写写写第一期第三轮第九周作业贴：动力在哪里

朵米妈

身边相继有人爆出罹患抑郁症的消息。
于是搜索了下尼安德特人的资料，发现这些来自几十万年前的基因，已经深深的印刻在每一个人的DNA里，两个位点的变异在汉族人群中出现的概率一个是45.2%，一个是26.0%。也就是说，大部分人其实都存在着患抑郁症的基因的。
另一则研究结果表明：抑郁症和线粒体功能异常有关，这种异常能导致能量代谢紊乱，引起患者疲劳和兴趣丧失。所以，内分泌失调，很可能会是引起抑郁的很重要的因素，这也大概能解释，为什么高发期会是青春期、产后和更年期了。
这期的作业是想做个调查：
1、你人生中最灰暗的时期是哪个阶段，请简要描述；
2、你是如何走出低谷的，请尽可能具体的列出对你有实质性帮助的方法。
希望本期作业能对我们认识自我有所帮助，也许这份作业还能帮助到更多的人。
请大家尽可能紧扣这个主题。
谢谢大家！

我绝对不吃番茄

辛格和他讲的故事
    艾萨克·巴什维斯·辛格（Issac Bashevis Singer，1904—1991）。波兰犹太裔美籍作家。被称为20世纪“短篇小说大师”。1978 年诺贝尔文学奖获得者。1904年7月14日，辛格出生于波兰一个哈西迪教派的拉比（犹太教中智者的称呼）世家，从小受到希伯来语、阿拉米语和意第绪语熏陶，并在源于巴比伦文化的犹太教法典的感化下长大成人，对波兰犹太人社区的犹太人生活及其宗教庆典仪式和活动十分熟稔。辛格从小接受正统犹太教教育，熟悉犹太教经典、宗教礼仪。1919年，辛格15岁时，开始用希伯来语写作；1921年，辛格17岁时，又改用意第绪创作。后来他坚持用犹太民族的意第绪语创作，并从犹太民间文学中汲取创作灵感，这令他的作品风格独特。他被称为“当代最会讲故事的作家”。
    辛格的代表作有《庄园》《卢布林的魔术师》《奴隶》《市场街的斯宾诺莎》《羽毛王冠及其他故事》等。
1908年，辛格4岁时，全家搬到了华沙，开始了他在教区学校的学习生涯。随着第一次世界大战的爆发，1917年辛格随母亲和弟弟到达母亲的故乡毕尔格雷小镇。1920年，还只有16岁的辛格被父亲送进了华沙神学院。作为一个虔敬派拉比的儿子和神学院的学生，辛格受到了比一般人更严格的宗教训练。1935年，在兄长的帮助下逃离波兰到美国。1945年，开始用意第绪语创作《莫斯卡特一家》。辛格在31岁以前一直生活在波兰，而东欧的犹太人一直沿袭着极为浓重的犹太教传统。辛格家庭的犹太教信仰更有家族渊源。他的祖父、外祖父和父亲都是当地掌管宗教和世俗权力的拉比。他们为了把辛格也培养成一个虔诚的拉比接班人，从小就把他禁锢在“上帝的世界里” 。辛格更主要地接受了哥哥伊斯雷尔的思想。辛格的哥哥伊斯雷尔是一个充满叛逆精神的人。他比辛格大11岁，在辛格逐渐懂事时，他哥哥已经开始具有独立的思想，经常在家里就宗教信仰与父亲大声辩论，哥哥“理性主义者”的话深深地印在小辛格的心里。对上帝的怀疑从这时起扎根。辛格不但没有成为虔诚的犹太教徒。
“信仰上帝”是辛格创作的主题之一，在他的宗教题材作品中占有十分重要的地位。他最知名的长篇《卢布林的魔术师》和最为人所称道的短篇《傻瓜吉姆佩尔》讲的均是人对上帝信仰的主题，他最早一部为人所知的长篇《撒旦在戈雷》甚至请撒旦直接粉墨登场，充当故事的主人公。他否认自己不信上帝，不相信宇宙是由化学元素构成的说法。然而，在辛格作品中，读者也经常可以看出作者对上帝的怀疑，他说自己是相信科学的。他还写过“上帝是个聋子。而且他憎恨犹太人。在克迈尔尼斯基把孩子活活烧死的时候，上帝拯救过他的人民吗？在基什尼奥夫他拯救过他们吗？”
    辛格专为孩子们创作的所有故事，几乎都被收在了《给孩子们的故事》这本书中。其中有脍炙人口的名篇，如《两片叶子的故事》《挪亚为什么选择鸽子》；有获奖作品，如《山羊兹拉泰》（1966 年纽伯瑞儿童文学银奖）《恐怖客栈》（1968 年纽伯瑞儿童文学银奖）。
虽然辛格写的傻瓜故事很有点深刻的意味，但我并不是很喜欢，我最喜欢的是他的《两片叶子的故事》。这个故事我很久以前就读过，只是当时不知道是辛格的作品。对于死亡是不是终结，或者是得救，解脱，甚至是永恒，我想每个人都有自己的想法。但辛格的故事，写得真的让人过目难忘。生命和永恒，也许是永远的主题。
《山羊兹拉泰》的故事，还挺特别，12岁的阿龙接受父亲的命令去卖山羊兹拉泰，结果因为风雪迷路躲进干草垛，山羊就了阿龙，阿龙最后决定再也不卖山羊啦。兹拉泰虽然只会说“咩”，但是，阿龙却听到了“我们必须接受上帝给我们的一切————热、冷、饥饿、满足、光明和黑暗。”人类到底应该怎么面对遇到的一切？是接受？还是努力抗争而去改变？也许冥冥中早有天意注定你是否接受或者抗争？
《给孩子们的故事》中有许多关于傻瓜的故事，我并不太喜欢，觉得很沉重。比如《阿戆做买卖》我想起中国的木（呆）女婿的故事。颇有异曲同工之妙。只是木女婿的故事比较轻松鲜亮些，没有让人喘不过起来。傻瓜究竟是傻还是不傻，或者傻人自有傻福，我想作为自诩聪明人的我们也许不能明白。不过我看到辛格总是说长老们得出一些可笑或者自以为聪明的结论，不太明白他有什么暗示。按说他的父祖都是拉比，他暗指长老也不应该是指那些有智慧的长老们呀？！我没有想明白。
不过，总的来说，辛格还是一位会讲故事的人，《给孩子们的故事》也值得大家一读。也许你能读出一些不一样来。

