写写写第二期第九轮第十一周

eyretree2016

天气转凉，适合锻炼和秋游了，大家写一写自己和热爱的运动之间的故事吧，或者写一写是如何规划和安排孩子的体育活动的吧。

湘宁妈

上周正好去了深圳动物园，分享一个深圳野生动物园私人推荐路线： 1.进门后，走左手边的路，经耳廓狐和宝宝乐园，到孔雀园，继续左边到游乐园，走过游乐园后来到珍稀鸟街，后到达熊猫庄园。（10：30前熊猫宝宝还在进食和院子里玩，超级可爱） 2.往回上坡，往雪豹广场，再来到猛兽谷。按正常的行进速度，可以敢在大部份游客过来前，从猛兽谷出来。 3.出来经过鹦鹉广场后，走左手边的小道，来到看长颈鹿的地方。长劲鹿园比较大，往前走一点，来到园的后段，这里人少好观看。再往前来到野象谷。 4.野象谷的左边有一条路，一直往前走就可以来到鸟类表演馆，和鳄鱼湾。继续往前看猿猴村，再来到水母王国和海洋天地。 早上9：30入园，按这样的方式可以有效的错开人流，减少走路的距离！

anneliu

热爱的运动啊，上个月有人专门问过我这个问题，因为“不以物喜，不以已悲”的平静胸怀，我居然没有热爱的运动？高难度动作的运动不会，需要长期坚持的锻炼没有，唯一算做“最近在较长时间做的运动”，就算有养健身操了，因为是每周一次的课程，不去浪费，而且的确能够保持活动一个多小时，所幸坚持了半年。越往后教的动作越难了，而且因为出差了几次都错过了课程，正在失去信心的过程中。

我自己一米五的个子，控制体重不超过一百斤是我的终级目标。可惜从这个月开始超标了，不是说跳绳最能减肥嘛，而且不挑时间地点，所以计划着一天跳一千个来着，只实行了一天，跳到七百个实在跳不动了，想着第一天嘛，情有可原，后续慢慢加上来。这个计划需要继续执行下去。

瑜伽，很久前是我喜欢的，从当姑娘的时候就有兴趣，后来怀孕，还专门买了一本《孕妇瑜伽》，可惜，也是束之高阁。因为可以静心修身，所以才爱上的；因为没有研修锻炼，所以热情褪去。简易瑜伽练起来应该不难吧，所以可以捡起来练练。

安排孩子的体育活动啊？实在惭愧，我连自己的都没有安排好，别提孩子的了。
从幼儿园开始，因为自己上班又接送，每天跟打仗一样，没什么时间，为了让孩子不是每次都是最晚被接的一个小孩，给他报了跆拳道班，一周两次，坚持到绿带考完，是小学一年级上学期结束的时候。因为每次的跆拳道上课时间刚好是在学校上完体育课之后，孩子回家都说很累，有一次奶奶说是爬着进屋的。后来孩子自己也是哭着喊着说不再去了，也就放弃了。
等到第二学期，跳绳、篮球、轮滑，想起什么就做什么，也没有个严格的时间表；现在是二年级上学期，跟同小区的孩子一起在楼下踢足球成了常态。本来说送去某个培训班学习一下，他还不乐意，只想快快乐乐地跟小伙伴一起玩儿。帮我省钱的事儿呢，也就这样吧。

时间需要规划，运作也要规划，我自己做得不好，仔仔也跟着受牵连，个头有点低于平均线。常规运动，要开始了，加油！

gingerbin

常说人这一生两件事不能辜负：阅读和运动。这两件事也一直在做的。阅读加入了一个打卡群，虽然对每次打卡必须说点什么不是很认同，但不可否认它推着你不管多忙每天必须空出时间来翻阅，哪怕一页也好。运动，近日也加入了keep打卡群，这倒不是很难，近4今年来每天至少要锻炼2-3次，跑步、跳操、瑜伽怎么都行，习惯了每天出出汗，算是提神的一剂良方。最近一个多月加入KEEP 打卡群后，按照每日课程训练，如果遇上休息日就自己另外找课程练习。以前挺看重减重的，现在更多的是为了保持一种精神状态；同时也了解到减脂比减重更重要，同样的重量如果脂肪转化成肌肉，围度会小一圈。  我想对于我来说，运动就像吃饭睡觉一样每天要做的事，当然运动的强度、时间也可以像一日三餐那样根据当天的状态配备适当的量。运动也许不能立竿见影，在短时间内看到明显效果；但只要认定是对的事，就坚持下去！

一一妈09

我是个不很爱运动的人，家里却有两个运动健将，老公爱好篮球，儿子之前打羽毛球，踢足球现在也爱上了爸爸希望他也爱好的篮球。儿子每周有两次的篮球训练课，周六全天自由，要么篮球要么跟爸爸一起爬山，一个不爱运动更别提爬山的我，只因想带儿子运动，多参加一些可以有孩子参与的户外活动，既锻炼了身体又可以找到玩伴，一举好几得。所以儿子的运动内容不用我安排了，爷两个也玩儿的不亦乐乎。也正因为户外运动时间充裕，孩子不仅身体素质很好，而且爱阅读的他视力到目前为止也保持的很好。孩子的生活中不能只有学习，健康是第一位的。

乐果妈

有一年，我得了支气管炎，持续了很长时间，去医院居然还需要拍X光片，看着片子的医生来了一句：“这么胖，心脏这么小，这怎么负荷的了？”WHAT?我走错科室了吗？  因为这个事件，我找到了我不愿意进行激烈的运动的理由，比如跑步什么的。所以我带娃的方式，基本不包含运动的项目，因为我追着太累！对于我而言，步行，偶尔骑车什么的就是运动了，每天10000多步还不够吗？伺候两娃不是运动吗？  带娃运动这种事，还是让爸爸来吧！

