【活动记录】深圳福外预备站第二次大孩子故事会“ 亲子情绪管理之愤怒篇”

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亲子情绪管理之愤怒篇——三叶草福外预备站第二期大孩子故事会记录

读书会主题：亲子情绪管理之愤怒篇
读书会时间：2014年4月21日2:30-5:30
读书会地点：侨香村社区服务中心一楼四点半课堂
参与人数：24名小朋友+24个爸妈


活动内容简介——毛毛妈妈：
读书会第二期大孩子故事会，是我首次把家长和孩子作为共同受众的亲子情绪管理分享活动，这对于完美主义的我无疑是集压力和挑战的一次尝试。从绘本的精挑细选、活动环节的反复设计、具体内容的再三斟酌，以及日后活动的持续性与系统性，完全按照项目管理流程来进行。所幸，有叶子随时候命接受我各种事无巨细近乎盘诘和求证的咨询、有群友七嘴八舌浮出水面贡献各种智慧、有马妈彭妈芯怡妈希妈媛妈UU爸（如有遗漏请自行补上，具同等效力）等自觉承担所有后勤支持工作……让我得以爆发小宇宙、力量以光速增加：我不是一个人在战斗！故事会以户外活动开始，动静结合，阅读时全神贯注，表演时笑声雷动，孩子们开始体味父母负面情绪背后的爱，家长们开始审视孩子眼中的自己。在手工环节，不少爸爸妈妈主动做起了自己的＂冷静太空＂（生气时的积极暂停角＂，这是我最乐意看到的结果。故事会结束了，然而亲子情绪管理这门功课，对大家而言，正在开始！让我们和孩子一起成长！
一、
热身游戏：
（1）
一块五毛：一个女孩子代表1元钱；一个男孩子代表0.5元钱，仔细听主持人的报数，根据相应的数字筹够足够的钱数
（2）
用身体表现字母：根据主持人说的字母，用自己的身体来表现这个字母


（3）
抓手指：家长和孩子围坐一起，一手做圈等待旁人放入圈内，一手放入别人的圈内，听到指令既要逃跑，也要抓人。大家哈哈一笑，亲子关系非常融洽。

二、
绘本阅读：
（1）
《生气的亚瑟》：故事妈妈讲述《生气的亚瑟》，引导孩子观察孩子生体的状态是如何引起了宇宙的爆炸，伤害了自己和家人。
（2）
生气的巨人：孩子和家长互换角色，情景再现，体会生气时的状态

（3）
《大嗓门妈妈》
（4）
从心理学知识学习为什么人会发怒，怎样关上大脑的盖子呢？
（5）
《杰瑞的冷静太空》

三、
阅读延伸：为自己的“冷静太空”起一个名字，制作一个牌子，回家挂起来。




读书会参与者感受，经验分享和总结

叶子：这次非常成功：）
毛毛妈妈：最后收尾的确应该把原先设计的写信的课后作业现场布置下去，一激动再加一个热，忘了
叶子 ：热身的活动我觉得有几个地方可以更好：）
1、 一块五毛，应该让孩子动起来，然后再说数字，这样增加随机性，也能让男孩女孩打散
2、尽量出几块几毛的数字，这样可以让男孩女孩更融合，男孩女孩分队，容易造成一些壁垒
毛毛妈妈：嗯，本想利用孩子的好胜心理，分成男队女队。昨天一役才发现学龄前的孩子是多么听话呀，现在这个年龄阶段这是狗都嫌
叶子：关于身体做数字那块，我还是倾向于集体团队去表现，甚至可以去组成中文字：）
这样增加团队的力量：），也可以增加表现力。不过男孩子好几个直接躺地下表现的，很不错哦：）有艺术献身精神

