写写写第六期第七轮第十三周

跃跃星

写写写第六期第七轮第十三周
日期2020.8.17-2020.8.24凌晨1：00

话题一：你如何提升你的幸福感呢？
每日工作、学习、生活，总会有疲惫感，你会用什么方法来提升自己的幸福感呢？一起来分享吧！

话题二：#你见过哪些“社会惰化”的现象？
社会惰化是指许多人在一起工作，会降低个人活动积极性的现象。
即群体一起完成一件事情时，个人所付出的努力比单独完成时偏少的现象。
所谓“出工不出力”，说的就是这种现象。往往发生在那些为一个共同目标而合作，但个人的成绩不能单独计算的情况下。

林格曼做了一个实验。他要求被试们分别在单独的与不同规模的群体等情境下来拉绳子，同时用电瓶秤来测量他们的拉力。

结果发现随着被试人数增加，每个被试平均使出的拉力减少了。
个人拉时平均出力63 公斤；3个人的群体拉时，每人平均出力是53.5 公斤；8人群体时是31 公斤。
你见过哪些“社会惰化”的现象？

3.话题三：随意发挥

Nana2018

05  娜娜     如何提升你的幸福感 ？  

我觉得我的幸福感很大程度都是来源于家庭和自己的学习努力。
说到学习，这两年莫过于在三叶草的学习。
说到家庭，更多还是老公和孩子，
和老公一起为家里努力，
看到孩子们健康快乐，
就是觉得特别有幸福感的感觉。

wangyingthing

写写写第六期第七轮第十三周


话题一：你如何提升你的幸福感呢？
每日工作、学习、生活，总会有疲惫感，你会用什么方法来提升自己的幸福感呢？一起来分享吧！提升自己幸福感的方法主要是麻痹自己，没有看到的问题，就当不存在。
可以追剧，深陷其中，自带主角光环。


话题二：#你见过哪些“社会惰化”的现象？
社会惰化是指许多人在一起工作，会降低个人活动积极性的现象。
即群体一起完成一件事情时，个人所付出的努力比单独完成时偏少的现象。
所谓“出工不出力”，说的就是这种现象。往往发生在那些为一个共同目标而合作，但个人的成绩不能单独计算的情况下。

林格曼做了一个实验。他要求被试们分别在单独的与不同规模的群体等情境下来拉绳子，同时用电瓶秤来测量他们的拉力。

结果发现随着被试人数增加，每个被试平均使出的拉力减少了。
个人拉时平均出力63 公斤；3个人的群体拉时，每人平均出力是53.5 公斤；8人群体时是31 公斤。
你见过哪些“社会惰化”的现象？

我就是“社会惰化”中的米虫一枚，混水摸鱼中。
如果一定要讨论这个话题，我想关注的是，个人活动积极性降低的原因，群体环境滋生了惰化不是必然的，不幸的人各有不同。

3.话题三：随意发挥


史军《少年轻科普》读后感

在三叶草故事家族每周的在线微讲堂里，史军老师带来了他的《少年轻科普》，并讲述了他从事青少年科普阅读的经历和经验。微讲堂结束后，有家长说深受启发。留言引起了我的兴趣，科学虽好，但艰深，离我有距离，有人振臂一呼为之叫好的科普，我还真得看看。
我最喜欢《少年轻科普之花花草草和大树我有问题想问你》（以下简称《花花草草》）。从小，我经手的花草就短命，为了免涂炭生灵，又保持和自然的联系，我试图学习自然导赏，了解花草树木的名字，生长特性和它们的故事。但是花草相似，又极少与我有联系，让我煞费苦心，学无所成。初看《花花草草》我就被它吸引了。特地翻到了介绍薄荷的章节。薄荷在我的手中已经死过好几回了。《薄荷：牙膏味儿的小香草》这题目就起得很有趣，人们对薄荷味道的熟悉度远远超过了植物本身，把薄荷的味道叫成牙膏味儿，有种本末倒置的小幽默。文章没有生涩地介绍薄荷的植物特性，而是主要谈了薄荷的“味儿”从何来？为啥清凉？；薄荷顶芽的“生长素”；以及大众对薄荷驱蚊的误解。几个小片段好像就把薄荷的小秘密展现无余。让我回头就把同事的几株稀稀拉拉苟延残喘的薄荷给去了顶芽。《花花草草》中还讲有人被树叶砸晕，还讲有的植物会出汗，被标题拐带到短文里，发现物我交融，妙趣横生。这就是我喜欢的“和自然的联系”，不仅增添了对植物的认知，也多了生活的常识，更多了一些捯饬花草的情趣。
如果可以，希望史军老师能把《少年轻科普之花花草草和大树我有问题想问你》单独做个系列，让更多的植物在读者心中生动起来，拓展读者的眼界，丰富读者的自然情趣。当然，系列中的其他分册也各有特色。这套《少年轻科普》的确将科学举重若轻地放在了我的心上。

