写写写第四期第五轮第十五周作业

etanwang

一直觉得自己在时间管理上很欠缺，这期我们就来写一写，各位群友在时间管理上有什么心得？你平时都怎么安排自己的时间？有什么小妙招或者app推荐？请大家一起来交流经验和教训。

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9号 川轩妈

      时间管理我实在是没有什么好经验，也就不知道怎么写这个主题，那我就写一下自己想写的吧！
      周末大儿子的语文作业有一项是与家长一起制作简易陶笛，周五回家路上他就跟我讲这件事，并迫不及待地要尝试，一路上我跟他聊起要利用什么器材来打孔，他想到刀，后来又想到火，我继续引导他有没有其他方法，他又想到用针，我说也是可以的，但打出来的孔够大吗？他又想到用铁条，后来我又引导他直接用铁条扎在瓶上，还是用什么方法可以更容易扎进去，而且扎出来的孔是圆的，他想了一会说想不出来，后来说用火，我说火怎么用，他说烧在瓶子上，我又启发烧在瓶子是孔会圆吗？他想了又想说不行。
晚上我找了家里一个塑料药瓶给他，他在家里找铁条，可没找到，却找到红酒开瓶器，于是就开始钻洞，可洞不圆滑，后来他找到螺丝刀，他想到先在火上烧螺丝刀，再钻在塑料瓶上，于是要求我帮他烧 螺丝刀，并帮他打孔，就这样很快把要打的孔打好了，他又拿来吸管安装好，试着吹气，可吹不出声音。他有点失望但没有气馁，请我再帮他找另外一个小塑料瓶，我让他自己在玩具里面找一下，周六他找到一个益达瓶子又开始制作，还是我帮他开火烧螺丝刀，他自己打孔，孔与之前有些不同，每个部位都做好后他又开始吹气，还是没有吹出声来。他看到班群里有同学制作的陶笛吹乐的视频，要求我给他观看几遍，想发现同学制作的陶笛有什么决窃，又要求我帮他找塑料药瓶，因为已经是晚上十点多了，我让他先睡觉，明天再给他找。
      他睡着之后我把家里的药瓶翻了一遍，把一个剩下几个药片的瓶子腾出来给他，并给他留言，肯定他制作陶笛的认真，做的陶笛吹不出声音不气馁，向同学学习，不畏继续制作，这种不畏困难，寻找挫败原因的精神真的很好，明天继续试吧！
      周日的早上他看到空药瓶和我的留言，脸上露出笑容，并摩拳擦掌地开始制作，这次我只在旁边看着，开火，烧螺丝刀，打孔都是他自己操作，而且这次制作的款式不一样，又装上吸管，再一次吹气，还是没吹出音乐声，他又继续研究一通，要求我帮他搜索制作陶笛的文章，他看了又看，又用绝缘胶布粘粘贴贴，又继续吹气，还是没有乐声。他还是觉得很可惜，我跟他共情，问他怎么办？他说明天先拿去交作业，再看看同学是怎么制作的，可以吹出音乐声。我说你坚持做了三个还是吹不出音乐声，但你没有生气、没有气馁，想办法找原因，继续找材料制作，点赞！
      希望儿子在每一次的尝试中学习并成长！

crowne2000

关于时间管理，没有太多好办法可以共享，就好比一周的任务都要等到这个点来完成。现在的人，信息量太大，想同时兼顾的东西又很多。再加上各种不同身份的转换。大家每天都忙的只有喘气的时间。想起以前看《非诚勿扰2》里有一句台词，大概就是说以后要让你想怎么挥霍时间就怎么挥霍时间。想想自己一天，要做的事情有很多，照顾孩子，整理家务，忙我的环保超市，还要看计划内的书。我唯一能做的，就是提前一周看看这周要完成的最重要的事情，每天大概列个计划，睡前再看看完成的情况。经常完不成，因为太多突破的事情，再加上自己有时的葛优瘫。今年，减少了一些社群活动，忙不过来，只能挑最喜欢的就好。太贪心。也必将无法收获更多。时间管理上听了叶武滨老师的时间管理一百讲，还是很不错的音频，只是自己做起来并不容易。慢慢修吧，今天上课越来一句话，送给大家共勉::道可顿悟，路要实修。有心想提高时间的能力，提高做事的专注或许有帮助。我们平时时间效率低下，大多是同时做着事情心猿意马，又顾着其他。当我们可以全然的去做一件事，这件原来耗费你两个小时的事，或者只需要1个小时甚至更少，可以试试！

