写写写群第一期第四轮第十七周作业贴

草莓香猪

天气转凉了，可是刚刚在拖了地之后，身体又微微发热了，看来生命还在于运动啊！
那这期就来写写写“我和运动”的事情，毕竟身体是革命的本钱，身体要健康必须得动起来了！~

zixiao791025

evazeng228 发表于 2017-11-27 08:21
每次要手机登录论坛，总要在失踪儿童页面和欢迎页面之间来回往返，这算不算一种运动？好吧，我是来补作业的 ...

04   好人好梦
实战课进入倒计时了，最开始学习时似乎是抱有一种“救民于苦难之中”的豪迈理想，可学到现在突然有了一种“我先把自个儿整整明白”的欲望与冲动。所以上周虽然职称考试进入冲刺阶段了，我反倒没有之前那么拼了，没有接连的熬夜，只是抓紧在校的有效时间，我把自己的脚步放慢了，周四拿到准考证的那一刻还是有些许的小毛躁，因为感觉还有太多的东西没有来得及复习，好在这种不安忐忑没延续太久，很快便将复习计划加以调整，全力冲刺了两天，周六上午的考试进行的很顺利，我不知道应该归结于自己复习很到位，还是说题目太简单，完全在预料之中，可控范围之内，一直到下午上课之时，我都沉浸在那种喜悦之中，很想把这种难以抑制的喜悦分享给别人，可人的情绪有时真是很难以言传。
开始上课之后，听了大家的分享，尤其是张晶关于她对来访者的感受，不知为什么突然一下子高兴不起来，忽然感觉很沉重。当安老师问及“情绪突转和张晶分享这两者之间有何关系时”，我才开始在脑子里过电般思考，这两者究竟有何联系，我想到是感觉，我初进咨询师的那种感觉，有自己本身的底虚局促不安，还有来访者带给我的压力，她的那种强悍和我的风格是截然不同的，完全不搭的，我在思考为何第一次就遇上这么一个难搞的、问题重重的来访者，我也特别期望她，试一次走人就好了，我也完成了我的任务，我接过来访者了，有了一次体验了，至于其他的，我不想多体验了。这种感觉是在咨询室里的真实感受，走出咨询室，马老师和来访者做了交流之后，知道了还需继续，反倒没有那么多的顾虑了，之后便回到自己生活的轨道上，忙碌自己的事情。课堂上大概张晶的分享又唤起了我的记忆吧，再有可能我也有些比较反思，我对我的来访者是不是不够用心，咨询结束之后我没有过多的思考，也没做过什么笔记，只是脑子里简单将她的信息简单整合了一下。张晶提到她的第二次咨询有种“峰回路转”的感觉，而我的第二次还未进行，所以那一刻我又开始为我的第二次咨询焦虑担忧了。直接导致今天早上起来，我开始想我的职称考试的答题卡涂对了没有，不会全涂错吧，如果涂错的话那就全盘皆输，前功尽弃了，刚考完我还满怀信心的觉得我可能能达到优秀的行列，选择题全对，填空错一个扣一分，简答题又都会答。不知为什么睡了一夜之后先前的自信荡然无存了，又开始为能否过线而担忧了。为什么会这样，我在问自己。
这节实战课的情绪应该用一波三折来形容，喜——忧——喜，最后的喜应该是听到陈姐的分享，一是她开始渐入佳境，为她的走出困境而高兴，二是她说到这周三她特别期待我们的咨询练习，这是我没想到的。说实话，这周：一是自己确实很忙；二是自己觉得接了来访者了，应该算做练习了吧，思想上有些放松了；三则是上次分享时将自己的小纠纠公之于众之后，反倒觉得呼叫陈姐时没有先前那么自然，无所顾忌了，觉得不大好意思了。综合上面种种原因，这周的练习中断了，但陈姐的分享中传达到的期待让我喜出望外。看来我们的练习是可以也是需要继续下去的。
实战课学习到现在，我最大的收获就是开始关注自己，开始注重自己的感受，开始关照自己的内心，其实每个女人都是希望有依靠被呵护的，以前我一再的告诉自己我是两个孩子（男孩）的妈妈，我是六十九个高补孩子的班任，我得怎么怎么样，而今，我懂得，我首先是我自己，我也是需要人照料的，所以我会心平气和的告诉丈夫和孩子们，我是女人，我需要你们三个男人呵护。以前也曾表达过，类似话语，但大都是气急败坏，支撑不住时吼出来的，也就谈不到什么效果了，而这次老公意味深长的对老大说“咱们要照顾好你妈妈”。
感谢心理学，感谢安老师，感谢可语，也感谢自己，相信生活会更美好！