ShuKe0803

12 shu可有一個習慣，睡覺時要抱著我的胳膊貼著我，即便是在炎熱的夏天他也覺得很熱。我不在的時候，他貼著婆婆或者姨媽睡，捏她們的胳膊肉，這簡直讓人受不了的習慣。依心情我偶爾會厭煩抱怨，可怏怏地不作聲，翻個身去睡。  昨晚熄燈，可說他怕，怕哈利波特（電影場景）怕會夢到。 我不得不說，可是一個很懂時境的孩子，像一部哲學書，透著疑惑敏感，高度的合理性和曲折的真實感，而我不夠聰明。電影院裡，他強烈要求一桶爆米花，他坐一個位置邊吃邊看的時候，心裡是否也會和抱著我嚇得不敢看銀幕一樣的害怕，不言而喻，這份溫熱的爆米花的慰籍，我曾有過。 我抱著他，給他晚安吻。 “媽媽在，不用怕。” “我們都非常愛你，婆婆愛你，姨媽姨白白愛你，還有......” “你記得嗎，霍格沃茨魔法學校裡有個規定，學生夜間不可以在外面玩。現在他們都睡覺了，教師們也都睡覺了，你也可以睡覺了。”  “爸爸也很愛你。” 我們聊了爸爸，聊了好多。可說要拿好多金色（獎杯）給爸爸看，藏起來先。 “晚上沒有比賽啊，怎麼拿獎杯？”可抬起戲謔又詭樣的笑臉。 “那就做個夢拿個獎杯吧。” “好吧，做夢。” 可很快就睡著。夢裡有什麼，或許我也知道一點。 可對某些生活場景的害怕，我耿耿入懷，不能說，深深地理解他，疼惜他。 心理學裡的害怕有三個來源。可的害怕來源於未知，對未知的想象，來源於曾經遭遇時缺席不在的那隻可以依靠的胳膊那雙托舉他的手。 我一直陪伴可，陪他面對這些害怕，不一定會克服，不一定要克服。我知道，即便傾我所有，我不足夠支持他所需的，這就好像，哈利波特額頭上的閃電疤，有遺憾有痛苦，但都來源於愛。  生活是一面魔鏡，不全是我們去追趕想要的，而是必須面對甚至不得以的尷尬。夜晚是一面魔鏡，我全知道我的慾望，我的害怕，我的不作為。

