写写写第三期第一轮第三周作业贴

沈阳彤彤妈

写写写第三周在清明小长假中开始啦，同时在本周我们初级班还将迎来第二次线上课程，真的是无比期待。前两周我们的小伙伴们表现非常优异，全员准时完成作业上交。我相信在如此充实的第三周里，小伙伴们一定也会圆满完成。本周主题不限，字数不限，文笔不限，期待看到你的生活点滴。

沈阳彤彤妈

      爱非坚持 慢以致远

       16年年底时分，无意中在线上加入了一个学习的打卡社群，从那时起和一群热爱学习的人一起每天学习，每天打卡。本意只想着让自己的生活更加有意义，没想到竟也带来了意外的收获，女儿看到后也深感兴趣，也要一同加入打卡的行列。那就想着寻了一群妈妈们一同开启了宝贝们的打卡生活，开始的时候怕孩子们不愿开始，我们就设立了一个奖励机制，凡坚持打卡21天的就可以选一样21元钱的礼物，但实际上这个都是妈妈们自己购买的。

       

        就这样活动算是开始啦，我也便和女儿商量着我们要从什么习惯开始呢？刚巧那时我正好学到哈佛大学的一个成功的公式：说成功有三个因子：快乐、优势、有意义。我们可以把它们用3个圈来表示：

第一，我们要做快乐的事情，因为快乐才能持续，欲望不能让我们成功，快乐能让我们更持续，能让我们不断成长；

第二，快乐到最后会帮助我们建立起自己的优势；

第三，有优势不是为了自己，我们更重要的使命是去满足别人需要，做一个对他人对社会有意义的存在；

       

        因着这三个因子，我和女儿就开始商议，最终女儿选择了从自己比较喜爱练字开始！刚开始的几天，女儿的兴致正足，每天都会练上许久，但是随着时间的推移，开始稍稍有了一些倦怠，虽说因为有礼物的激励而使得她并不愿放弃，但练字的质量却在直线下滑，想着这样终归不好，却不知道如何更好的引导孩子，只知道为了让孩子继续喜爱练字，那么在这件事情上是不可以批评孩子的。于是查找一些学习资料，这是一个名字《像恋爱一样跑步》的文章给了我很大的启示，文中说开始跑步时一定不能像刘翔学习去追求速度，而应该用身体可以接受的慢跑开始，而后循序渐进，也就是说不是去坚持做一件事，而是让自己喜欢上一件事，这也就是：爱非坚持，慢以致远！于是立刻和女儿商议把练字的量减到每日只写二十左右个字，因为这个比较容易做到，于是女儿甚为高兴答允了，就这样一晃八十多天过去了，从期末坚持到寒假，从寒假坚持到开学。

       

        经过了这样的一段时间，不知不觉中孩子的字其实也是有了一定的提升的，所以想着差不多是时候结束被动的打卡，而完全靠着孩子自己的喜爱而去坚持了，但苦于没有这样一个契机。就在这时一个巨大的机会出现了，一日女儿放学回来，满心欢喜地和我说起今天在学校里受到了老师的表扬，班主任老师在班级里面表扬她字写得进步很大，还和同学们说起这是她每天练字的收获。当时我的内心是无比澎湃的，真得好感激老师的表扬，这不正是我要找寻的契机嘛，之后我就和女儿说，打卡的活动结束了。女儿虽对礼物有些不舍，但也欣然接受了，在这之  后我再没有督促她去练字，只是自己每天会练练字，结果女儿也还是每天同我一起练字，没有逼迫，没有唠叨，一个兴趣就这样养成了，经过这样一件事情，我也深深的体会到了：

