写写写第六期第十轮 第九周2021.5.26-2021.5.31

锦上添花

写写写第六期第十轮第九周2021.5.26-2021.5.31

主题一：建党一百年，红色故事、红色歌曲、红色绘画等等，你是否参与过这些活动，谈一谈你参加过的某次比赛吧。

主题二：身体是革命的本钱。你最近的身体健康状态如何，无论多么繁忙，都要听听身体发出的各种信号，关爱自己的身体！

主题三：自拟命题。

截止日期：2021年5月26日-5月31日23：00

michelle.soong

11静待花开
关于健康
从我记事起，似乎身体都不太好，听爸爸说，一岁多的时候半年住了六次医院，无奈，双职工父母把我送到城郊的外婆家。外婆家因为外公进工厂做工而全家搬到工厂附近，新建的砖瓦房仅靠一铺热炕取暖，外面冷，屋里也冷，可是在这样的环境，光着脚丫跑到雪地里的我再也没有住过医院。在外婆家不大的小院，我度过了无忧无虑的童年，与鸡为伴，以沙石为玩具，与房前屋后的男孩子每天“抢占山头”，没有幼儿园，没有学前班，没有兴趣课，没有童话书，却有着无忧无虑的游戏，每晚听太姥姥给我讲很久很久以前的故事，听外婆唱说不出名字的家乡小调。
回到爸妈身边上学，从小学到大学，从上学到工作，似乎每次风吹草动我都会生病，每次变天都要感冒，因为一次重感冒使我失去了以前嘹亮的嗓音，一次过敏让我高考时其中的半天完全不在状态，跟做梦一样，一次阑尾炎发作让我生平第一次做了五次皮试，换了三次药，一次咽颊炎又是吊水过敏，直接被医生带进抢救室，因为我当时没有陪同人员，一个护士专门守着我。
身体的强壮起来是因为儿子的到来，怕自己的弱体质影响儿子，于是专门学习了营养配餐，原来爱吃的不爱吃的逼着自己吃，从不吃煮鸡蛋的我曾经最多一天吃了十一个，生完儿子后，感觉体质强多了，这是他给我的另一个财富吧。
现在，人到中年，各种问题也接踵而来，不过我还是尽量注意，希望自己能健康的陪着儿子再久一点。

锦上添花

10 锦上添花

身体是革命的本钱。你最近的身体健康状态如何，无论多么繁忙，都要听听身体发出的各种信号，关爱自己的身体！这句话，说给大家听，其实也是说给自己听。这两个月的活动，多得可以用连续不断来形容，一个接着一个，半个月组织9场活动，一个月安排12场活动，那种节奏，是一种刚呼一口气还来不及吸一口气，又接着干的感觉。身体明显的劳累，下沉式的劳累感一下充盈整个人。
       特别不喜欢这样的状态。我试着调整，暂时放下，暂缓一笑段，空白一小时，碎片化的给自己留白的时间，晚上回到家里，无论还有多少工作，统统不再做了，看看电视，和家人交流交流，切个果盘，和孩子一边品一边聊聊天。

       当暂时的留白和放下，发现，一切并未被耽误，回来后的自己更加有劲头。

       写给大家，更写给自己：听听身体发出的信号，别太累，别透支！

Diana

02Diana
《枪炮、病菌与钢铁》第一章-走上起跑线 读书感悟：
持续旅途中…为了保护革命的本钱，决定早些完成作业，这次就不聊教主给的话题了，聊聊最近读的书——《枪炮、病菌与钢铁》
阅读第一章节时不断回忆起《进击的智人》中关于“人类的洪水”的陈述；贾雷德.戴蒙德用了一个章节陈述了人类在不到1000年时间之内的扩张，以及对五大洲各种其他生命的影响，并且用年代的数据勾勒了一张人类全球迁徙扩张的地图。

对尼安德特人的补充描述，让他们更加立体，改变了他们笨笨野蛮人的刻板印象。

阅读过程中同样有些待解决的问题需要之后去验证：
作者提到西南欧的克罗马努人、北美及墨西哥附近的克洛维猎人是智人的一种吗？

有关澳大利亚五中灭绝的问题，克洛维猎人是否是最早的美洲人的问题，以及究竟什么成为了各个地区人类发展的“领先优势”的问题…作者也有自己的困惑和推断。

月牙儿

06 黄艳忠
主题三：关于《游戏实操训练营》的学习感想


      
   