毛毛妈妈：我准备了单词，三个字母的、四个字母的和五个字母的，结果现场太嗨了，我觉得要刹住，也担心时间不够，于是转战室内。我事前应该考虑到这点，孩子的精力旺盛，下次让他们跑两圈
叶子 ：是的，没跑，下次要耗掉他们的精力 ，抓手指那个就特别好：），孩子大人都玩得开心：）
毛毛妈妈：我自己也蛮喜欢抓手指，抓手指是个蛮好的从动到静的转化
叶子 ：下次我打算用手指谣，晨圈+手指谣
Ｕ妈： 同意毛妈的观点
叶子：孩子和家长互换角度，我觉得孩子表现都很到位：） 这小手一插，这小头一抬，场景好熟悉
毛毛妈妈：反串这个环节我一直担心孩子的表达意愿和参与程度，结果反而最精彩是这个环节，我认为。还是要重新发现我们的孩子呀
叶子：孩子体会家长很到位，估计家长还没有体会到反串孩子的心情
GYR妈妈：是的，太到位了，虽然我们没上去表演，但从其它孩子表演，我看到了自己，我有时就是那样的，不看不知道 ，看了才知道自己有时是那么歇斯底里，惭愧。有时是孩子不对，有时是家长不对，我们让孩子反醒的时候自己也要反醒。
叶子：我也没想到我儿子说：“我不回答妈妈问题的时候，妈妈最生气”，这分明就是个控制狂啊
毛毛妈妈：你一直打着民主的旗号行控制之实，宋妈
Ｕ妈：从这几次活动中可以看出，性格开朗、外向的孩子还是比较爱表现的，内向的依然还是喜欢倾听。
叶子：我觉得毛妈说的对，不是让大家不生气，而是生气的时候，想办法先关上大脑的盖子，再去面对和解决问题
毛毛妈妈：嗯，大家不要觉得生气、委屈、痛苦等等负面情绪是不好的，不对的，而是首先意识到我现在有这些负面情绪，然后接纳自己的状态，然后才是去解决具体问题。

叶子： 外向是对外向者的嘉奖，内向是对内向者的保护，不要太在意孩子的表现，尊重孩子的选择。
毛毛妈妈：先处理好情绪问题，再处理具体问题。成人的课程通常时间比较长，可以学习到整个系统，从态度到行为，读书会较短，还要兼顾孩子和父母的接收频率，所以，真滴只是一个开始，BTW，我很喜欢杨同学
XYH妈妈：杨同学很有想法，也敢于表达
叶子：杨同学很专注，一直跟着余老师的引导走，积极思考，发表看法：），很有见解
GYR妈妈：是人都有七情六欲，怎么去调节情绪再解决具体问题是关键
毛毛妈妈：孩子生气了，先别急着问为什么，或者批评，或者安慰。一个拥抱，和共情的话术，让孩子知道自己哭闹，家长也是接纳的。我不少的学员反应拥抱和共情对解决孩子的情绪非常有效，孩子自己会找到解决具体问题的方法，这样我们就可以做懒爸爸懒妈妈了
叶子 ：我家一开始不一定接受拥抱呢，要等他自己发泄一下
毛毛妈妈：经常拥抱的孩子会习惯拥抱和喜欢拥抱，这个也因年龄和性别而异
U爸：是的，娃生气的时候你拥抱她，她会反抗的

毛毛妈妈：其实，U爸，娃最不可爱的时候，是她最需要爱的时候。现在大了，有时候我会给毛和嘟选择：你想来抱抱？还是一个人呆一会？我还发现XYH和陈泓铭非常细致而专注做自己的手工
彭妈：有一种情况是娃生气，妈也生气，我们家的是娃发泄完了，就主动来找妈了 ，这时候来个拥抱就是完美结局
U爸:不过UU生气的时候还是比较少，印象中有过一两次，我一般都是选择让她静一下，她发泄完了也就没事了
XYH妈妈:昨天回去后XYH第一时间把他做的“超音速竞赛场”帖到墙上，还选了个据他说可以很舒服观看的位置 。晚饭后不知道被啥事搞得在那烦，经我大喊一声“超音速竞赛场”，马上嘎嘎嘎笑了。看来孩子是已经接受了这个方法哦
毛毛妈妈:坐言起行，冼妈威武
XYH妈妈:是毛妈授的课深入孩子心
GYR妈妈:也很深入我的心， ,宋妈的话也深入我的心，
叶子：
情绪管理——Blob Tree
  第一步是让孩子把自己的心情说出来，表达出来。但是即使是成人，对情绪进行描述也是有挑战性的，所以英国学校给孩子的情绪管理课常用的教材是Blob Tree。看下图，图中的人没有性别，年龄，都是中性，所以孩子们可以用它们来代表自己目前的情绪，帮助孩子认识自己和他人。
  针对这个Blob Tree,我们可问的问题要由浅入深：
  首先：这棵树上谁最高兴，悲哀，有意思，酷，孤独？
  进一步问：谁积极，消极，关心别人，领头，警察，会死，会犯 罪？
  深度问题：谁是目前的你？你最希望是谁？上帝是那个？妈妈爸爸像谁？谁最可怕?你最喜欢谁？你最不愿和谁在一起？
  这些问题是由浅入深，逐渐要孩子们思考，认识自己和别人的情绪，小组讨论最好，因为孩子们可以看到别人对自己的印象可能和自己真实的情绪不一样。这些问题没有标准答案，关键是通过这张图和讨论，大家认识自己，知道没人愿意和危险愤怒的人交朋友。知道什么是快乐如何快乐。
  它的美在于不同的人有不同的看法和感受，没有标准答案，用途甚广。比如我想知道孩子们对我们的感受，就问女儿儿子谁是爸爸和妈妈，女儿说那两个搂在一起的一个是妈妈，一个是她；儿子说扛着人的是爸爸，旁边伸手的是妈妈。父母不妨由此看看你在孩子眼中是什么样子。他们希望是什么样子的。
  Blob Tree用法：这个图本身就可以把孩子的坏情绪缓解，原因是表达出来了，被父母朋友理解了，人就轻松了。比如孩子生气的时候，可以拿出图来问一问，现在他是谁，这时候孩子很可能是那个趴在地上或右上角的那个，再问问你最愿意和谁交朋友，你最烦谁，最怕谁，最喜欢谁，过会儿再问，你现在是那个？
  我们父母往往对孩子的朋友品头论足，用我们的价值观念来衡量小孩子的喜好。不妨可以用此图了解一下孩子为什么交朋友，问问孩子你的朋友是那个？再问问要是朋友离开你了，你会是谁？这样就知道朋友在他们心目中的地位和他们的交友标准。

