写写写 第六期 第十一轮 第一周 2021.6.29-2021.7.5（早12点）

秋虹@三叶草

写写写 第六期 第十一轮 第一周 2021.6.29-2021.7.5（早12:00）
主题一：
建党百年，你身边发生了什么，你的感受体会如何？

主题二：
你还记得曾经学的思想政治课，马列或毛泽东思想，邓小平理论吗？现在对这些内容是否有新的体验或触动呢？

主题三：
自由发挥

ShuKe0803

12 shu

建党百年，我们生在红旗下，长在和平年代，处在疫情时期，身为中国共产党领导下的人民一分子，国家的崛起和发展对于民众的幸福感和安全感有很多震撼的体验，这是一个为之骄傲的国度。最近大众都在读党史读革命史，中国共产党就是一部创业史，共产党靠着什么力量和智慧打败了豪华党和国外敌对势力。不是所有的创业成功史都是可以复制的，坚定的方向和目标、团结中坚力量的智慧、向阳而上的信念，这些无论在革命史还是人生奋斗史都是值得我们推崇和借鉴的。我爸是个老党员，我家阁楼上从小都是毛泽东思想邓小平理论等书籍，还有中外文学，压弯了阁楼的楼板，我从小看文学书多，听爸讲党史也有一些，如今作为一个职业人、母亲，中国共产党党史以及中国革命史再读也是很有一番启发。可可的红色教育做得不错，对于中国的航天成就很骄傲很自豪。

强国有"可"。国家的强盛在下一代，我们都是过桥人，祝愿我们的祖国繁荣昌盛，国泰民安。

wangyingthing

08汪颖
自由发挥
生活在别处
昨天带弟弟去儿童医院看皮肤科，手上原来时有旱疱疹——不知道啥意思，就是不传染，要注意卫生。
顺道带孩子去了深圳城市规划馆。看到248元的火星展亲自票，我怂了，因为对火星没有多执着。最近在卖的同类展，才59元。
深圳城市规划馆的新展区不错，小的刚进去就说了好壮观，在场馆里东摸摸，西试试，很喜欢。估计他们最爱的是一个kinect照相体验。拍的像素式照片可以投影在场馆悬挂的屏幕中，让他们十分的兴奋。还有城市的光影放映室，和城市建模，我们家弟弟都很喜欢。偌大的场馆人数不多，徜徉其间，挺舒服的。
姐姐就种了深圳文和友的草，一路吵着什么时候可以去。结果被文和友的人间烟火臭豆腐熏到上头。狭窄的旧弄堂，拥挤的人流，感觉像炼狱。差点去排和颜悦色的茶，果断被我一顿计算，决计离开。街对面就是商场，来了瓶喜茶的王“榨”油柑，终于摆脱了火气。
今年暑假不报班了。就散漫地玩和读书，写作业。

秋虹@三叶草

01秋虹

建党百年随想
近一年多，早晚接送娃上下学，在车上给孩子们听故事，我也沾孩子的的光，一起听，大部分都是历史相关的，这么长时间打磨下来，不知道孩子们感受几何，我的感触蛮深的，尤其最近听故事系列，讲故事的人融入了太多自己的情感判断，使得我跟着一起伤感兴奋。细数历史中一国兴起一国衰亡，周而复始地循环，好像一个魔咒一般。几乎每一个王朝的建立，开国君王武力马上征服天下，后续的皇室接管文治，但一家专治的皇权继承，使得每一位皇帝都要为后继的子孙担忧，万一有更强大的将士把自家的皇位夺走了怎么办，于是，这些皇帝们苦心经营，削弱手下的办法来保障自己的位置，焚书坑书，杯酒释兵权…… 岳飞抗金收复失地，一马千里，燕云十六州都可收入囊中时，宋皇帝却十几道金牌招回，唯恐武将功高盖主，影响力太强大！！！ 只关注自己位置而忽略百姓的朝代总归陷入兴衰循环。站在历史高度再看新中国，再看毛主席引领工农兵的抗战过程，没有军饷没有福利，却可以从几个人到数万人，最大的不同就是把人民的利益放在了心里，三大纪律八项注意，不拿群众的一针一线最早版本是不挖群众的红薯，安好门板…… 回到现在，在疫情大挑战下，更感受祖国的强大，对比历史，感觉我们真是太幸运了，生于华夏，生于盛世，生于可以靠努力就可以有收获的好时候！

大雁儿

09  大雁儿    主题三  从这个世界路过 下午去了趟颐和园，从北门进，一路登上了万寿山的山顶，极目远眺，蓝天白云心旷神怡，山坡上种满了书。突然觉得，人的一生就像这山坡树林里的一片叶子，春天在某个角落里发芽长大，茂盛的经历秋夏，最终在风霜中枯黄落下。看遍一生的风景，体会一生的冷暖，路过一生的情感，最终归于尘土。是与否都是经历，体会便罢。

月牙儿

06 黄艳忠
主题三

      最近开始啃认知行为治疗方面的书，核心理论很简单，改变不合理信念或想法，从而改变相应的情绪和行为。这一理念看似简单，实则需要持续的练习，当你能有所获时，会发现觉察自我的能力提高了，对自己和他人的接纳度也高了，而你自己也为成为一个积极乐观的人。
        分享认知行为疗法的十个基本原则如下：