evazeng228

每次要手机登录论坛，总要在失踪儿童页面和欢迎页面之间来回往返，这算不算一种运动？好吧，我是来补作业的不是来吐槽的！说说运动和我！我不爱运动，这是真的！非常不爱！对于我来说，闲时一本小说，冬天普洱夏天观音，是最好的运动方式……大脑结合肢体！请想象本宫优雅的翘着兰花指，端着专用饮牛杯，手捧小说流口水的样子！然而，我想说然而，生命的奥义在于和自己找别扭！这是我近40年来发现的唯一真理！当开麦啦face变成银盘圆月脸的时候，当削肩蜂腰变成虎背熊腰的时候，尤其是当你枕边的那个曾经0.1吨现在keep fit成功的铁人像个老妈子一样唠叨不断，动不动甩个眼神表示你不上进的时候；淡定的也不淡定了，脸皮厚也不厚了，心不宽而体胖就有点优雅不起来了！于是运动，万步每天，瑜伽隔日！有个Q用！骨头肉都欢迎运动的我，内心却是反感的！我是矛盾的双鱼 ！冰山海面下的部分，成全了我内心的优雅，可是还是要靠冰山上面的部分混世界不是么？算了，还是出门运动去吧！

大君小雅

12 emilyfool

我和运动
现在做自我介绍，当我介绍到我的兴趣爱好时，我一般都会说，“我喜欢运动，但是很少动，因为我很懒！”

自我感觉我还有点运动天分的，上学期间一直有参加学校的运动会，而且还能取得一点成绩，最关键的是运动会前从来不锻炼呀，直接上场，这点是让我自己最佩服的，所以说我感觉自己还是有点天分的。

也曾经心血来潮办个健身卡决心好好锻炼，也有坚持过几天早上或者晚上出去跑步，但都无疾而终了……

不知啥时候我能和运动建立长期的稳定关系呢？！

鱼鱼1979

     最近刚好在运动，为了减肥。      两年前就下了Keep软件，那时做了几次训练就没再坚持，倒是先生坚持了下来，虽然体重没怎么减轻，但是见了他的人都说他瘦了，主要是身材好了。于是我也有了想坚持运动的念头。由于白天没有时间，就抽晚上的时间吧。夜跑，拉上先生一起沿着河边栈道跑步，跑过去走回来，一个来回大概有4公里。一周平均下来跑两次。第一次跑的时候，觉得好累，后来跑多几次感觉体力越来越好，运动也在于坚持。         女儿运动量也少，于是也要求依依放学后尽早做作业，尽量在吃饭前把作业完成，这样饭后可以抽出30分钟时间去楼下运动一下，有时候就跑一跑都好过不动，依依也喜欢这样，在楼下和妹妹一起跑一跑，追着玩，做做游戏，真好啊！         生命在于运动，生命不息，运动不止。为了好身体和好身材，我一定要坚持运动。