有时候也可以用上面的图画去疏导：）
儿子说 这是我们一家人，扛着人的是爸爸，旁边伸手的是妈妈

左手边的人最快乐，右手边的人最不快乐。由此可以看出孩子对自己要求还是很高的，所以我们自己也不要给孩子太高的要求了，也许很多时候他的不快乐是来自于自己对自己要求完美
今天早上我转告宋爸：儿子在故事会上说非常有必要给你建立一个冷静太空
毛毛妈妈： 因为不完美，可能爸爸妈妈不接受他，不那么爱他，这就是孩子的逻辑
叶子：嗯，其实侧面说明我们潜意识里对孩子要求也高，只是我们自己没觉察
GYR妈妈：顾语然有时说“妈妈这题我不会”我还要反问一句：为什么不会？，其实想想没必要，她不会我讲一遍是不是更好，纠结这个“为什么”就把问题搞复杂化了，大家都有情绪了
毛毛妈妈:我现在比较少问为什么，因为孩子也不知道为什么 ，有时候就重复一句，啊呀，不会呀，是有点难 ，基本是点读机模式
叶子:嗯，我会说，我们一起看看到底是哪里出了问题呢？我就是典型的行动派的，认为解决了问题就会解决情绪.不过也好，虽然宋筠和我一样容易发火，但是也容易过去，很快就恢复了
下次我打算做个轻松幽默的主题：）到时候让孩子重新选一个爸爸妈妈可好？ ，表现家里或者是他看到的别的爸爸妈妈最好的那一面？
毛毛妈妈:这个好,换个爸爸妈妈
叶子:我发现皮妈对宋筠就特别好, 愿意帮他拿东西，还和他玩波波游戏，还接受他给她的升级, 儿子让我给拿东西，我根本没好脸色
毛毛妈妈 :我们对别人家的孩子都好
GYR妈妈:比如遇到某个问题时，孩子希望爸爸妈妈什么反应他们最能接收
彭妈:彭经常说我对别的孩子很温柔 言外之意。。。曾经表扬过宋妈，希妈，皮妈
叶子:还有再下次毛妈你可以和XYH妈妈联手做个“天降美食”的专题：）
毛毛妈妈 :天降美食？要把烤箱搬过去
叶子:我觉得这个可以有：）备两个烤箱就好了
kobe妈妈:精彩重现！
叶子:故事部分我觉得如果配上音乐，不用麦克风，孩子会更安静,可以走到孩子中间
毛毛妈妈：麦克风出来的声音好难听
叶子：是的，电声会让声音失真，而且还容易变调，越是高声，越不好听，而且给孩子安排一个播放ppt的义工位置，对于孩子也是一种锻炼——手眼脑的配合