        兴趣的培养是循序渐进的，慢慢积累升华，会让我们得到更多。

Candy_mumu

                                                         记小宝的成长
       时间真快，这已经是第三次写作业了，每次我都是最后一个完成作业的，这拖延症真得改。
       今天我接到电话下午要加班，中午早早的把午饭做好，等姥姥和宝贝从外面玩完回家，宝贝说要用手机看会小猪佩奇，好吧，我是不反对他用手机看动画片，因为她只看小猪佩奇，而且我手机里只有英文版的。对于她看不看英文版的，我一贯原则就是爱看不看，不看也没有其他的了。最近，一直在给她强调，看动画片可以，但是时间到了就不能看了，效果还算显著。我早早先把时间设置好，告诉她我等会要去上班了，等动画片结束时就得把手机还给我。随后我便不再管她，只等手机铃声响起，这样真的感到很轻松，她可以专注的做一件事，而我也不用在她后面唠唠叨叨的催促她或是采取强制措施抢过手机。当然在经过一段时间这样的锻炼后宝贝也不再采取刚开始的以哭泣来威胁，而是很合作的把手机归还给我。我是不是可以把这归结为宝贝长大了！
         每个年龄段的孩子都有自己的特点，作为她最亲的人自然是不想去伤害她幼小的心灵，因此，我真的还需要努力去了解自己的宝贝，努力学习相关知识。
         前两天听到这么一句话，如果为了孩子你失去了工作是多么的不值。我只想呵呵，一份工作和孩子的这几年相比起来，我觉得工作可以再找，而陪伴孩子的时光却是永远也回不来了。恩。母爱的确是很伟大的

小菜

17  小菜

                                                       这一场苦逼的思考
    一开始的积极和兴奋渐渐退却，这是，第三个星期，于是该死的拖延症又不甘心的爬出来了。
    这真是一次漫长的纠结啊，其间经历了三天小长假的放纵，头天上班的力不从心，第二天的心力憔悴，第三天猝不及防又放假捡到元宝一样的惊喜，接着直接打包孩子杀到海边的冲动让自己直接又经历了晨昏颠倒的海滨两日游。
    真诚的说一句，其实，我每天至少有一次会想到，哦，我还有作业要写呢，然后，又很自然的把这个念头折吧折吧，塞到了记忆的小缝隙里，因为我知道，我明天还是会见到它的。
    其实所有拖延症的朋友都知道，我们其实从来没有忘记过我们要干什么，从来没有，从，来，没，有——只是，我知道你在那，我就是不想理你，我知道你明天还回来，我知道我迟早的把你完成，所以，我就喜欢这样堂而皇之的忽视你忽视你忽视你，心里有种贱贱的感觉，你打我啊，我就是要把你拖到最后，既然逃不掉，至少要恶心恶心你，哎，这是一种什么样的恶趣味啊。
    实际上我经常会思考我要写点什么，清明带孩子出去，我想，我要写一写生与死对孩子的意义，对我的启迪，写一写这么些年我对死亡的惧怕和逃避，写一写我既害怕我有一天死了，在这个世界上消失，另一边又不遗余力的熬夜，上网，追剧，看小说，胡吃海喝不运动，以此来考验自己身体的底线，仿佛不把自己作死不罢休一样；看个综艺节目，我也会想，我要写一写综艺节目主持是多么锻炼人情商的一件事情，写一写我是多么敬佩那些控场游刃，反应机敏，智商超高，还从小没怎么上学的明星们，实在是对他们的机敏献上我十二分的敬佩，同时也要写一写，看到我喜欢的演员都当了前辈，我的同龄人都做了大叔，我的侄孙辈都已经纵横舞台，我那说不出淡淡的忧伤和看到小鲜肉是仍会悸动的微微的自鄙，话说，不只是男人，人人都有憧憬青春的冲动，这真是真理啊。
    4.1日怀念了哥哥，看到屏幕上张丰毅虽然老当益壮但仍是老了，只有哥哥永远鲜活的活在我们的记忆力，那么风情万种摇曳生姿，可，这么多年，只有一个哥哥。回放了黄磊和他的学生20年后再聚首的片段，也跟着落泪，黄磊的青春，也是我的青春，我们都是彼此青春的见证，即使他不知道我，但我永远记得夜伴歌声里那个青涩的身影，在哥哥倾国倾城的映照下仍难以磨灭他俊秀的身子，那股书卷味，让我至今难忘，于是一直偶像道现在，事实证明，自己选偶像的眼光，绝对比选老公要好的多，看来人啊，还是要相信第一眼的直觉，考虑太多，不一定选择就是正确。
      还有这一个星期来在组长和纪律委员以及同学们隐形的逼迫下看的那些书，虽然并不是每天都能读到一本，有时只是几页，但也总是引起我许多思考，这些思考要是记录下来，估计的2三页的楼才能改完，可惜，只是想想，并未留于键盘之上，于是乎，也行我的记忆中溜走了，或许哪一天，会在某一个梦里，披上一件外衣，再来与我相见。
      这苦逼的思考啊，让我的手指赶不上思维的游散，就这样吧，晚安！
                                                   