朵米妈

走到现在，人生将近过半，越来越觉得唯心论才是要义。
回想自己一路从呱呱坠地的小婴儿到痛恨午睡的幼儿，到认为转学就是转着去学校的儿童，到13中经历班级变迁的少年，到青涩的高中，到自由的大学，到开始自学的执教一年，再到来了深圳，找了工作、跳了槽，找到爱人、结了婚、当了妈，在三叶草和大家相遇，直到现在。
这一路平铺直叙，虽然没有跌宕起伏的人生光景，却也不乏苦辣酸甜的小滋味，这其中，总不免会有各种各样难过的时段。
幼儿园的难熬，是被迫午睡。房门紧闭，屋子里拉起了窗帘。午后的阳光透过屋外的树，投下晃动的斑驳的影子。每个孩子都被要求躺在小床上，不能说话不许动。我那时候是很听话的，虽然睡不着，但也只能就这么干躺着，盼着这难熬的时间快点过去，快点过去。那时候的抗争，就是一边睁着眼睛望向被遮蔽的窗外陷入一片混沌的状态，一边咬着被子角，吮吸着微咸的布缕，一边揪着被子的缝线，把它们一根一根的扯出来。这个动作几乎是无意识的，但留下的印象很深刻，甚至让我几十年之后依然痛恨睡眠。

