（转）哭对孩子生命成长的重要作用

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五（二）、当孩子哭的时候，是孩子表达情绪的时候，倾听孩子，帮助孩子学会情绪命名和管理情绪，呵护孩子的心灵成长
    孩子的哭，不仅是他们表达的需要，还是他们发泄情绪的需要。
    在孩子“出生后的第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要”【6】。在孩子哭的时候，允许他哭，给他哭的自由，让孩子与自己的情绪在一起，这是帮助孩子发展情绪的重要一步。
    如同周围陌生的事物需要认识熟悉一样，孩子在生命成长的过程中，也需要认识体内的各种情绪。因此，当孩子哭的时候，用哭宣泄情绪的时候，帮助孩子认识当下的情绪就显得尤为重要。
    为情绪命名，是认识情绪的基础。“你看上去非常生气。”“你看上去非常难过。”“你看上去有些伤心。”当哭泣的孩子得到这些信息时，他就能将这些信息与自己体内当下的情绪相配对，就能明白什么叫做“生气”，什么叫做“难过”或“伤心”等。这样，孩子才能逐渐地认识并且熟悉自己的情绪，为情绪的自我管理奠定基础。
    当孩子还小的时候，他们处在一个新的情绪中的时候，力量显得还不够强大，这时，父母的关爱显得尤为重要。在帮助孩子为情绪命名的时候，向孩子表达爱意，让他有足够的力量和勇气去认识、熟悉自己的情绪，逐渐才能达到管理自己情绪的境界。
    当由父母的爱转变为自我的关爱的时候，情绪便走向了成熟。此时，孩子不仅清晰地把自己的和别人的情绪剥离开，清楚地知道“这是我的情绪！”“我应该为自己的情绪负责”；而且还会很好地与自己的情绪相处，使情绪成为自己生命成长的动力和支持力量，而不是伤害者。

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由此可以看出，当孩子哭的时候，最简便有效的帮助孩子认识、管理情绪的方法便是：
    首先，为情绪命名，“你看上去很生气”“你看上去很难过”；
    其次，允许孩子宣泄自己的情绪，给孩子足够的时间和空间，让他与情绪在一起，更好地认识情绪，感知情绪，“你想哭就哭吧。”“你想哭多久就哭多久吧。”
    最后，向孩子表达爱意，让他有充足的安全感和被接纳感，“妈妈很爱你，妈妈陪着你。”
    让孩子逐渐认识情绪、熟悉情绪、管理情绪，做情绪的主人，而不被情绪所羁绊。让孩子成为情绪的主人，就能让情绪在合适的时候保护他们，使他们的身体变得柔软，使他们的生命趋于宁静和平静，成为理性的人。

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（三）父母心灵也要不断地成长，才能更好地管理自己的情绪，做到和孩子的情绪剥离，从而才能更好地理解孩子、帮助孩子

    面对孩子的哭，我们成人所表现出来的焦虑、慌张甚至恐惧，往往来源于我们自己童年的生活印记，是父母教养模式的自然、条件反射般地复制。

当我们还处于幼儿期时，遇到事情产生相应情绪的时候，我们的父母不但没有帮助我们认识自己情绪的，相反，反而经常将他们的情绪传递给我们，使我们的情绪不断地累积，直至混乱。

我们之所以容易因为孩子的哭而产生焦虑等各种情绪，很大的原因在于我们的情绪还不成熟，甚至还只停留在童年。

因为在我们婴儿期或是儿童期的时候，我们的情绪还很容易与自己的父母或是其他大人共生的时候，我们的父母不能也不会帮忙我们把自己的情绪与他们剥离开，于是我们就把儿童期形成的一切逐渐转化为自己的潜意识，我们的情绪永远定格在了童年。

因此，等我们成为父母的时候，我们也跟我们的父辈一样复制了上一辈的教养方式。
当然，这是一个历史性的问题，民族性的问题，文明性的问题。

对于过去，我们无力改变，我们也无法去怨天尤人；但，对于未来，我们有办法去改变自己，去改变教养方式，进而改变我们孩子的命运。

因此，作为父母，首先要学会自我成长。而情绪成长是自我成长的第一步。

在自我情绪成长的过程中，如同孩子一般重新认识情绪、管理情绪。当孩子哭时，将自己的情绪与孩子剥离开，告诉自己“孩子生气了（难过了，愤怒了……），那是他的情绪，我的情绪是我自己的，我应该是自己情绪的主人”。

当成人可以成功地与孩子与他人的情绪相剥离时，成人的自我成长便成功了一大半。接下来便是像孩子那样，用各种方式调整自己的情绪。相对于孩子用哭来排解情绪的方式单一，成人可以选择的方式要丰富很多，比如看书、看电影、听音乐、冥想、舞蹈等等。与自我同在，让自己存在，对自己表达爱意，由内在自发地产生自我支持和自我关爱的情感，从而走向自我情绪控制、调整的成熟。

唯有自我的情绪成熟，成人才能帮助孩子成为情绪的主人。不然，我们的后代将重蹈我们以及我们前辈的覆辙，成为情绪的奴隶，凡事受自己情绪的影响，为自己情绪所羁绊。