写写写第四期第2轮第4周

dannyqiqi · 发表于 2017-9-10 22:37:22

生活小窍门?看看大家写的，感觉都是生活美学家呢！我吃饭基本是食堂，洗衣洗衣机解决，娃的辅食依靠app,这算不算窍门呢？呵呵，开个玩笑。我比较看重情绪管理，有着好心情，无论怎样过一天，都会阳光灿烂，人人不同，如何在生活中收获好心情呢？在网上搜集了少许妙招，献给大家吧！保证充足的睡眠睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。多做有氧运动有氧运动具有很好的抗抑郁和焦虑的作用，同时对缓解压力也有极大好处。吃点碳水化合物碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。及时补充水分缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。人体每天至少需要摄入2500毫升的水，除了进食会摄入一部分水外，至少还需要喝1200毫升水。如果不喜欢喝白开水，可以适当加点蜂蜜，但不宜放糖。对着镜子笑一笑每天早上出门前，不妨对着镜子笑一笑，告诉自己我今天很快乐。选择合适颜色的衣服颜色对情绪的作用，就像维生素之于身体健康。如果你想控制愤怒，就远离红色；如果你想对抗抑郁，就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差；如果你想缓解焦虑或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。听10分钟音乐研究发现，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。有时候学唱首不熟悉的歌，效果更好。深呼吸当你处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。这一方法能在数秒钟内平衡任何情绪。建议在情绪产生时，深呼吸并耐住性子等6秒钟，等情绪平稳，思考能力恢复，才能做出正确的决定和行动。愿各位草籽们每天都有元气满满的好心情！

Diana · 发表于 2017-9-10 23:25:15

17 Diana
关于生活小窍门
说起生活小窍门看到大家写的都是关于饮食起居的小提示。着实羡慕大家能用自己一双勤劳的巧手让全家人的生活变得多姿多彩。然而我着实也没有这样的才能，却想到在陪伴孩子的过程中如何控制自己情绪的小窍门。
1.面对吵着要玩手机的时候：
孩子渐渐长大常常看大人玩手机也想要来玩，泡泡基本都是用手机来听故事，但每天限制次数和时间。一天不能超过一次，时间可以自己申请，通常不会超过15分钟。有几次明明说好了时间，却迟迟不肯归还，我压着火气对她说：下次手机一定不借给你。在下一次她又问我借手机时，我便对着她的毛绒小羊说：“你看你的主人，她上次不说话算数。我还要借给她吗？”然后故意握着小羊摇摇头。他知道自己做错了，便不再要。只是过了一会儿，又跑来对我说：妈妈，我下次一定准时归还。再下一次，果然说到做到。连续几次，再也没有反悔过，而且每次都自己定好时间。
2.拥抱的力量：
和所有的父母一样，我们也常常因为各种争执而和孩子大小声。可是不论结果如何，最后一定会是以拥抱结束。因为发现拥抱常常能代替千言万语，我们不需要解释很多，孩子们也能从拥抱中理解父母的良苦用心。而孩子内心深处的各种不好的情绪，也能从父母的拥抱中得以释然。
出差回来我会对女儿说：抱一个。每天下班回到家，但凡是女儿来开门，她一定开门做的第一件事便是给我一个大大的拥抱。我发现她自信，她乐于与人相处，她有了不好的情绪也会与我们分享。或许这与我们常常自觉不自觉地拥抱不无关系吧。

etanwang · 发表于 2017-9-11 00:06:29

16汪汪
生活小窍门
说到这个，其实我真不是太在行，平时做家务不多，做饭机会也少，只能简单的想几个用过的写一写了：
1. 油箱位置标志：在汽车显示屏上会有一个小小的油箱标志，你知道吗？这个标志上都有一个小三角，三角的尖指向哪边就代表油箱盖子在哪边呢。
2. 如何擦掉不粘胶留下的痕迹：孩子的贴纸或是不粘胶等一些胶纸贴过之后会留下黏胶很难清除干净，用风油精、红花油之类的药油可以轻松清除这些污渍。
3. 衣物收纳：出门在外怎么能让杂乱的衣物装进箱子？把衣服叠好之后卷起来放可以节约非常多的空间，另外在整理箱子的时候尽量让相同大小的物品放在一起，小东西留着塞空，尽量不留空隙，这样既能节约空间，又保证物品不会乱。

3099513096 · 发表于 2017-9-11 00:16:00

9号川轩妈
这两天搬家真是忙晕啦！说起生活小窍门，自己还真没什么创新，只是在搬家之前读了一本《小家越住越大》，里面提到家里收纳技巧，作者凭自己多年的房子设计经验及自己的日常住家打理经验，特别推荐收纳盒要选择透明长方形的，可叠层的。还提到不要刻意用特制的收纳箱，比如：药箱、工具箱，而是选择普通透明塑料收纳箱，这样可以方便移用。于是我把它应用于新房子的收纳，比如冰箱保鲜盒的选择，米桶的选择，先预先量好放置位置的尺寸，按尺寸买回来，确实达到节约空间，整齐有序的效果。还有就是书里讲到搞卫生工具尽量放入柜中，不然就要想办法挂起来，避免占用阳台空间，减少凌乱感，根据家里阳台的实际空间结构，我选择将卫生工具高高挂起。
好吧，夜已深，就先分享到这吧！

草叶 · 发表于 2017-9-11 00:25:21