溜溜的她哟

01 溜溜

时间管理（转）

时间是最伟大的艺术家，它公平、无私，无论你贫穷还是富有，一天给你的永远只有24小时。很多人都想管理时间，然而时间是不愿也无法被管理的。李笑来在《和时间做朋友》中提出：“我们无法管理时间，能管理的只有我们自己。”《精力管理》一书中也表达了类似的看法：“真正能管理的只有我们的精力。”透过现象看本质，“时间管理”这个词只是一个概念，就像你父母给你取的名字，它只是一个代号。学习实践了很多书籍中提出的时间管理方法后，我给时间管理下这样一个定义：时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用时间。它的本质是习惯的重塑。可以说，当我们提到时间管理时，更多地关注点会放在自己的行为习惯跟以前相比发生了什么变化。养成良好的学习、职业或作息习惯，会给我们人生带来很大变化。因此，学习一点时间管理对我们每个人来说都是必需的。在众说纷纭的时间管理理念中，经个人亲身实践，比较认同4个假设，从而对应的有应对措施，供大家参考。

假设一： 人们如果长久做同一件事，意志力有限，就像肌肉一样会疲劳；

应对措施：安排一些闲散的时光，工作和休息严格区分。

不知道你有没有这样的经历，持久连续地做同一件事情自己都能明显感觉到效率低下，情绪低落。内心的一个声音开始呼唤你：“主人，快去休息吧！”前段时间，我把自己的生活安排的特别满，严格执行了自己的计划表。都说21天养成一个习惯，我坚持了一个多月，终于崩溃了，坚持不下去了。看见书本就想吐，听到英语就反胃，满脑子想的都是游戏、睡觉这些极端“堕落”的事情。我感觉到自己的身体在提出抗议，我的生活又开始极端不规律起来。晚睡早起，上课看手机，没有一点渴望成长的小青年样子。腐朽，真是腐朽！一开始我也很恐慌，担心自己的努力竹篮打水一场空。但我越想保持之前的习惯，我的情绪就越反感。我想了办法，顺着自己的情绪来。该打游戏打游戏，该赖床赖床，这样过了一个星期，我又捧起了书本，发现没那么反感了，之前对书本发疯似的渴望又回来了。刚好昨天有个简友问我：“坚持了几天的好习惯 早起下午看书不碰游戏等等 甚至现在分时间段上课 、看书和学习office bbox基本上一天过得很充实 但突然感觉平淡了。今天忙了一天下午回来就什么都不想干 身子很累，没精神。我该怎么办？”我干脆了当地回答他：去尽情地放纵自己，去享受美好的堕落吧。我自己的做法并不完善，上课玩手机看直播是万万不可的，没有做到“工作和休息严格区分开。”大家都是普通人，别太难为自己，真的累了就去放松放松，别忘了你的意志力有限，需要你给它定时地放个小长假。

假设二：高度集中注意力的能力可以通过训练提高；

应对措施：预先计划好使用网络的时间，在这些时间外完全避免使用网络。

为了提高自己的英语阅读能力，我规定自己每天做一篇英语学术论文的阅读理解题。刚开始的时候确实困难，看到密密麻麻的单词，我极不情愿继续读下去，但这时我向意志力大将军征兵，强迫自己读完全文。在做题过程中，虽然手机已经被放的远远的，可脑子中还是在想英雄联盟啊、直播啊、简书啊什么的，这些不需要动脑的活动一直在诱惑着我。多亏了意志力大将军助阵，第一天大功告成。第二天就舒服了，脑子中杂念变得少了。随后越做越顺，正确率开始有所提升，渐渐进入到一种新流状态，开始看到阅读理解题背后的规律。目前为止，我已经坚持做了70余篇，看着密密麻麻的笔记和思考记录，充满了成就感。意志力这玩意就像肌肉一样，勤加练习会更有力量。游戏、简书、直播这些网络衍生物都有致瘾性，从企业的角度讲让用户上瘾是大大的成功。但对个人来说呢，如果过度沉浸在网络中，让他们从对实现职业和个人目标更有直接帮助的活动中抢走时间，我们的发展前途会大受干扰。因此，我建议严格规划在网络上的投入时间，把花在低影响力活动上的时间转投到高影响力的活动上，这样你就能取得更大的成功。