ShuKe0803

12 shu

月牙儿

06 黄艳忠 主题三：随意发挥  读《书、儿童与成人》—鲁滨孙的魅力的一些感悟      这几天陪孩子在医院，夜里同病房的小女孩，是个夜哭小能手，半夜，凌晨不间断地哭，如此几晚熬下来，实在是疲惫不堪，暂且用共读打卡的感悟交上，完成和完美同样重要！        鲁滨孙即是鲁滨逊，丹尼尔.笛福《鲁滨逊漂流记》中的主人公，保罗.阿扎尔是位善于点评的大师，这一章的内容以幽默的笔锋浓缩了丹尼尔.笛福跌荡起伏的一生，也以独特的视角对《鲁滨逊漂流记》的作品价值及其成为经典的因素做了精彩的剖析。     就是这样一个晦涩阴沉，终日在抱怨中度日，看起来最没有可能叫小孩们喜欢的老头—-丹尼尔.笛福，为了拥有舒适的生活，匆匆写就的这一本《鲁滨逊漂流记》，无心插柳之下，成为孩子们世界中的经典！     笛福作为清教徒的典型思想，将鲁滨逊的奇遇看作是上天对一个违抗父亲意愿的儿子的惩罚，而孩子们却从风暴、海难、意外惊奇、战役这些元素中看见了人生最精彩的补偿。      除此之外，笛福在细节方面营造的真实感，也是其成为经典的要素。作者说到：他将所有的环境都铺展得精准到位，给予了这个虚幻的故事只有在真实中才存在的细枝末节。     而主人公鲁滨逊富有创造力的特点更令孩子们深深着迷。他重新创造生活，认为昨之所做的一切，永远是不够好不够多，为此，他不停地重新前进着。他还创造着艺术，装饰家具、器皿，让它们不再仅仅是简单的日常用品。他也重新创造社会，一只狗，两只多子的猫，再到一个一个的人。     其实现实世界中，令孩子们沉醉的“我的世界”的游戏何尝不是如此，正是因为符合了儿童喜欢摧毁，热爱创造搭建的天性，才有让孩子们乐此不疲的魔力吧。     保罗.阿扎尔还是这样一位善于将真理隐藏于锦绣文字之内的智者呢！

minmin310

04  叮咚   
提升幸福感

近段时间不断忙碌，如果不是晓纯提到幸福感，我都以为生活只剩匆忙了。工作时常被追着，学习也有一堆的待学待看待写；今天下午因为高级班的主题阅读选篇，从十二点到下午六点，选了一些文章，好头大；书到用时方恨少，还有快速阅读，不快略读不过来呀。总算勉强完成，晚上李迪老师给指导否得只剩群文阅读的一篇，还是主题未抓牢啊；还好未全否，哈哈。体验流程参予组织材料，学习的过程。什么时候能有一半的东西能用就进步了。一直是个懒散的人，以前周末基本都是两天陪娃玩或自己休息娱乐，入了三叶草之后，好些时间被压缩了，用了女儿的话说“妈妈，你的生活充实了。” 是的，周六故事会，周天学习找资料，像这样有时追赶会辛苦，但我也在追问自己有些累喔，要坚持吗？上上周，上完课和楼兰在地铁上聊起坚持的事，她的话让我释怀，想做又能做的时候尽量多做，实在不能做就停下来。是的，现在是想做又能做的时候，那就尽情去做吧！有点辛苦也学会适应。幸福感不就是想做能做并且正在做吗？

我想我想提升自己的幸福感，源头在于提升自己的学习能力沟通能力时间管理；什么时候能多线程高产出，就好啦。

故事会碎碎念

这次健牙故事会报名火速的情况大大超过我的预期，往常总要报个两三天才满（15个名额），这次2点发布5点多就满了；因为报名太快满，好几个家长说都没来得及看到报名信息就满了。看来大健康是所有人的关注点；本来只安排一个故事，但可忆是第一次讲，她有点没底，所以安排了另一位有多次讲故事经验的DAWA与她一起，这样分摊下压力，也可以相互学习；可忆是三年级老师，时常面对50+的孩子，即使这样她也还是会紧张，看来，讲故事与上课确实是两回事，场地对象内容形式都不一样；其实我虽然嘴上一直说你肯定没问题，但这次我丢了本新书《哎呀，我的牙》给她，我自己研究了下其实不是那么好讲，大部分都是小朋友的内心想法，不像对白和动作，不是那么好呈现。可忆给的方案也中规中矩，我给了些建议并未要求做什么修改，毕竟人家是第一次讲故事已经很紧张了，我不想再施压；再加上，DAWA的方案做得齐齐整整，选书趣味性十足道具可爱，放心给她们舞台让她们尽情体验吧！