   通过系列课程的学习，我了解到以儿童为中心的游戏治疗是一种非常实用、好用，有用的心理咨询方式。
   有人说，游戏是儿童最自然的语言。确实如此，喜欢游戏是孩子的天性，从这点来说，CCPT，几乎适用于所有儿童。
   而游戏治疗师，正是通过精心挑选的游戏材料和工具，提供给来访者一个安全又相对自由的空间，让他们在这种充分信任的关系中，去充分的探索自己的内在世界，发现自己的资源，表达自己的情感和需求，最终获得成长和发展。在这个过程中，治疗疗师则灵活运用相应的技术，给予支持和认可！
    行为追踪技术，让来访者感受到治疗师全身心的陪伴和关注；内容与情感反映技术，让来访者感受到治疗师的共情和理解；设限技术，让来访者在有边界的框架中学会选择和尊重；而促进式回应技术，是治疗师在来访者面前放下自己的冰雪聪明，而又不丧失自己的冰雪聪明的前提下，帮助来访者变得冰雪聪明所做出的努力。
   课程的学习，让我们明白，完整地接纳孩子，共情孩子，在尊重的前提下巧妙设限......相信冰雪聪明的孩子，最终会发现自己的力量，并以此为资源，处理好自己面对的问题。
   课程的实践，在眼下，在未来，帮助孩子接纳自己、承担责任、解决问题、进而提高自我效能感，增强自尊、自信水平，发展正向的内在价值观念......这些是一个CCPT治疗师为之奋斗的目标！

跃跃星

#读书笔记《妈妈是什么》#这本书把妈妈比喻成自然界的四种事物：
妈妈是大地—爱与信任
妈妈是太阳—性格与情感
妈妈是水—创造力与方法
妈妈是风—大自然与社交。
作者聚焦于与孩子相处的日常，向我们传达她的育儿观点，此书文笔十分美，亲子之间处理方法堪称育儿的典范。不过，这些处理方式未必适合我们的家庭，因为我们的定力、人生的阅历与所处的生活环境并不可与作者相提而论。我们可以辩证地看待，无须过于苛求自己，哪怕其中的某个点能为你所用，就是最大的收获。


阅读这本书的时候，有一点给我的情绪带来很大的安抚。因为均宇还没上小学就近视，而不到一年的时间涨了将近100度，这导致我十分焦虑，一有关用眼的东西（不让其看电子产品，少看书）或他用眼不当时，我就如暴风雨般来临，不停地攻击他，这已经大大地影响了我们日常的亲子关系。我通过打压孩子来释放我的焦虑，其实只是会更加剧孩子的焦虑，对视力于事无补。
书中有一段话写作者的两个女儿趴着看书，她传达自己的观点：专注读书时，不能被任何事打扰，有些代价必须支付，包括视力或身体消耗，两害相权取其轻。不读书之害远胜近视之害，况且可安排远眺室外、户外活动来舒展视力。决不阻碍专心阅读的孩子是我的一条育儿铁律。如果书籍能够成为孩子真正的朋友一生的陪伴，那么对孩子的认识能力、专注能力、行动力、社会交往能力，就没有任何可以担忧的了。书，是全世界智者，领袖人物、想象力丰富的人共同的结晶，这些人是孩子的朋友，当然令人放心。


与此同时，我跟姑姑聊天也传达我的焦虑，姑姑跟我说，不要太执着，他是这种体质的话，你怎么样担心高度近视，怎么焦虑也没用，大了去做激光手术就好了。没有你想象中那么恐怖，以后技术会越来越好。


有些东西，有些代价必须支付，包括视力或身体消耗，支撑着我走出焦虑。


这本书，我抄写了满满的十六页A4的笔记，时常来多读读，尤其是有些与孩子探讨话题的内容抑或方式，很值得借鉴，平常我会给孩子写信，说不定某个阶段可以采用。


鼓励孩子阅读，涂鸦，多带孩子去大自然、博物馆和美术馆，这些是我正在做的，也一直在努力做的。接下来，我希望能给到均宇更多的涂鸦时间，让他的兴趣爱好得以保持，也希望在涂鸦中得到情绪的渲泄。


而我呢，也努力学习如何改善自己刻版的妈妈形象，不言苟笑还总是严肃训人，希望慢慢努力，能成为孩子王，跟孩子打成一片，就像我了不起的姑姑，在跟孩子沟通的时候，总能放下身段，扮可爱去掳获孩子的心，大家其乐融融。

溜溜的她哟

14溜溜
为了做一个游戏，跟孩子问了几问题，回到家问儿子妈妈像什么，
问：宝贝，你觉得妈妈像什么呀
答：像大猩猩🦍，
问：为啥说妈妈像大猩猩呢？
答：因为妈妈很强壮。
问：还有呢？
答：妈妈有时像长颈鹿
问，为什么像长颈鹿啊？
答，因为有时候很温和。
问：原来是这样啊，还有像什么吗？
答：妈妈像狮子
问：这又是为什么呀？
答，因为妈妈每天都在吼？
问：还有像其他什么小动物吗？
答：有的时候妈妈就像一个大懒猪？
问：我听了哈哈大笑问为什么呀？
答：因为妈妈总是让爸爸去洗碗（哭笑不得）
问：那你觉得妈妈还有没有像一个小鸟那样欢乐呀？
答：就像喜鹊一样吧。
问：还有没有像什么花一样的。
答：妈妈像一个泡泡，
问：为什么呢
答：因为妈妈总是香香的。
问：还有像其他的什么花吗
答：那就像玫瑰一样香啦
问：还有吗？
答：没有啦，就这些啦。
好吧，今天就先问到这里，说得都很现实，扎心❤呀，😭