rmbg58

这期的主题竟然是写运动。

原谅我这一刻第一时间想到的是活塞运动。可能是最近看科普书看多了，物理名词占据检索榜靠前的位置。要知道搜索排名这种东西，不是你想上就能上的。据说有好事者花钱买广告位上三种颜色上热搜，竟然被退款了。可见，我们总说这个社会一切向钱看其实是有失偏颇的。要知道现在已经是2017年了，我们已经进步到远超过1984。想想1984还得把前一天的报纸收回了重新另做一份，浪费无数人力物力，太不环保。现在只需要第一时间把造谣者抓起来，一切便都可以重回正轨。造谣者实在是可恶至极，也不为了名，也不为了利，非要造出这样的谣来吓唬人。这么低级的谣言，这次看来不需要让专家来解释为什么这么小年龄的孩子会出现一些胡思乱想并把它当真。因为，理性的家长会理解的。即便自认为足够理性的我经常觉得理性不够用，依然挡不住还有更多理性的家长特别能理解已经发生的事情。据说，有人很大的自然数值来证实了这种理性。当然，这很可能又是谣言。很多时侯，我们只能从“据说”来获得消息，确实难以避免总有那么些别有用心的人来唬弄我们这些不明真相的群众。

历史上就发生过这样的事情，伟大领袖领导的那不可描述的十年的运动，就是被一小撮别有用心的人给带歪了，还蛊惑了大批不明真相的群众。好在从小的教育让我们一直接触的都是优秀的剪辑作品，所以历史对我们来说还是很赞的大片，美国人想要靠大片对我们进行文化入侵肯定是行不通的。那种个人英雄主义的片子，怎敌得过我泱泱大国声势浩大的各种运动？即便是在远比不上幸福的做着美丽中国梦的今天的腐朽的清朝，都还有伟大的爱国主义运动太平天国。更不要说新中国成立之后的各种高级运动了。唯一损失的是，有几个特别的日子和数字，不太方便在网络上出现了。不过也没什么，毕竟不可描述的东西多了，善良的我们应该要习惯的。不然，那些失踪的404页面会打破善良对我们想象的限制，我想，那会对我们造成太大的伤害。善良的我们，还是应该去多关心一下404页面跳转出来的失踪人口信息。这种贴心的网络系统，老天都得感动得哭吧。

据说帝都在进行一场子虚乌有的清理低端人口的运动。我估计又是谣言了。人到中年，保温杯也暖不住脑子。常常出现幻视，前一秒钟好像看到一些超出我善良限制的图片，再点击想要确认一下的时侯，果然链接就不存在了。用一个人最底丝的良知来想都知道，零下5度的夜晚断水断电断暖气逼人搬走这样的事情是不可能发生的，日本人在1945年都早已投降了，今日厚德载物的帝都可是我中国人的帝都，半夜砸窗什么的肯定更是无稽之谈。所幸造谣的速度永远赶不上正义群众举报的速度。

所以说，生命在于运动。久不运动，就容易出现我现在的症状，坐在电脑前胡言乱语，也不知道自己在说什么。

哭哭笑笑的小珠

我和运动那些事儿

我最喜欢的运动是徒步，还喜欢瑜伽、骑自行车，游泳也爱，球类就喜欢打乒乓球，羽毛球，各种健身操、体育舞蹈我也可以玩的不亦乐乎，然而我并不是个多灵巧多运动型的人，这些个项目的进行全基于一个目的：减肥。

我是圆身板，十八九岁九十几斤的时候看着也是丰满型，所以，减肥就像悬在我优美身姿之上的一块巨石，时时要留心操练起来。

曾经买了健身卡，是跑步机上孤独的鸵鸟一个人奔跑；拉丁操、搏击操、肚皮舞挥汗如雨；阴瑜伽、热瑜伽、空中瑜伽看我多柔韧；游泳池里水中跑步、翻滚、漂浮，多自在；和朋友徒步深圳湾十公里，环绕深大美丽的校园一圈又一圈，立下军令状日行万步，一丝不苟数步子……

这么多年，运动不断，肥却是越减越肥，到头来只顿悟出，运动这档子事儿，最大的好处就是唤醒身体，让血液温暖流动至沸腾，让多巴胺多多释放，让我们心情愉悦，精神抖擞，是我们自己给自己的好福利。