柏儿

H29 柏儿

3月26日课后作业如下：

1、思考题：何为亲子阅读中最重要的主体？书？父母？抑或孩子？请用简要的文字表述出来。
        李迪老师有串话如雷贯耳，或许能很好地诠释我们为什么要在孩子年幼时进行亲子阅读。她的话是这样说的：我们更加希望的是我们能够在孩子的童年时期，在他这个人生还相对来说非常柔软的这个时刻，能够给他们更多的正向的影响，能够在他们的生命之初埋下这些幸福的、正直的、富有责任的、有创意的、有创造性解决问题能力的这样的一些种子。这些种子，我们相信，他会在他未来成年之后，当他站在人生的十字路口的时候，他童年的这些记忆或者说信念能够帮助他们作出人生当中更加重要的更加准确的一个判断。所以我们在童年播下的种子，收获的其实是孩子的未来。
         以书为介，父母怎样才能在孩子心里播撒下这样的“种子”呢？阅读，亲子阅读。这阅读，不仅仅是读书本里的图画和文字，书上的图、文仅仅是作者的认知、故事和感受。父母需要“阅读”孩子当下的身心状况，为其选择恰其所需的读物。若孩子挑食而导致大便困难，就可以选择《糊糊、臭臭、便便、球球》这样的书和孩子一起读。让孩子知道自己的饮食习惯与自己的大便是息息相关的，只要调整饮食，多吃蔬菜、水果就会大便通畅；若孩子没来由地总好担心这个那个，缺乏安全感，就可以选择《我好担心》这样的书来陪孩子阅读，让孩子在读别人的故事和感受中懂得“爱担心”别人也有，是很正常的，随着故事主人公的步伐认识自我、接纳自我。再者，更更需要的是父母要机敏地“阅读”孩子阅读过程中和阅读后的感受，根据孩子的感受进而引导。若孩子“吃不饱”，则再寻找相关的书籍来共读；若孩子“吃偏了”，则反思何以至偏，然后再寻找相关的书籍来帮助孩子打开心结。                          综上所述，我想传达的就是：“书”乃载体耳，亲子阅读的主体是父母和孩子，两者之间关乎“阅读”的过程中的亲子互动是最有能量和价值的部分，其终极目的就是在孩子的心灵上播撒下正直的、温暖的、富有责任的、有创意的、有创造性解决问题能力的种子。


2、你的家庭书是哪一本？为什么会是这本书？
        家有小娃三岁余七，我们家还没有一本真正意义上的一家人都读过的，且都受其影响的家庭书，但并不妨碍我今天的回答。   
        初闻家庭书，思忖些时日，跳入我心里的有两本书，都是几米的。一本书《叉叉熊》，它告诉我们要用最美的方式包扎伤口。我们在人生的路上不经意会受很多伤，有他伤，有自伤，无论是什么伤害，我们最终都需要和其和解，这个和解的过程我们尽可能充满着希翼，相信他人的善，肯定自己的真；另一本是《我不是完美小孩》，这个故事告诉我们：我们都不是完美的人，但不完美又何妨呢？一样可以欢歌，一样可以载舞，只需悦纳不完美的自己。我们在人生的每一个阶段都会有遗憾，能够悦纳自己的不完美才能更有精气神地去趋向永不可能达到的完美。
        呵呵，若只能挑选其中一本作为家庭书，我想应该会是《我不是完美小孩》，因为我深知：我不可能是完美的妈妈，娃爸不可能是完美的爸爸，小娃也不可能是完美的孩子，我们对自己的不完美要多悦纳，对他人的不完美要多理解和包容。这样，我们的家庭之舟才能在阳光、风雨中驶向更远。