后来有天问他爸爸像什么呢
答：也像大猩猩一样强壮💪
问：还像什么
答：像一个英雄
问：嗯，这个高的评价啊，爸爸听了一定很开心。还像什么🤔
答：像一棵树，一棵带刺的大树。
问：哇，这个比喻很贴切啊，但为什么是带刺的大树呢
答：这样妈妈就不敢推爸爸了。（感觉我成了孩子眼中的强哥，爸爸是个要保护的人）😭

爸爸在孩子的心目中的形象这么完美，老母亲累死累活却说是大懒猪，苍天啊，我太桑心❤了。其实孩子的观察力确实出乎我的意料。

马马马马小倩

03 马小倩 身体 自从上次扭了脚 这个脚就是一个脆弱的存在 彭也碰不得 经常动不动就感觉自己又受伤了似的 伤筋动骨100天这是真的要到六一儿童节才能好么 脚伤后也不敢跑也不敢跳 进入了养猪模式 什么运动都没用 一个爱吃辣的人真的可以在溃疡后还坚持一包辣条 现在满嘴泡 吃东西都没有感觉 还想吃辣 也还没谁  照顾好自己 对自己好一点  教训 今天刚面临一个 别人需要的时候各种哄着你 不需要的时候各种规则 第一时间想到的是责备 细想之后还是豁然面对 一笑了之 当自己笑着跟对方说没关系之后 感觉内心更peace 最后让自己纠结不舒服的其实只是自己 所以遇到事情 一笑了之 让他去吧  孝顺 在和朋友一起去看了你好李焕英之后 我说我没有大哭 只是让眼泪在眼眶 是因为我觉得我没有子欲养而亲不待的遗憾 只有感激 和侥幸 是我在爸爸妈妈都还年轻的时候就是懂事的 一直把他们放在心上 只是那天晚上失眠了 和姐姐聊了很久 觉得我们好像都在尽孝心 可是却不够陪伴 因为我和姐姐都在外地 只有弟弟在老家 偏偏弟弟又不是一个细心的娃 总觉得爸爸妈妈没有得到足够的照顾 但是我们又有什么好责怪的呢。毕竟我们一年能陪伴他们的时间屈指可数 视频不少电话不断 可还是没有在身边足够温暖  生活总不会那么完美 在选择在外发展和回家时 想要子女好好发展的父母毅然决然让我们留在外面 可是他们内心怎么会没有一丝丝的遗憾呢 我们能做的就是尽可能的把他们放在心上 视频聊天也是聊天嘛

橙子candy

07陈洪娣 橙子candy+写写写六期第十轮第十周作业   2021.5.30

主题一：

   虽然没有参加过红色故事的比赛，也不是特别关心国家大事，总是活在自己的小世界里。不过也经常会听到关于国家强大，爱民的信息，始终深爱着祖国，看到五星红旗就会肃然起敬！

   建党100周年了，我这个曾今的党员，觉得自己应该更加努力呀！大学的时候，符合条件就跟着同学一起申请了入党，其实也不知道为什么，就觉得有好处的，就去做了。后来因为毕业，工作换了地方，党组织一直没有着落，没有地方接收，应该就这样自动离党了。再后来听到张雪老师说她女儿入党的事，她问女儿为什么要入党，如果是自己心里明白，确实要为人们服务，那就支持，如果自己还不明白，那就不够资格成为党员。我也觉得自己还不够资格成为一名党员。为人民服务的心，为社会做什么贡献呢？加油呀！

主题二：

   身体很好，上周末感冒发烧了，还咳嗽。加上最近新冠病毒的消息，不由得有些担心。这个时候发烧咳嗽，有点心慌呀！淡定，身体快快好吧！总算一周后恢复正常，祝愿大家都健康！