假设三：人的智力系统可以进行长时间的高强度活动，它需要变化而不是停止；

应对措施：交替学习法，让大脑处理不同的任务。

首先需要说明一点，这个假设跟假设一并不矛盾。当我们只做一件事时，精力有限，效率会随着时间先提高后衰退直至到0。但假设一的前提是长久做同一件事，如果我们感觉到做A累了，转向做B，那么精力就又重新经历了一次先高后降的过程。学习时，多安排一些不同科目和活动，比如说学1个小时专业课看20分钟简书；读1个小时书写半个小时文；读田宝的文章读累了先到后面点个赞再继续读。（哈哈）总之，把握一个原则：在工作和学习中穿插不同类型活动。

假设四：想让生活真正有条不紊需要从处理琐事开始；

应对措施：摒弃“先吃掉那只青蛙”的思维，老老实实先把日常琐事处理好。

最后这个假设恐怕会引起很多争议，我的观点跟许多畅销书提倡的理念都不一样。“要事先行”、“吃掉那只青蛙”、“先难后易”、“四象限法”，这些异曲同工的说法，着实让我困扰了很久。我也记过晨间日记，也用过番茄工作法，也强迫自己先干一天中最困难的那件事。但实际上，并没有这些作家们讲的那么管用。直到我在《搞定》中采用了戴维艾伦的理念：“从生活琐事的底层做起。”如果你采用“要事先行”的做法，你会遇到很多问题。首先就是“什么是要事？”按照其理念，在你一天中精力最好的时候要做最难的事，而人们精力最好的时候往往是早晨，这个时候要事如果还没出现该怎么办？难道你能不整理文件、不做些活动而静候要事的来临？这极易让人回到“一室不扫扫天下”的思维框架中去。当然，现实生活中大家都不是傻子，肯定会做一些手头上的小事。我要告诉你的是：“不需要觉得做这些小事就是浪费时间，而心生愧疚。”我们不需要先吃掉那只青蛙，有空先把杂事处理完了，不要让这些琐碎的事情占据我们心理空间，等“要事”到了的时候，我们依然可以以一种较高的效率处理它，那时你心里会更加舒坦。

总结与反思时间管理说复杂也复杂，说简单也简单。有时它是一种力量，促使你在寒风刺骨的早晨，从温暖的被窝里钻出来，翻身下床；有时它是一种决心，促使你写出一篇论文、一本书；有时它是在经过了很长一段时间以后，第一次踏入健身房的大门。学习时间管理的过程中，我总会想到KEEP的口号：“自律让我更加自由。”为了明天你能体验到更美好的事情并感到快乐，而在今天做哪些可能不是你的“第一选择”。我想这就是时间管理蕴含的意义吧。

作者：田宝谈写作
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來源：简书
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etanwang

16汪汪
时间管理对我来说真的是个难题，特别是近几年来，我的生活似乎越来越随意，手机的使用更多的占用了我很大一部分空闲时间，作为一个重度强迫症患者，我总是忍受不了不看微信和朋友圈里的新消息，看到小红点就忍不住要去消掉，为了改掉这个毛病我甚至关掉了微信的各种消息提醒，总算好很多了，但任然会时不时的拿起手机关注有没有新消息，这对我的工作生活都造成了很大的影响。无意之中我发现了一个时间管理的app，叫forest，通过设置专注时间来积分，积够2500分就可以种一棵真树，为非洲地区带来一点点绿，程序运行的时候不能使用手机其他功能，否则种树失败，这对手机癌来说确实是个好工具，管理自己的同时还能做公益，何乐而不为？
看过上面几位同学写的时间管理，发现自己的时间管理确实差了很远，谢谢大家分享了那么多经验，学习了??

陆米

写了一篇公众号：家谱图：让你更了解自己。

陆米

05糯米

绿野仙踪

作为一个全职妈妈在家里带孩子对时间管理要求真的不高。主要有两个时间段比较忙，早上和晚上。早上六点孩子准备早餐叫床。晚上呢也是要给孩子准备晚餐，辅导孩子写作业，给小宝讲睡前故事，有时候因为给大宝辅导作业和给小宝讲睡前故事时间冲突，总是顾此失彼，焦头烂额，心情不好，脾气也暴躁起来。一次熄灯睡觉后，小宝不肯睡一定要将故事，这个时候爸爸说我给你讲一个吧！爸爸娓娓讲来，声音在静静地夜里格外好听，小宝也安静下来听爸爸讲故事，故事讲述过程中有提问有猜测互动恰到好处。我就跟发现新大陆一样，往后把小宝的睡前故事交给了爸爸，瞬间觉得自己的时间顺了很多，只要管一头就好，所以充分调动爸爸的积极性是关键。说了家庭孩子再来说我自己的兴趣爱好，除了加入三叶草故事家族的义工服务，我还加入了红树林基金会的义工服务，需要外出学习观鸟，有时候还跟朋友刷植物，这些就都是孩子上学之后干的事情了。要说时间的管理，有目标很重要，当有了小目标效率就提高了。