心妍

08:我 心妍 焦虑
       孩子睡着了，整个世界都突然安静，收拾完家务，终于可以完成今天一定要完成的2件事。
本周心情一直处于焦虑状态，也许是假期让我感觉时间突然不够用了，本来打算开始也关于宝贝 的成长记录，那是从怀上她开始一直有的念头，到今天还没有兑现对自己的承诺，这是焦虑来源之一。二是今天孩子爷爷奶奶要回老家10天左右，就孩子要不要回讨论了很久，一方面从内心深处我是渴望可以有一段属于自己的单独时间。从孩子出生，基本上她所有的事情都是我亲力亲为，出去白天上班时间，我所有的业余时间都用来陪她。原来白天上班是我的缓冲时间，可以让我在下班后精神百倍，充满万分喜爱和耐心和她呆一起。年前换了工作后，经常可以在家办公，情况突然变了，本来想多些时间带她，但现在突然每时每刻在一起，失去了缓冲，让我有时候会轻微hold不住，主要是自己感到特别疲惫。另一方面，又担心她的安全。爷爷奶奶很不合拍，回来家又要来回跑。纠结在今天结束，孩子还是留给了我。新的焦虑又来了，明天大老板请吃饭，有其它团队的头，只有几个人，都是第一次见面，带她去不合适啊，不带又没人带，郁闷中.......焦虑来源三，参加的悦读会线上分享活动，本来今天要分享的现在只能推到周二晚上，因为稿子还没写好，今晚必须完成，否则真的是没时间了。
      一朋友说：完成与未完成，只要你一直挂念着，你和它就一直在一起了，好的，我要结束一个焦虑了，同时开启结束另一焦虑的旅途......

anneliu

      嫁出去的女儿泼出去的水
      你能想到这是我出嫁那天我妈跟我说的话吗？
这是我第一次意识到我已不再是娘家的孩子了！第一次动了脱离家的念头，于是把户口迁出，回家开始留意父母和兄弟的脸色，慢慢地打电话回家的间隔越来越长，通话时间越来越短，生了孩子之后都是围着孩子转，回家或打电话的时间就更少了。
      因为我们两姐妹一直读书在外，离家是一个天南一个地北，平日家里有点什么事儿，都是两个弟弟在操持着。父亲在所谓的分家计划中将家里的所有财产平分三份，在家里照顾父母的弟弟得两份，市里工作的弟弟得一份。用我亲姨的话来说，“你爸太偏心了，为什么分家产只给儿子，不给女儿，不都是自己的孩子？！”房屋改造，本来四姐弟一人一间的房子现在改成了两个套间给弟弟们，一个客厅一个主卧一个儿童房。有一次回家，我们母子住在一个没有窗户的小房间内，自此以后，仔仔他爸就不愿意回我们老家了。几年过去了，我最近才知道原因，就是因为住房的问题，我们之前睡过的那间没有窗户的房间在他眼里是一间“棺材房”，连房间都没有给我们准备，还回家干嘛？原来他是这样想的。比起我的一个闺蜜，我们还算是好的了，她弟结婚建房子的时候，她妈跟她要十万，说是房子盖好后会给她留一个房间，这样回家才有得住，晕！
      张德芬老师说，解开与父母的心结有利于认识真实的自己，才会变得快乐。
      用我朋友的话说，我是一个弹性很大的人，什么样的事情都能接受。所以对于如上的种种也渐渐释然了，既然事实是这样，就坦然接受吧。
      以前每次都是我主动打电话回家，现在居然也能很意外地、经常地接到母亲打来的电话，除了我们母女俩唠唠家长里短，祖孙俩也会打声招呼说说话。身为子女自有孝道，我是做得不够好的，因为有心结。自我疗愈是个不断进行的过程，希望我可以做得越来越好。月底小弟要结婚了，我这个做姐姐的，虽说是嫁出去的，还是要回家看看的，等着我们（我和仔仔）啊！

           2017年4月9日                    15：红苹果妈

小雨哗啦啦

    有时真的很希望自己能暂时失聪，这个那个都在唠叨，让人烦！有时候很希望自己能暂时失明，一切自己不想看到的事情真象都看不到了，而让自己失望```其实有时候能忘记记忆```忘了自己是谁```不一定会不快乐``。