小丁丁妈妈

看到我现在这个样子，大家一定不相信我以前是学校的校运动员。篮球，排球，长跑我都擅长。我还代表学校参加过县里的三级跳，长跑等。我在初中的三级跳成绩到现在都没有人突破。现在身体尽管横向发展了很多，但是身体的底子还是在强壮的。但是小丁这一点不象我，没有太多的运动细胞，尤其他的跑步运动，基本上是一个不格的跑步动作，在跑步的过程中的技巧等，教几次都是教不会的。也就随他去吧。这些孩子长大以后会学会的。至于有的给孩子报篮球班啊，羽毛球等，我个人认为，暂时不需要。孩子大一点自然就学会了。有时间带出门看看大自然更好一点。如果是走职业性的，那去学习一下还是可以的。所以我没有做任何计划。但是游泳这一项一定要让孩子学会。因为人天性爱玩水，会游泳是一项自救本能。

summermai

麦草香馨
        我是个不太爱运动的人。
        小时候个子小，跑得慢，经常被人家拉下一截子，小学体育课唯有跳绳100分，一分钟可以跳一百三四，可惜花子就玩的不多。还有踢毽子，单踢我可以踢很久不坏，花毽会的种类不算少，可惜只能踢一两个。其他的体育运动我都不怎么擅长。
        到了中学，个子长高了，腿长长了，而且因为上学坐公交车经常要赶车，50米测验还跑进了9秒。另外，中学时候一到冬季学校会有越野跑，头一年为了不跟班上跑操，就报了名，没想到，最后竟然还跑进了年级前三十，从此以后，再不害怕达标跑800了。
        上了大学，体育似乎更好了些，通常必考的立定跳远、仰卧起坐从来都是满分，50米短跑可以达到8.8，800更是神奇，我可以不让自己跑得那么累，控制自己的一圈跑多少秒，最终刚刚好达到60分的时间上。每次最头痛的唯有铅球，我是怎么都推不过35分的。但是其他一些运动项目我就比较擅长了，健美操、舞剑、排球，都能考的不错。最重要的是，上大学竟然学会了打排球，虽然只是发球，防守，没有学会进攻，但是比起中学时连球都打不过网，真是进步了不止一个层次。可惜，现在没什么机会碰排球了。
        后来上了班，就更没什么运动了，最多跟学生一起做做操。报了健身中心的课程，也是三天打鱼，两天晒网的，没怎么坚持。
        再后来查出来有强直性脊柱炎，更是找到借口不运动了。不过我还是坚持学过网球、乒乓球，结果把膝盖练坏了——软骨损伤，这些都不能练了。还练了一段时间的拉丁舞，后来发现，对膝盖也不是特别好，又不能练了。
         所以，现在我就是给自己找了一个最好的不运动的借口，不过我每天还是会走走路的，不过这种在大马路上的走路还真不算运动，我觉得我得研究一下健走了。哈哈！

eyretree2016

我也在摸索，能在有限的时间里，加大训练强度的其他方法，之前使用的一些APP没有找到更合适的，也没有形成很好的使用习惯，现在还在不断提醒自己在有限的时间里提高运动强度。  生命在于运动，坚持运动，让身体处于唤醒的状态。坚持阅读，让心灵不被琐碎和盲目裹挟。坚持写作，日子和记忆都变得温暖和有力量。这些是我觉得生命里最重要的事。

eyretree2016

我还是一个算比较爱运动的人。因为小的时候，我的父亲，虽然没有很高的文化，但是他酷爱运动，武术，跑步，乒乓球，篮球，游泳，他都没有专门的学过，都是自学成才。随着年龄的增加，他目前保留的只有太极拳和乒乓球了，但是在他的同龄人里，已经算是一个坚持的很好了。所以在这样的一个父亲的带领下，我们几个孩子对运动，有一种骨子里的热爱，小时候，吃完晚饭，那时候还没有那么多的娱乐设施，就在我们家的小院子里踢踢腿，走正步，练习深蹲，扎马步。我们家的院子里还有一个石头砌的乒乓球台，所以我小学的时候是非常喜欢打乒乓球的，那时候跑步啊，篮球啊，乒乓球，都非常喜欢，但是也没正经的去学，也没什么成绩。  毕业之后呢，各种事情多起来。能坚持的也主要是跑步，有了孩子之后呢，时间更少了，尤其是现在两个孩子，又在带小的。前两年的时候接触到了一个博主的影响，她倡导的在家练的方式极大的影响了我，所以即使我办了瑜伽机构的年卡，我也很少能有时间出去练习，反而开启了在家训练的一种健身方式，尤其是在生完二胎之后，我就开始使用每日瑜伽的APP，在家里练习瑜伽。瑜伽这个活动我已经断断续续练了有很多年，但是没有持续的练习，所以水平一直停留在初中级阶段，很多基础的动作，比如肩倒立，头倒立，还是很难做得起来。但是通过每日瑜伽上面的编排，我发现，不需要每天，一个小时的练习，他们的练习片段可能只有二十三十分钟，只有二三十分钟的练习，一样可以达到缓解身体疲劳，增强身体素质的小小目标。虽然这种运动强度还比较小，但是聊胜于无，而且这坚持的几个月里，我能明显的感觉到身体素质明显好转。 我也在摸索，能在有限的时间里，加大训练强度的其他方法，之前使用的一些APP没有找到更合适的，也没有形成很好的使用习惯，现在还在不断提醒自己在有限的时间里提高运动强度。  生命在于运动，坚持运动，让身体处于唤醒的状态。  坚持阅读，让心灵不被琐碎和盲目裹挟。坚持写作，日子和记忆都变得温暖和有力量。这些是我觉得生命里最重要的事。