小紫菜

13号 宸宸妈  时间管理 对于我而言，回首过往的三十多年，没有因为虚度光阴而后悔。我自己很清楚自己想要什么样的生活，自己有哪些的不足和需要提升的地方，于是定下目标就努力为此奋斗。工作几年后想考MBA，那天国庆出去游玩后回来就报了一个考前培训班，每天白天上班、晚上做题，周末上课，持续了整整三个月时间，顺利通过了全日制考试。去山东大学毕业答辩的时候，女儿才刚出生四十多天，女儿出生前搞定所有论文。有的时候又想等老了去做点有意义的事情，比如去边远山区支教，于是前年考了一个教师资格证。因为英语口语不太好，出国旅行只能报团，加上工作需要，我报了英孚2年班，学习英语口语；由于从小对音乐有些喜欢，但是由于条件限制没能学一门乐器，现在女儿学钢琴我也跟着一起在旁边旁听，也跟女儿一同学习。就拿现在一周的时间安排来说吧，目前我工作也比较忙，白天基本没有时间做自己私人的一些事情，我一直认为女人应该独立，所以无论先生发展得怎么样我都必须要自己上班，这与婆婆公公对家庭的付出也分不开，他们帮忙解决了家里的所有家务及照顾孩子，让我有更多的精力做到工作与家庭的平衡。我会在工作时间尽量的高效，不让自己加班而牺牲陪伴孩子的时间。下班到家7:30-9点的时间都是陪孩子一起玩耍、游戏、学习、看书等，这个亲子时间我一直特别珍惜也特别享受；工作上的应酬或者朋友聚会，我会尽量安排在中午时间，这样就两不耽误，牺牲掉的仅仅是自己的午休时间而已。晚上9点后洗漱完毕酒就开始做自己想要做的一些事情，比如学习英语、看书或者放松一下看看电影或者娱乐节目等。每周三女儿要上英语培训班，爷爷奶奶送孩子去上课，我每次的英语课也尽量安排在周三，这样我和女儿的共同时间就会多一点。每周六送孩子上3堂兴趣课，在等孩子的时间也可以看书、学习。周日就是家庭日，平时先生也忙于应酬，我们就特别珍惜周日的家庭时光，一家人一起吃个团圆饭，或者外出公园，带娃出行，很是享受。在我看来，我的时间管理做得不算出色，但是也算按照自己想要的生活方式和节奏在进行，对于时间管理，清晰的目标设定很重要，解析目标并每步坚持下去更为重要，如果能做到这两点，时间管理就不算太难。

dannyqiqi

      这次作业是关于时间管理，真是我的痛处。我平日随性为主，时间管理总认为束缚了自由，意识并不是很强，所以这个话题，我还是看看其他伙伴的比较好。
      但要说完全没有一点儿方法，也并非如此。毕竟过于随意和放纵，对生活工作都会有很大影响，最直接的结果就是容易焦虑，对自己没信心。为此我选用了app Sol日历做为辅助记录。具体有两种方法:一是想到立刻要做的事马上记录下来，记完后就开始实践。比如记下"写写写"，下一秒我就开始做了。这种管理方法好处是可能控制一点点拖延症，也符合我随意的性格，坏处是西瓜皮踩到哪滑到哪，缺少计划性，容易忘事;后来辅以当日计划，其实我特别不喜欢这种时间管理方式，感觉被限制了，时间被限制的感觉让我觉得不舒服，不自由，但没办法，年纪大了，容易忘事儿。
     还在用的时间管理方法是突破性时间+休闲时间结果。挑战舒适区:完成重大工作任务、高质量陪伴、做家务、自我成长明显……这些对我来说都是挑战了舒适区，完成后我一定要犒劳自己:静静喝咖啡、读小说等等。所以估计我是减不了肥的，不然少了休闲项目。
     时间管理说到底还是一个自制力的问题，我的自制力真的一般，只能尽力而为了。