鼎羊羊妈

       前两天去长隆野生动物园，印象最深刻的是非洲发现和亚洲森林的表演。当我看到一群群飞禽，走兽，老虎狮子狼在音乐声中那么井然有序地在没什么防护措施的舞台近距离表演时，一开始我有点害怕，担心安危，毕竟多次老虎吃人的事情发生，有点阴影。同时很震撼！         
            以前也在动物园看过老虎，狮子，狼，但基本上是被关在笼子里，它们懒洋洋地趴着或者睡大觉。而眼前，生龙活虎，且服从安排。不由思索是什么力量，让这些猛禽猛兽如此服从呢？豺狼虎豹是嗜血的，有野性的。可人类用控制的手段，就能达到让它们服从。通过各种控制手段，让它们产生恐惧，然后它们为了避免再次受伤，只好服从。服从后用奖励措施，使之形成习惯。习惯一旦形成，就好操纵了。这些动物的行为被操纵了，服从了，但它们内心的情感呢。或许这就是某些驯兽师被自己训练的猛兽在表演时伤害的原因吧。
      
       思绪飘到了育儿上来。有些权威型家长，不怒自威，孩子在他跟前，很独立，不敢调皮，叫他干嘛就干嘛。这应该跟启动了恐惧机制，形成了服从的习惯有关。这样环境中长大的孩子，有充足的安全感吗？有祥和宁谧的心境吗？
      
       我想教育的目的并不是培养孩子的服从能力，而是培养孩子自己良好的判断力！服从，无法帮助孩子自己处理新的情况和新的问题。 时刻提醒自己给孩子高质量的陪伴！多共情，少评价，少指责，少代劳，多问问孩子自己怎么看，引导良好的判断力！


                                                                                                                                                 11号   鼎妈于2017.4.9下午

清渠

清明时节，阳光是明媚的，樱花是绚烂的，垂柳是妩媚的，春水还是清澈的，鱼儿是欢快的，这是一年中最美的季节。大宝前几天一直嚷着要划船，趁着周六难得的晴天，我们三个一起来到了一个附近的体育公园。因为来的早，园内五六个老头在吹笛子，笛声悠扬，想起昆曲《牡丹亭》里的笛声，婉转悠扬，差不多也是这暮春时节。隔了几米的亭子里还有架着大音响练美声的，觉得好美，顿时心情也跟着舒畅起来，想着以后老了最好也要有个爱好能够陶冶性情，否则只有宅在家里看电视或者逛超市了，那也太无趣。和孩子沿着曲折的水上木走廊来到划船处，因为来得早，无需排队，我们要了个电动船，由孩子来开船，我们俩做乘客，嗑瓜子，照相。微风拂面，忍不住闭起眼深呼吸，空气清新，整个人很惬意，水很清很柔，忍不住伸手划了划，身在城市，好久没有触碰这活水了。湖挺大，有一大一小两个岛，小岛位于水域宽阔的地方，我们围着它转了一圈，岛上好多鸟，白的估计是白鹭，细长的脖子，细长的腿，身形瘦削，还有一种灰色的鸟，尾巴很短，眼神犀利，嘴巴略长而尖，它们应该都是吃鱼的水鸟；大岛深入到湖岸，与岸边形成了一条窄窄的弧形水路，船开在这条水路上，两岸海棠花，樱花开得正盛，远望过去粉粉的一片，有的树下是草地，落英铺满一地，有的树下是小灌木，片片花瓣点缀在灌木叶上，甚是好看。除了白色或粉色的樱花，海棠，还有黄色的迎春花，紫色的紫荆，把这春天装扮得五彩缤纷。虽说春天花是主角，但是怎能少了垂柳，特别是这江南的春天，没有了柳树仿佛失去了灵性，嫩绿的枝条迎风摇曳，有了它的陪衬，才更有春的意味。 孩子像出笼的小鸟，连零食都没兴趣吃了，时不时回头问我们他开船的技术好不好，然后差点撞到岸边围栏，于是紧急打方向盘，兜兜转转划好船，上岸在公园里逛逛，此时小朋友多了起来，有的在岸边钓小鱼，不禁想起自己小时候钓鱼，摸虾，钓黄鳝的情景，有的拿个捕蝴蝶的网去网小鱼，可是小鱼机灵着呢，捞上来时网内总是空空如也，路上有小朋友在吹泡泡，孩子跟着后面打泡泡，阳光下满是欢声笑语。有父母陪伴的孩子是幸福的，同时我自己也是幸福的。只是这美好的季节，远在家乡的父亲我却无法常伴左右，三天的清明假日，转眼即逝，每次回家总是来去匆匆。现在，我们陪着孩子，等孩子长大后，陪伴我们自己的正如此刻的父亲，大概只有那漫长的孤寂吧，这样想来，应该善待自己的伴侣，到时相依相伴的只有我们自己。 “一片花飞减却春，风飘万点正愁人”，年纪越长，时光越是匆匆，才觉嫩芽黄了柳枝，不觉柳絮纷飞，落英满地，春天马上就要过去了。愿珍惜眼下的时光，好好努力，争取将来有条件能够经常回家看看父亲。