现在我喜欢打早场羽毛球，球技依然很烂，但是我叫的响，笑的欢，每一个球我都尽最大的努力。早上打一场球，开心一整天，生活多美好！一起运动吧！

E029婷

20号的Carol

      运动这个主题，感觉写了不止一两次了。记得写写写第一期的第一篇，我写得就是有关于运动。我说“跑在路上”，的确，我坚持的不错，直到上班后，因为时间关系跑步暂时停了下来。不过，要是问我现在是否还有运动？若是被动运动也算运动的话，那肯定是有的。最近听到评论我最多的一句话就是：你瘦了！如果，你的家里有一只拉拉，如果这只拉拉只有几个月大，如果它还是一只只有几个月大的小公狗……不瘦下来都证明不了你养了一条拉布拉多！没养之前，只是理论上知道它是一只精力充沛的狗，如今现实生活中，深刻体会到了它的精力和活力。家里，得时刻关注它的动向，不是桌椅被咬了，就是拖鞋书本被撕扯了。户外，也是经常它冲在前，我拉扯绳子在后，它鼻子扫雷般在地面上不停搜索，乱吃一通，气得我在一边哇哇大叫。随着它的体型越来越大，活动量也越来越强。每天早、中、晚三次，或长途散步或跑，保证了它的运动量，我感觉我的耐力和力气也增强了不少。虽然时常感觉到累，但这种被动的运动，对我还是有些立竿见影的效果的：瘦了。现在，如果有朋友问我怎么这么快瘦下来的？我会跟她说：遛狗吧！

呆呆白日梦

05 海豚
曾经运动还不错，体育满分、打篮球、校运动会4*100m接力冠军、参加1500米，那会儿冬天天寒地冻的还会早上起来去操场跑步。想想现在真是懒呀。看年初定的目标，今年要运动，减肥，但因各种自已找的理由，体重却超过了去年，一把泪。
好在最近为了督促好好锻炼，跟着学校的微马队每周日早上7点沿着深圳湾公园海边跑5公里，本学期已经坚持6次了。其实重点是她和爸爸坚持跑，算是我们的运动日，也让妞和爸爸有个一起待的时间，要不平常总见不到面说不上话。
跑的时候，我总跟不上队，跑一会儿就觉得跑不动了，慢慢就演变成了我是快走3-5公里。好在也算运动了吧。那个时间，沿着海边走也是一种享受，可以欣赏海上日出，可以看到冬天飞到深圳来的鸟，它们或立在海面上，保持一动不动的思考状态，或忙着在海边觅食，不时伸展双翅飞越海面。幸运的时候，还能看到成群的大鸟在海面上集会、飞舞。
微跑结束后，会骑行10来分钟到深圳人才公园，步行穿过公园（正好半圈），从另个门出，骑车，20分钟左右到家。
这就是每周的一次运动。

蓝茵茵

冬天和运动  今年初的时候许下今年的愿望，就是要坚持运动。结果，运动服买了，瑜伽服买了，运动却没能坚持下来。 尤其上个周末突然入冬，气温骤降，身体似乎不适应一下子从夏天到冬天，早上对着柜子都不知道要怎么穿。好不容易出了门，到了办公室，第一件事是烧开水喝热茶，紧接着开取暖器。到了晚上，洗完澡，整个人都不好了，只想眷恋那个被窝，哪里还想得着要运动！每天早上挣扎着起床，心里是一百万个不愿意啊！说好的运动，变成了激烈的内心斗争。 新家的小区门口开了个健身馆，我兴致勃勃地电话咨询，预约，然后，到了周末却总有各种事情冲突，体验时间一推再推。一开始，健身顾问还时不时在微信上问候，现在，健身顾问应该已经放弃我了，因为知道这个客户是拖延症晚期患者，大抵是没什么希望的了。 我历来擅长做计划，却疏于落实。人到中年，我终于知道我的肥胖是要跟随我一辈子的了。至于运动，该做的计划还是会做，落实嘛～未知数。