楼兰梦舞

前年刚离开全职工作的时候，忽然从每天早晚忙碌的日子里，变成无所事事，每天睡到11点多起来，早饭中饭一起吃，下午随便混一下就晚上了，不愿意出门，天天宅在家里，很有点不适应。以前忙得时候，有一些工作是有时限的，需要被确认才能走往下一道流程，有的工作，做完了觉得挺有成就感的，就觉得自己还是挺有用的，被需要的。工作交出去，闲下来，没有电话催没有微信找我，觉得地球真的是缺了谁都会转。长期下去也不行啊。于是坐下来列清单，我想做什么，我可以做什么。
日行万步，看书，找自己以前想学的又没时间去学的课上。每天的时间有了安排，日子忙了起来，不管有没有被需要，从日行万步的打卡上可以看到自己又往前了一小小步，就像打游戏时升级进度条，打了一个小怪经验又增加了一点点，多了，量变也能成为质变。看的一页页书，短时间看不出什么成果来，长此以往，也会变成我的一部分。以前想要去上的课，只是没时间去上，反而一直惦记着。去上了，也会发现，有一些并不是心里真正的需求，只是得不到才更想，真正去尝试了，不合适也才好死心去放弃。有些一拐弯发现是真的好玩，倒是莫名其妙拐上一条好玩的路，就继续往下走。于是，每一天都变得有意义。
不管外界怎么变，我自己一点点变得越来越好，才是以不变应万变的。

哭哭笑笑的小珠

1、你人生中最灰暗的时期是哪个阶段，请简要描述；
2、你是如何走出低谷的，请尽可能具体的列出对你有实质性帮助的方法。


      看到这个题目，我第一反应是，抑郁当然抑郁过呀，抑郁过不少次呢。人生中最灰暗的时期呢，我就使劲使劲想不出来，是有过以泪洗面的时刻呀，但是自带的大大咧咧，混不吝，只顾眼前快活特性让我在下一刻又哈哈大笑起来。
      年龄渐长，我没那么二了，当抑郁来临，我对抗的方法是运动，打开音乐疯狂舞动，去打一场球，大声歌唱革命歌曲，当肾上腺素分泌活跃的时候，抑郁就远了，淡了。

秋之雪

我看到题目就焦虑了，对一个没心没肺傻玩傻乐的人来说，没有黑暗时刻。即使有，也早就忘记了。曾经也有气得要发疯的时刻，内心暗暗发誓必须把这一刻牢牢记住一辈子！奈何“撂爪就忘”的性格，和老公吵架吵到一半能吵到忘记吵什么笑起来的人，转头就把不愉快抛到九霄云外。如此亦好。比如今天，画了一周的不愿来写这篇文字，最后还是在地铁上用及其不好用的手机版登陆交作业。写完不再焦虑，没有抑郁，云开雾散，拨云见日。让“灵”感打通天地，用吸引力法则呼朋唤友，驱走抑郁拥抱阳光！我是正能量小天使！

呆呆白日梦

05 海豚
之前抑郁症都是在网上看到的新闻，觉得离自己的生活很远，但现在身边却陆续有遇到这样的事。有年纪轻轻的老师，抑郁+精神分裂，除了工作压力也可能更多是情感方面导致的；有亲人，全家都小心翼翼的哄着，可能是从小家庭环境方面的缺失导致的。这些都真实的发生着，让人心痛却无可奈何。
至于我自己，如果是曾经的灰暗阶段那倒还好，至少说明是已经克服并成功走出来了，说起来是种勇敢。但我却是现在正处于人生最灰暗的时期，觉得一辈子都不可能发生的事都在发生，我在无助中去尽量挽回，但偶尔会觉得心特别的累。至于都有些什么漕心的事，却还是暂时只想把它放在心底，没做好向别人去倾诉的准备。
也许，随着时间一切都会过去吧。

zixiao791025

哭哭笑笑的小珠 发表于 2017-5-21 16:41
1、你人生中最灰暗的时期是哪个阶段，请简要描述；
2、你是如何走出低谷的，请尽可能具体的列出对你有实质 ...