        认知行为疗法的形式来源于贝克的模型，在早期是一套结构化的、短程的、着眼于现在的针对抑郁症的心理治疗方法，用以解决当前的问题并矫正功能不良的想法和行为。治疗是基于认知解释，一个特定的心理障碍有其特有的信念和行为策略。
   治疗基于概念化，或者说对每个患者（他们特殊的信念和行为模式）的理解之上的。治疗师寻找各种方法来引起认知改变（矫正患者的想法和信念系统），从而带来情绪和行为上持久的改变。
   总的来说，认知模式提出功能不良思维（影响着患者的情绪和行为）在所有的心理障碍中都是常见的。当人们学会用一种更加现实和适应的方法来评价自己的思维的时候，他们的情绪状态以及行为都会有一个提高。为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。

  认知行为疗法最基本的十个原则如下：
1.认知行为疗法是以关于患者问题的不断发展的解释和对每一个患者用认知术语进行的个体的概念化为基础的。

2.认知行为疗法需要一个良好的治疗联盟。

3.认知行为疗法强调合作与积极参与。

4.认知行为疗法是一种目标导向，聚焦于问题的疗法。

5.认知行为疗法的首要重点是当下。

6.认知行为疗法是有教育作用的，目标在于教来访者成为自己的治疗师，强调复发预防。

7.认知行为疗法是有时间限制的。

8.认知行为疗法是一种结构化的疗法。

9.认知行为疗法教会患者识别、评估以及应对自己的功能不良想法和信念。

10.认知行为疗法采用各种技术来促使思维、情绪和行为的改变。


     这些原则适用于所有患者，然而，治疗要根据患者的个体情况、困难的性质、所处的人生阶段、心理和智力发展水平、性别和文化背景等因素进行变化。治疗还要根据患者的目标、他们形成稳固的治疗连结的能力、他们改变的动机、他们之前的治疗经历、他们的治疗偏好和其他因素而变化。

Nana2018

05  娜娜   建党百年，看到网络一片红色，大家还是觉得很感恩很幸福的，生活在这个和平盛世的年代。临近期末，没能组织学生做相关的活动和仪式，不然相信也是很棒的体验。看看明天后天考完试能不能补回来一些。

michelle.soong

11静待花开

人生不过百年，可100年对于一个国家，一个政党来说，却并不漫长。

现在经济繁荣，国泰民安的今天，回首中国共产党走过的一百年。

悠悠岁月，你从被列强欺凌的旧中国走来，在嘉兴南湖的船上，为昏暗的大地亮起一盏明灯。

前赴后继，浴血奋战，建立新中国，

自力更生，艰苦创业，建设新国家，

改革创新，锐意进取，走在春风里，

国富民强，飞速发展，创造新辉煌。

100年，中国发生了翻天覆地的变化，

100年，东方雄狮重新屹立于世界上。

这一切都是因为有了你——敬爱的共产党。

祝愿伟大的中国共产党生日快乐。

Diana

02 Diana                                 写写写 第六期 第十一轮 第一周 2021.6.29-2021.7.5（早12:00） 主题一： 建党百年，你身边发生了什么，你的感受体会如何？ 6月30日晚上，长沙下大雨。我之所以知道，是因为我告诉远在长沙的朋友江边有烟火的消息，本以为工作的ta不会去，谁知却收到ta冒着大雨给我“直播”的烟火视频。内心感动不知如何表达，痛恨自己的笨拙，竟什么话也说不出。 建党百年，习主席在天安门城楼上发表讲话，是为大我；而我却陷在自己敏感的情绪中不能自拔，是为小我；原来我只能关注小我，而没有心思去顾及大我。想到朋友在大雨里淋湿的样子，内心即感动又自责。课题分离果然是不容易做到的事。 主题二： 你还记得曾经学的思想政治课，马列或毛泽东思想，邓小平理论吗？现在对这些内容是否有新的体验或触动呢？ 说起哲学课程，内容似乎都不记得，考试全靠即时记忆。第一闪过的画面竟是和大学同宿舍的姐妹们第一次逃课的经历——我们逃的第一次大课就是大一的《邓小平理论》课，逃课的理由也出奇的简单——那天天气太冷，我们把床和被子拼在一起睡午觉，谁知太暖和睡过了头，醒来已经过了下课时间了。大一还是乖乖的我们，上大课总是抢占第一排，哲学课的老师我们也都很喜欢，那一次旷课的经历到现在想来还像是发生在昨天一样，暖暖的被子的香味，和害怕老师点名的恐惧交织在一起。多年之后曾经和闺蜜一起聊起这件事，两人哈哈自顾自笑得很开心。

马马马马小倩

03 马小倩 建党100周年 为了庆祝建档100周年 参加了宝贝学校的家长节目 这也是继大学军训以来 第一次穿上迷彩服 第一次扎上麻花辫 能够参与其中 深感荣幸 最近正好在看一部片子 叛逆者 弹幕一波波的刷着老一辈的都太不容易 为了大家的自由和幸福 太多的牺牲 吾辈当珍惜生活的来之不易 心怀感激  生在大中国 有国家的庇佑 才有小家的幸福和安宁 有国才有家 看着电视里转播的画面 好几次泪水在眼眶打转 我爱我的祖国