故事会因为ANNA和她的两个朋友还孩子来得比较早，我临时找了些儿童的音乐来放，下次活动开始前可以找十周年视频在这里播放，可以高效完成宣发。

这次终于记得好好介绍自己和故事义工；之前一直想加入小朋友才艺展示的环节，这次试着加进去，有一位义工报名了亲子，我也动员了妙同学上场；她之前在家边诗歌边舞蹈，周五时就不肯舞蹈了，只愿意背诵诗歌，几番说服失败，我让步了，本来就不是胆子大的孩子，慢慢来吧！哪知道到了现场，义工的孩子也不愿意上了，只好妈妈进行才艺表演；看来上台这件事，对大部分孩子还是有压力的！现场鼓励大家说，慢慢来，给孩子多一些时间多一些机会，以后多多上台，会更好的！还现场征集了三个节目一个童谣一个合唱一个笑话，挺好的，看表演完的孩子们下台时开心和喜悦的表情能感觉到她们的成就感和自豪感，给孩子们多上台的机会多锻炼就会有成长！这个环节保持！

DAWA的开场热闹，孩子们挺喜欢的，但讲述还要提升趣味性和互动性。可忆有老师的专业知识和经验打底，讲述时与孩子们亲和力十足，互动良好，控场佳；并且把薇尔玛的角色与观众绑定起来，孩子们很投入，情绪被带动，思考被激发，最边上不喜欢动一直呆在妈妈怀里的宝贝，可忆也会隔三叉五的照顾到；现场有位南山教四年级的程老师也一直说这位老师用了好多专业的方法，规则意识的引入，坐下来拿着书与孩子们面对面；真的有被她认真对待孩子们的诚意感动到；故事会给孩子们带来了欢笑带来了思考带来了对换牙的期待，很完美！必须点赞！！把她引引荐给了程老师，都是老师，期待她们都多来跟孩子们讲故事。她住坂田离布吉有点距离，跟她约了每季度来讲故事！如何留住优秀的人？如何挖掘更多优秀的人？如何让其它故事义工跟上？

布图负责人变了，这位年轻人还不错，经过前面两次的建议，有出故事会方案，他答应去区里申请经费来赞助故事会的耗材和小礼品；上次主动准备了西瓜小包包，这次购买了我推荐的乳牙收纳盒；挺好！都在朝好的方向发展！我可以思考下怎样与布图更深度的合作，获取更多让故事义工家长孩子们受益的资源，开办更多好活动！

马马马马小倩

03马小倩 提升幸福感 工作生活可能总是一成不变 变化的是你对待工作生活的态度 提升幸福感 从一些小习惯就可以     1.结识了老板娘之后 爱上了去她家喝茶下五子棋的惬意 同样是喝茶 还了位置感觉就少了一点 着应该是环境的问题 喝茶聊天的下午 感受告诉窝这是简单的小幸福 回家前想着药买茶具 收拾阳台 一点点小改变就感到莫大的欣喜     2.因为三叶草的原因 更好得接触了阅读 认识了一群爱阅读的小伙伴 进而接触到了洋葱阅读 坚持阅读 坚持阅读输出 有了之前体会不到的小满足 过程只能怪我是幸福的     3.疫情原因 接触了潇洒接运动 没想好一坚持也是100多天 身体感觉好了更重要习惯改变了 坚持本身也是一种幸福     4.婆婆回家后 做饭成了诶每天的重要挑战 结识一群小伙伴后 研究食物也成了一种乐趣 幸福是看着自己做的菜被赞叹喝迟的精光  幸福赶是生活中的小细节 一点点小小的改变 酒有新的体验 认真体会 做个幸福的人儿