      04  好人好梦
     人生的黑暗与光明总是交替出现的，谁的人生都不是一番风顺的，都说“人生不如意之事十有八九”，其实更有一句话说“不经历风雨怎能见彩虹”。
      成家之前可以说我的人生算是一路顺风的，上学早工作早，唯独遇到该谈婚论嫁时，却遇到了困难，小县城里，本科生本来就不多，再加上从古至今的观念，“女子无才便是德”，所以在县城唯一一所高中任教的我工作五年真成了大龄剩女，还是热心着急的母亲多方托人介绍，终于帮她女儿将自己嫁了。
      成家必然要生子，对于人际关系木讷的我，在先结婚后恋爱的婚姻里，最初可以说步履维艰，可能大宝的难产与我们两个在婚姻中不成熟的表现有极大关系吧，上天给我们的教训着实太大了！2006年那一年，可以说我整日以泪洗面，对孩子的担心，加上生产本身带来的不适，能从那段黑暗的日子走出来，一是身边亲人的陪伴，妈妈一日一趟的照看，丈夫每日的开导。二是读书让我从中汲取了不少能量，每日带着孩子开始一趟一趟的往书店跑，先把书购回来，读了买买了读，书籍给了我无穷的力量，书籍让我走出了那段阴暗的日子！

E029婷

20号的Carol
  
     这周，当朵妈的主题一出现的时候，我便又陷入了深深的回忆中去了。“你人生中最灰暗的时期是哪个阶段？”“你是如何走出低谷的？”我对心中的那个伤疤说着，一边按了按，许多年了，痂也结得厚实，经得住任何的按压。只不过毕竟是伤疤，疼痛虽已不在，但感觉犹存。  
     算算，这个伤疤有十多年了。十多年前，我第一次来到深圳，在这座举目无亲的城市中，谋求一份爸妈觉得很“荣耀”的工作。虽然刚开始并不顺利，但凭着“好事多磨”的惯性，我顺利地走上了岗位。而且很幸运的是，我的工作岗位和我的专业还很匹配。带着这份幸运，又加上自己的努力，我很快又被提拔到更高更有挑战的岗位。这算是实现了我梦寐以求的最高理想，也可能是我这辈子事业最巅峰的时刻了。但，或许是站得越高，摔得越疼；又或许是我这种巅峰来得过早，基础又不是很扎实，所以上天要把我“打回原形”，再回去炼就一番。我重重地摔了下来，在很年轻的二十三岁，本应该色彩斑斓的年纪，突然多了一笔浓浓的灰……我头一次体会并意识到：不是所有的努力，都一定会有收获的。有时候，即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力。
     可是，我还是走过了那片灰。静静地躺在抽屉里的小伙伴---我心爱的日记本，记录着我一步步走过来的点滴。那时候，有了心事，就爱记在日记里，不管是喜是忧，是乐是悲。写完了，锁上那把小锁，我的故事就悄悄地躲在了里面，无论风雨，有它守着。而我的挚友丹，我今生最难忘的人，在我人生最灰暗的时候，给了我很大的帮助。
    越是挚友，恐怕连命运也越是要相同吧？在我不幸的同时，丹也遭受着生活的考验。当我看到她从一个高高在上，高傲如公主般的女孩儿，一下子变成沧桑的灰姑娘的时候，我心酸的眼泪都流了出来。她又何尝不是为我的不幸而哀叹不已，两个“同是天涯沦落人”常在深夜，在合租的宿舍里，一把鼻涕一把眼泪，诉说着心酸。可生活的斗志依然点燃在两个年轻姑娘的心里：不甘心、要生活、争口气、有理想、为爹妈……哭完我俩互相鼓励着，又踏上人生奋斗之路。
     人生的这条路啊，的确充满了许多的未知，可也许就因为未知，才会抱着希望，有了希望，做事会更积极，积极的心态又让我等到了一个难得的机遇。上天为你关上一扇门,也一定会为你打开一扇窗。“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和。”心中的伤疤还在，可它也会化为一种符号，提示着我：伤痛已结痂，你还怕什么？