Diana

02 Diana     河森堡读书会——整理上周收获如下
整理河森堡读书会收获：
1、提到编程里的概念来说明持续输出和表达的关系：面向对象——建立函数以及函数的调用的关系。持续的输出可以在大脑里建构一个个自己的“模块”，那么之后在表达的时候，要调用这些“知识模块”就显得容易很多，因此，要保持定期输出的习惯。
2、分享《枪炮、病菌与钢铁》：封面故事——欧洲轻骑兵大战印加皇帝以少胜多的故事。书里印象深刻的故事——病菌的来源。
自己的阅读感悟：
人在旅途，才看了序言，就觉得这应该是一本逻辑很强，干货满满的读本。作者从简单问题导入，一步步引导读者将话题深入。期待作者从历史、自然、人文多角度的分析，相信应该是不太容易啃，却会是很有趣的阅读体验。
阅读第一章节时不断回忆起《进击的智人》中关于“人类的洪水”的陈述；贾雷德.戴蒙德用了一个章节陈述了人类在不到1000年时间之内的扩张，以及对五大洲各种其他生命的影响，并且用年代的数据勾勒了一张人类全球迁徙扩张的地图。
对尼安德特人的补充描述，让他们更加立体，改变了他们笨笨野蛮人的刻板印象。
阅读过程中同样有些待解决的问题需要之后去验证：
作者提到西南欧的克罗马努人、北美及墨西哥附近的克洛维猎人是智人的一种吗？
有关澳大利亚五中灭绝的问题，克洛维猎人是否是最早的美洲人的问题，以及究竟什么成为了各个地区人类发展的“领先优势”的问题…作者也有自己的困惑和推断。
3、分享《乡土中国》——中国早期的农耕社会，村子与村子之间长期的生活单制化，在面对环境变化人无法快速适应环境，容易导致疫情来袭。
4、聊到“什么是自我意识”，引发思考，刚好听到喜马拉雅里讲《逆商》这本书，于是整理感悟。
读书感悟：
昨天晚上讨论自由意志，今天听《逆商》，写《沉思录》的奥古斯都曾经谈论——自由意志是能够在“绝望中寻找希望”，从失败中寻找成功。逆境即条件，能够在清楚自身局限的情况下，依然利用好现有的环境，这就是充分发挥了人的“自由意志”。我记得河森堡曾经说过“再伟大再有远见的人，也不能够跳出TA所处时代给TA的限制”，在已知中去探寻未知，这是自我意识的一种体现形式——以上为归纳总结后的个人观点
5、推荐之后三本书《大问题》、《章鱼的心灵》，《大国竞合》，其中《大国竞合》已经读完并整理好书评如下：
书名：《大国竞合》【美】彼得.沃克
读书感悟：
看这样理性声音的书也能获得内心的平和。
这本书大约1个多小时就能翻完，得益于作者高度概念化和概括性的用辞，而这绝非朝夕所能成。看简介了解到作者曾到访中国80多次，因此，对中国的理解比大多数美国人更加深刻。尤其从更高的高度和客观的角度看到中国受传统文化巨轮持续影响的社会文化背景和思维模式，以及改革开放以来的改变和社会体制优越性带来的进步（这一点恐怕作者不见得同意）。
这本小书值得反复翻看，其中观点也非常中立和具有建设性。
一直以来对于中美关系不想看相关新闻，也不喜欢谈论，不喜欢听大家讨论，很大一个原因是因为看不清，自己也不甚了解，因此而缺少发言权。而这本《大国竞合》从一定程度上对于向我这样的人进行了“科普”，沃克从中美关系中看到的更多是可以“合”的部分，看到更多机遇的部分，想对于现在大多数有关中美关系的言论，这本书算是相对理性和冷静的，也是比较全面的。
我着重推荐第2-4章节的内容，即有关两国政治文化异同和经济、教育相关的部分。例如，沃克总结美国文化的发展“大致可分为四个重要阶段”；讲到中国道家思想的精髓也就是三点核心内容。这部分内容，对于两我这样的普罗大众，去了解中美异同其实内容已经相当充实了。作者用语准确且干脆利落，这种高度概念化的内容能帮助读者很快打出一个知识架构来，十分有利于读者做快速的知识整合；数据化的内容也更能让书中观点为人信服。

大雁儿

09 大雁儿


       主题一         记某次演出
    有一次参加演出，是大合唱，唱的是红歌。我原本想着站在队伍的边角上凑个数，大家站成几排几列之后，教唱的老师突然冲我说：“这位同志，精神面貌太好了，太突出了。”说着走过来，把我换到稍稍中间的位置，和左右一比较，又往中间换了几个位置，再一比较，又往中间换了几个位置，最终换到了正C位，嘴巴下面就是主唱的麦克风。
    我很忐忑的和教唱的老师说：“老师您好，有个情况要汇报一下，我是小嗓。”老师稍稍点了点头。心中正窃喜可以换位置了，没想到她把二位主唱安排在了我旁边，左边站一个，右边站一个。不是应该把我换偏一些的吗？看着她站在队伍前面，左左右右的审视了我们好几遍，然后很满意的点了点头。最终，这首合唱歌曲，“左膀右臂”站着的是主力，实力靠大家，我努力做好“貌美如花”。