秋虹@三叶草

01秋虹

主题一：幸福感

关于幸福，我曾经一度陷入了一个坑，总感觉当爱语一致或者收到自己的爱语时，才会感到爱才会感到幸福。我想要一个苹果，你却倾其所有送我一车香蕉，错位的爱语让两个人都难受。我原以为告诉对方自己想要苹果，对方识别需求投其所好就可以了，就这么简单就可以幸福和谐地美好下去。
现实是，我太天真了（一根筋）！你想要苹果对方就要给你苹果吗？他只有香蕉怎么办？或者他觉得你就应该多吃点香蕉，润润肠，那么这就不是爱了吗？苹果和香蕉只是二选一的答案吗？当然不是，苹果和香蕉都可以接收，辛福的生活需要多元，更需要包容。
幸福感也需要个迟钝的神经，对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去，有了“迟钝的力量”，挫折和伤痛就伤不到自己，可以轻松从容面对生活的林林种种。深究太多太敏感，把自己折腾得不着边，而他人根本都不知道究竟发生了什么，实在不值得啊～
最近听了一本经典好书《正常人》讲述两个来自不同家庭背景的年轻人玛丽安娜和康奈尔相遇、相爱、分离、重逢的循环故事，但听着讲解，边做饭的我却流泪满面，一对真正相爱的灵魂伴侣却因为外界的种种评判和压力，给对方造成重重的伤害。不同的阶层不同的生活环境，造就不一样的思维模式，我爱你我也知道你爱我，但我无法接受你说话的方式，生活贫苦的康奈尔背负了太多社会评判，低自尊又使得他敏感重重，本来想要和玛丽安娜同居一起，却因为一句话使得相爱的人分道扬镳。有时候，我们真的不会好好说话，也不记得共同的目标和相爱的心，只是想争个输赢——那个在亲密关系中最不重要最没办法分清楚的虚妄的东西。当内心没有真正地扎根大地时，我们就像墙头草般漂浮不定，受制于各种言论。玛丽安娜中学时的特立独行和大学时的如鱼得水背后，是她强大的内心。当历经万水千山摸爬滚打后，他们终于打破了过去的自己，那个看似正常的牢笼，回应内心深处的召唤，有情人终于在一起了！
看到几句总结得特别好的话，转帖在这里：她是一盏明灯，他是一盏微光；但他们也共同创造了一些东西。这段关系是一种性格的建立，是康奈尔和玛丽安必须经历的东西，他们必须摧毁一些自我，以实现他们到底是谁。即使是在性爱的场景中，这种感觉也不只是情欲，就好像玛丽安和康奈尔在拼命地试图获得对方内心深处隐藏的那块他们需要完成自己的拼图。
《正常人》看起来就像一部关于恋爱的发生与发展的青春剧。但更重要的是，它是一部充满共鸣的双向成长剧，关于两个人共同成全彼此的成长的故事。

大雁儿

09  大雁儿
                                                             主题一    接受自己
       如何提高幸福感，个人觉得就是接受自己，优点、缺点，情绪的起伏，知道自己是个普通人，安心立命。人平静下来，幸福感也就来了。
     我喜欢去逛博物馆看展览，去公园拍风景，偶尔下厨做喜欢吃的，于是，喜欢做的事情重复做，多去做，自己会开心。不喜欢做的事情，就给自己摆事实讲道理，然后安抚好自己，慢慢劝说自己不要那么不耐烦，不要那么烦燥，有些事情是要做的。这样负面的东西也就会少了一些。有休闲的时候，就尽量休闲，不要安排太多的事情，给自己多些闲的时间和空间，就这样无聊的呆着，看雨，看风，看家，看娃，多一些沉淀，人就不会太浮躁，心态也会淡定一些。
      古人常说，少欲多足，这个足会人以安定和祥和，所以要在少欲上下点功夫，很多事情尽力了就好，出类拔萃的毕竟是极少数，重在参与，想明白了这点，就会自得其乐，不求他人仰慕，平静度日。