没想到毛妈问谁认为自己有个大嗓门妈妈的时候，象象是站的最高的，太让我讶异了  点开大图看彭妈的表情：）
毛毛妈妈：
彭妈： ，如果黄妈都是大嗓门，那我肯定当之无愧 。
毛毛妈妈：同彭妈感
kobe爸爸：黄妈嗓门最大？人不可貌相。。。
毛毛妈妈：黄妈上午得打好几个喷嚏
kobe爸爸：彭妈还试图用手把彭彭拉下来 ，李芯怡好像也在往凳子上爬？ ，再看黄爸：“我勒个去哦！”
GNZ妈： ，学完这次的课，昨晚回家，我提醒GNZ看祖国情的书，提醒了两次，看她还在玩，第三次提醒提高嗓门，她就说，干吗这么大声，，你得注意呀，高嗓门  
彭妈：我是觉得他一定是深有同感，肯定也有跟着起哄的成份，怕他站那么高不安全 ，试图把他拉下来
XY妈妈：我在修练中。。。想大声就做手势，1.2.3.。。。。。她们就知道我什么情况了。。。。
GNZ妈：我也得修练，深呼吸，
GYR妈妈：那个大嗓门企鹅妈妈我有的影子，我也在修炼中。。。
GNZ妈：有时看她俩在打架争东西，都不互让的，我在说，她俩还在继续斗，这时就很难控制了，拿起绳子一人打几下后，再冷静下来解决问题。我得努力修练，想想办法   
kobe爸爸：郭妈这叫“简单、粗暴、有效”
GNZ妈：两娃在家，暴力情况出现会多点，哈哈
GYR妈妈：宁孜妈，我倒觉得她两争东西不用管她，这种问题可不可以让孩子自己来解决， ，我没有两个孩子 ，我经常想像我有两个孩子他们之间的问题要怎么解决， 我大嗓门一般都是为学习上的态度问题，
kobe爸爸：顾妈，怎么解决？
GNZ妈：本来也是想不管他们，他俩是边打边叫你的，一人一句的说，说得我心火上头呀  
彭妈：同上 ，以后让他俩想打就打，就是不能告状，自己解决问题
GNZ妈：有时跟他们说，你们打完再来找我，最后姐姐总被弟弟打得在那里哇哇的哭个不停，弟弟则一个哭脸总说姐姐怎么。。。这时也很头痛的
西西妈妈：两孩的吵架问题是我大嗓门的主旋律

GYR妈妈：如果是我，两个孩子争东西，我不管他们（前提是他们不发生暴力情况下），让他们两自己协商，当然这个要从小开始教育，没有大的一定要让小的，不然大的心里总不平衡，小的也就越来越争宠一些， 个人意见 ，
西西妈妈：我有时真会这样说的，你们好好打一架吧
GNZ妈：有时我是牵着他俩的手出门，跟他们说你们在外面打完，问题解决完再进来，这招就有点用，停下来了， ，但这点子不能常用，常用就无效了
GYR妈妈：个人觉得，会不会多半是大的心里受了委屈，小的总是屡战屡胜，所以大的总得不到满足越来越委屈，小的却越来受宠，所以这种就会越来越多,一般家长都会说，他小嘛，你让他一点，
GNZ妈 ：前年我就会这样说，犯这错误，但去年和今年就没有了，当着儿子就说，你是男子汉，要让着姐姐，当着女儿我会说，你是姐姐，要懂得互让，照顾弟弟，，   有时我的方法也会不当，努力学习，修练，有时打过后，真的会后悔的，正如林绑妮说的，我妈妈会后悔的  
叶子：我只打过孩子一次：他赌气带着瑞跑过马路，叫都叫不停。回来就给我揍了。我说宁愿你疼一次，也不想没了一个儿子还有别人的孩子。
那次主要是回来和他说，他还犟嘴，并不认为那是严重的事情。其他到没打过，很多时候转过身，等我俩都冷静再说，我家基本原则：不能做伤害自己和伤害别人的事情，这是底线
瑞瑞妈妈：啊？那次我还见证到，居然是唯一一次啊？我都打过瑞不止一次
叶子：唯一一次
瑞瑞妈妈：我的控制力还是弱啊，
洋洋妈妈：怎样算是打？拍屁股算么？
瑞瑞妈妈：再加上爸爸打的 那瑞瑞挨打算多的了  
象象妈妈：“叶子：我抛一个话题：没想到毛妈问谁认为自己有个大嗓门妈妈的时候，象象是站的最高的，太让我讶异了 ”我的形象尽毁 ，看来平时太温柔了，稍微大点声就变成最大的嗓门啦！ 我决定从今天开始常常大嗓门，生气的时候就小声批评，会不会收回点形象？
GYR妈妈： ，举手高的未必是嗓门最大的，只是孩子觉得那个声音比较大而已，一诺妈，你的声音肯定比不上我大的
GNZ妈： ,当时象象举那么高的手时，我也很惊讶  
象象妈妈：让我重新思考和他的沟通方式了
瑞瑞妈妈：想做个温柔的妈妈真不容易啊！

无锡能妈

很受启发,动静结合!

无锡能妈

很受启发,动静结合!

舟舟妈

大赞一个
1，活动非常好
2，这个主题也是很多父母非常关心的
3，活动记录以多方参与，提出各自的想法，从多角度分析，非常喜欢
4，从中受益了
祝愿你们的活动越办越好，加油，像你们学习！

毛毛妈

喜欢这样的总结，能从中学到很多东西！也方便偷师