我们的行动力和购买欲的。 所以书中强调，了解客户，说中客户内心需求，方会有卖点。 书中从认知到锚定到策略到说服、转化，各个不同的阶段层次，作者介绍了不同的精细化的方式。比如说在矛盾阶段，作者就介绍了制作用户画像，以及对用户的人格画像和心理分析。 一款产品不同严格的客户，我们要采取的文案和推荐的方式也是不同的。我刚刚在心理上认同了我们所推荐的他才能有所行动，才会有更深的去了解的欲望。 与其说这是一份文案的书，倒不如说这是一本，让我们了解消费者了解各种不同层次的人的需求的书籍。它能让我们从底层去走近我们所服务的对象。想要了解这本书更多的内容，想要学习，走进消费者，想要让自己的朋友圈那只是嗨，那就读一读这本书吧。

皮皮兔

近几年以来，我受肥胖的困扰不少，每当一下定决心要减重，必定会多长出来若干斤肉肉，特别无语。

但仔细想来，我说的减重，很多时候只不过是在高呼口号而已，并没有真正地付出过多少切实可行的努力，去将这一目标付诸实施。当肥胖已经开始困扰到我，干扰到我的健康的时候，也确实该重视起来，真正关注健康了。

我绝对不吃番茄

横爸买了健身器材，然后就一直出差，我琢磨这又得闲置，一如我以前买的各种器材，没想到横哥开始练习，每天晚上还坚持得不错，不过腿部没有锻炼，结果上周在操场跑步 跑伤了腿疼，然后在家各种折腾，上学要打车，药油想办法让人从hk带，各种状况，我快顶不住了，好在这周爸爸回深圳，解决了测视力问题，拖了一个月了，啥时候我也得找器材出来好好锻炼一下

大君小雅

贴上一个刚完成的作业吧

MBTI的概念
MBTI是一种性格测试，是以卡尔荣格的8种类型为基础，由美国的一对母女研究并制定的。

MBTI的维度
MBTI分为4个维度，能量导向、获取信息、决策判断和外部环境。

能量导向是指一个人获得能量的方式来自于外部还是内部，也称为外向（E）和内向（I）。外向的人的特点是在与一群人不停地聊天就能够让自己的精力越来越充沛，越聊越嗨，就像充电一样。而内向的人则刚好相反，与人聊天是会消耗他/她的精力，也就相当于放电。内向的人充电的方式更多的是自己的独处，自己一个人做自己喜欢的事情，他就会很享受，也会越来越精力充沛。

获取信息是指一个人从外界环境获取信息时，是会更专注细节、具象的内容（S），还是更关注整体、抽象的内容（N）。比如让一个人形容大海是什么样子的，如果这个人描述大海为蓝色的、大海很深、大海上有很多海浪等等，那么他可能是S型，如果他描述大海更多的是神秘的、是宽广的，那么他可能倾向于N型，因为这些词比较抽象。

决策判断是指一个人在对一件事情做决策判断时更倾向于理性思考（T），还是会倾向于感情用事（F）。理性思考的T型人是走脑的人，在判断一件事情该不该做、该怎么做时，他会参考规则、约定，甚至法律法规。越T的人他执行规则时会越严格，实事求是、该是什么就是什么。但感情用事的人则走心，在做重大事情的判断时，他不是不知道所谓的法律法规，但是他会更多的关注，如果他做了这个决定之后，会不会给别人带来影响、带来伤害。如果真的会这样的话，他可能宁愿冒着自己犯错的危险也要跟着自己的心走。

外部环境是指一个人在具体行动时，是会有详细的计划并一步一步按部就班的来（J），还是比较随性、比较随遇而安，走到哪步算哪步的类型（P）。假设J类型的人在接到一个工作任务时，他可能会马上开始计划多长时间可以完成、每天需要完成多少、完成哪些内容，并严格按照计划来做。而P类型的人在同样的情况下，他可能稍微的思考一下，“嗯，可以完成，但不着急”，然后每天完成多少、完成哪些内容就要就看自己的心情而定了。也许心情好的话一口气就都做完了，心情不好的话没准会拖到最后一刻。

我对MBTI的一点理解
1，MBTI的性格类型没有好坏对错之分，也没有哪一个类型更优之说，每一种类型都有其利弊。所以不能用MBTI给自己和别人贴标签、不能定性，这只是帮助自己更加了解自己的一个工具而已。
2，无论通过MBTI测试测出自己是什么类型的，绝不是说自己就是这种类型的极端，比如我是J型的，那么我做每一件事情的时候会严格的按照计划来，不允许自己有任何的随性。我觉得也不是这样的，MBTI是来帮助我们的，不是来框助我们的。
3，一个人在不同阶段、不同情境下测试出来的MBTI类型可能是不同的，这是正常的，不是MBTI失效了，而是因为我们人是一个动态的，处于不停地变化之中，但是人的一些中心特质一般是很难变化的。我们可以根据那些一直保持不变的和那些容易发生变化的项目来反思，来帮助我们更加的了解自己。

大君小雅

之前运动坚持的很好，身体感觉清爽了许多，很多人见了我也说我的气色好了很多。

可是最近因为自己的懒惰，又好久没动了，而且我现在竟然正在熬夜，不能继续这样下去了，先碎觉去了。