乐果妈

随记

1

家里有个巧合，我、我先生、我的两个孩子都没见过自己的爷爷，我们的爷爷均是在我们出生前去世。乐很小的时候就总是问我，爷爷在哪里？我也只能在过年回家的时候让她看挂在墙上的照片，并告诉她爷爷不在了。这答案她似乎不满意，然后就有了各种描述：去天堂了、变成天使了、变幽灵了、去世了、死了……

乐依然要问，死了是什么？直到去年读过几次《爷爷变成了幽灵》之后，聊了故事里的事，她也就不再问我了。书中那种和爷爷相处的时光，我们都没经历过……

2

又是一年清明节，先生回老家扫墓去了！每年清明、冬至，先生都会回老家，不管他身在何处，都会买张机票先去NC，再乘近3个小时汽车回FC。先生他们姐弟仨基本都会在这时期相约回老家！每次回家，除了扫墓，最重要的还是要见见他年迈的奶奶。先生每次在老家都会来一场视频聊天，好让太奶奶看看曾孙子，曾孙女。在老家闲暇时间，他会去翻自己中学时期的照片、同学录、自己写过的打油诗集（我这么认为而已，他自己觉的文笔还不错），以及他父亲生前留下的文字，每每看完他父亲留下的文字，总是感叹……

3

每次先生从老家归来，长辈准备了各种土特产装。这次也不例外，装了好几桶，没错，是平常用的水桶。还带回了他年少时拍的照片，由于没有保护好，照片已经花了。为防止照片完全损坏，并一一用手机翻拍下来。先生将这些老照片拿出来，让孩子辨认，乐似乎不敢确认这就是自己的爸爸，年幼的果果只会跟着傻乐。午饭过后，我拿出《和爸爸一起读书》给先生看，请他看完说说感受。

“这么厚，没法一下看完！”

“是绘本，没那么多字，看的完，先看看吧！”

先生自工作后，就只看完过《狼图腾》，所有书都只是看个开头或一半就没有然后了，忙是一方面的原因！我建议他多多看看童书，孩子的书不是部分人以为的啥也没有，就几张图，还卖的死贵的东西！

先生看罢书说道:“书不错，言传身教，读书这种氛围是大人培养出来的！”

“你要不要多看看书呢？”

“恩，不过忙啊，老是出差！”

“看绘本，再忙也能看，一天看一本不是问题，出差就带《小王子》、《窗边大小豆豆》看嘛。你有没有觉的书里的旧沙发就像是一种传承？你觉得你要给娃带来什么回忆？你看他们以书为媒，就这么传承下去多好。你有没有注意到，她父亲第一次跟她讲的故事也是她第一跟孩子讲的故事，图里的细节你留意了吗？”

“哦，再翻翻看。”

“怎么样，绘本一天看一本不是问题吧？来嘛，一起来打卡吧？”

“打卡就不必了，书我会看嘛。”

“我第一天才认识你？要打卡才行，表决心。”

“我上班去了哈，回来再聊。下午还约了客户。”

“……”

4

这两日，乐和果都在发烧，乐因喉咙发炎引起发烧，果由感冒流涕引起发烧；两个娃，都黏着我，都想独占妈妈。晚上两个娃轮流洗澡，果先洗好，吵着玩要妈妈讲故系（故事）；乐要妈妈陪着一起洗澡；分身乏术，好在先生下班回家。告诉果果请爸爸讲故系（故事）吧，果果愉快的接受了！洗澡间隙听着房间内父子两的动静。

“我爸爸像房子一样高大。”

“这里有小熊熊。”

是的，那一页的房顶上的烟囱管有两个小熊，果果最近发现这个小秘密，每次讲到这页，他都会激动的指在图上。

在浴室里带乐洗澡的同时，间断着听见先生给在给果果读《我爸爸》、《我妈妈》、《我喜欢书》……

三叶草写写写第三期第三篇作业

写写写第三期-09-乐果妈

2017年4月8日