大君小雅

12 emilyfool

我人生中最灰暗的时期应该是15年底到16年初的那个冬天了吧？！不是应该，是肯定！

那个冬天，就记得我经常跑到厕所里哭一通，跟人聊天时也经常有想哭的冲动。而且那个冬天我也一直处于生病状态，基本就没好过，但其实也不严重，就是类似于感冒的症状，鼻塞、喉咙痛、咳嗽、头晕、头疼、耳朵像坐飞机一样被堵住、有一段时间鼻子竟然闻不到味道了……听起来貌似除了眼睛，五官就没有一个好的地方了，但是医生却说没啥大事！现在回想起来，人的情绪真的会影响到身体健康。

关于消沉的原因，我自己分析的是，15年经历了太多事儿……

不过那些都只是诱因，真正的本质问题可能在于，全职的时间太久了，有很多负面的情绪压抑在心里，加上有点产后抑郁，被两个娃折磨，再想着家里出了这么多的事儿，对未来也很担忧，尤其是工作的事情（其实都是来自自身的问题）。

当时想着以后还是必须要工作的呀，可是不想再做回以前的工作了，然后又没有其他的特长，很是茫然……而且以前的我真的很自卑，觉得自己一无是处，没有一个自己喜欢的兴趣爱好，这是最让我纠结的一点了。当时的我觉得我真的找不到任何出路和希望，就越发的郁闷消沉。

后来，带领我慢慢走出来的因素有两个，一是三叶草，二是正面管教。虽然这个梗都快被我说烂了，每次来来回回就这点内容，可是我是发自内心的想表达感激。

三叶草让我有机会认识这样一个世界：一大群人热情高涨地做着没有任何利益回报的事情，一大群人发自内心地喜欢小孩子看的童书，一大群女人不是以买衣服为乐趣、而是天天盯着哪里有打折的书。

就因为大家的出发点很单纯、很纯粹，所以大家在一起很开心，我也被这样的氛围感染着、慢慢地改变了。我变得更喜欢看童书，同时因为讲故事，所以会接触到更多的天真的孩子。在被一堆童书和一大群儿童包围的氛围里，我想不开心都难！

另外，我觉得让我真正从内而外发生改变的，很重要的一个因素就是正面管教。因为与正面管教结缘，让我开始去学习心理学，尤其是阿德勒的个体心理学，那本《被讨厌的勇气》我反反复复看了四、五遍，虽没有完全吃透，但里面的理念还是非常的认同。

比如，“错误是最好的学习机会”、“过去发生了什么不重要，未来将会发生什么也无所谓，我们唯一能控制的就是现在”（就是所谓的“活在当下”）、还有课题分离……

现在的我不再像以前那样喜欢钻牛角尖，也不会做错了事情后悔内疚；现在的我可以接受不完美的自己，其实我从来就没奢望过自己完美，只是希望少犯点错误，但是现在我能够平静地看待自己做过的每件无论对错的事情；现在的我知道首先要照顾好自己的情绪，因为只有照顾好自己了，才有可能去照顾别人！

我觉得我现在是走出来了，不过我是当局者，说的不一定客观，但我觉得现在的我一切都很好！

//本来写到上面准备上交了，但是再仔细读了一遍题目，又加了以下实质性的内容吧。不过那时候的我应该也没有到抑郁的程度，所以这些方法也许还可以去执行。因为身边有一位抑郁症亲人，所以知道这些很“容易执行”的方法到他们那里执行起来是多么的困难！
1，走出去，接触更多的人，最好是做公益的人，因为这些人不会计较得失，而且是最有正能量的一群人
2，为别人做点贡献，不记回报的，哪怕是很简单很简单的跟别人说声谢谢
3，写点东西并坚持，偶尔有坚持不下去的时候，随便这几个字也可以，重要的是连续
4，学习点真正的心理学，而且是积极心理学，不要看那些鸡汤。