写写写一期第九轮第12周

桃花坞74

娃现在高年级了，随着课业增多，年纪增大，小肚子渐渐大起来，我们就来写写大家是如何安排孩子的体育锻炼时间的

zixiao791025

楼兰梦舞 发表于 2019-8-16 23:20
写写自己的健康
从4月初看医生发现贫血，到现在不间断吃药看医生5个月了，说好不好说坏不坏的。
西医查不 ...

04  好人好梦
重新开始跑步有一个月了，早上起来熬上米汤，定时煮上鸡蛋，然后就开始了奔跑历程。跑步中不期而遇了很多平时想见而不用专门见的朋友。见最多的是淑英姐，每次总是姐回我去，一次我们相跟上跑着，竟然忘了熬着的米汤了，突然想起时赶回家幸亏没糊了刚刚干了锅。淑英姐告诉我，每天要跑十公里了，用时大概一个小时吧，跑步，徒步，骑行，运动量很大，生活也很丰富，现在身体比以前好多了。就像芳姐说的四十岁的女人是需要培养自己的运动爱好的，为后半生有个强健的身体打基础。

来到大同怎么能错过这种一举两得的好时机的，晨跑既锻炼了身体，又饱览了大同的美景。让大同城墙跑了一个小圈，绕的是旧街，建筑是古风古朴的，是一条游览街吧，所以居民不是很多，六点多的街头也很静谧，路遇的是几位早起遛狗的，锻炼的，有个老爷爷听着音乐背着剑骑着自行车赶往训练地，很惬意。

晨晖中的城楼


太平楼与魁星楼东西呼应


魁星楼各面各层的字还都不一样



武定街牌楼四面都有牌楼还是第一次见


中国雕塑博物馆


宣传贴中的《华岩寺》成龙电影周


毕竟是军事要地，兵家必争之地，毕竟曾是帝王之地毕竟曾是愣怔代王的地盘，它的大气，它的好客尽在其中！

楼兰梦舞

写写自己的健康
从4月初看医生发现贫血，到现在不间断吃药看医生5个月了，说好不好说坏不坏的。
西医查不出具体的原因，排除了地中海贫血，判断是缺铁型贫血，说吃补铁药就好；中医说是气血不足，原因在气，一直吃药补气，有些症状没了有些症状还是明显，也不知道怎么才能好什么时候才能好。
稍微辛苦一点，用脑或者劳碌就会觉得加重。很明显地出个差坐地铁，转高铁，再坐车，就得两天才能缓过来；或者专门写一篇贴子立马会头痛。久病找不到原因没有明显好转心情实在是不好，不知道是什么原因，到底是医生没看对呢，还是出差辗转太劳碌，还是出差饮食不习惯。
工作刚好没那么忙，试一试在家休息，宅在家里，按时吃饭，困了就睡，药不停。转眼四周过去了，仍然觉得没有明显好转。仔细想想，吃药看医生也不是万能的，心理上可能也有关系，天天在家躺着也不是个事。接下来，要开始每天稍微有一点点运动，看能不能恢复得快一些。

我绝对不吃番茄

假期，很多孩子需要做一项作业，就是阅读+摘抄。原本，在我小时候学习的那个年代，资源缺乏，摘抄是一个比较好的学习方法，书是借来的，读过就要还回去了，再见不知何年何月啦，所以有些好的内容就要摘抄下来，以便不时之需，好记性不如烂笔头嘛。随着时代的变化，网络如此改变我们的生活，我们只需要稍稍有点线索，都很容易查到我们需要的内容，摘抄也许就没有这么重要了，加上现在孩子要学习的内容很多，通常也没有太多耐心来真正摘抄老师要求的好词好句。应付了事，甚至连应付都不想做，据说可以随便找个答案写下来就交给老师了，至于写的什么，多半也没有记住。这种作业经常是浪费时间，我也曾经给一些家长建议，要让孩子们找一些新学到的词或字或者用法句子，这会稍微变得有趣一点点，有点挑战。
       说到这个我想起我小时候的学习。那是年幼，父亲为了让我和弟弟有兴趣写字，就用木板做了一块小黑板，刷上黑漆，于是我和弟弟就用粉笔在上面写字，写什么呢？我家有一本成语词典，而且里面时不时有些小故事，这本词典成了我俩的书写参照，我们就从“一”开始，每人每天写一黑板字，其实也没有几个成语，但一边写一边就看到了成语的意思和出处，还有在句子中的应用，那时候也没有人来指导，只是两人觉得挺有意思，就一直做这样的事情，乐此不疲。刚刚升初二的时候，学校组织一次成语大赛，其实那时候也是懵懂的，但居然拿来全校第二，和高中的大哥哥姐姐pk有这样的成果也足以让我骄傲了，拿奖状回家的时候，弟弟自然不服气，如果他参加说不定拿第一，我得意地说，可以小学生没机会气弟弟。
        再后来，我俩学古文啥的也没花什么力气，估计和我们当年一黑板一黑板写成语也有些关系。
        及至外家纵横同学出生以后，我一直给他读各种书，也没有特别想过要教点啥，5岁多的时候，去小朋友家玩，小朋友的妈妈问是否有教娃学成语？我很好奇她的问题，她说，刚刚两个孩子在玩游戏，你家纵横连说了3个成语，而且用得非常自然贴切，你特别教了吗？我这才留意到，原来在阅读中孩子已经不知不觉学会了很多成语，从没有刻意教过。阅读有功，积累有功吧。
       娃上学以后，写作业速度很快，一本暑假作业眨眼完成，看得有些孩子写作业慢，我就好奇，然后花了2个小时去观察他们是如何写作业的。2个小时过去了，暑假作业连一课语文都没有完成，我忍不住问磨蹭的原因，是因为那一篇作业中，前面那页要写很多和数字相关的成语。由于没有事先的积累，几乎都不知道要怎么写，于是只能在那里磨蹭，我开始提醒一个字两个字，试图让娃自己能够想起来，无奈这些成语完全不知道，更无处想起，只能让成人告诉娃答案，如果会教的，还解释一下意思，如果不细心的，也就只有告诉娃照写而已，原本很好玩的游戏作业，也就在这样纠结不愉快中结束了。如果这样的作业，换成我家纵横小时候，3-5分钟时间都算慢的了，而且像游戏一样，自己也写得很开心，有成就感，学习的效果不用我说大家都能明白吧。
        孩子已经满满长大了，要重新回到妈妈读书孩子听的年代已经不太可能了，怎么才能让孩子能有兴趣去学习和研究一些成语呢？
        今年假期找了一些书，其中有一套《疯狂成语游戏》书，还比较有趣好玩能让孩子们有兴趣。书有4本，基础篇，提高篇，进阶篇，调整篇，孩子们对这种打怪升级的模式通常比较接受，不同难度的内容，也比较循序渐进，不会一下子难倒孩子们。而且还根据部编教材选出了1000多个成语，这样也合适做语文学习的辅助。语文的学习通常就是语言和文学的学习，文学的学习多阅读说不二法门，那语言的学习绕不开这些字词句，所以在之前没有太多积累的情况下，用这样的游戏书形式学习成语也是个不错的办法吧。
       而且，还有重要的副产品，在我看来，这个副产品更有价值，培养孩子们的观察力，专注力，思维能力，逻辑推理能力甚至是记忆力。有图辅助的记忆是纯文字记忆的很多倍速。
       里面的玩法有看图猜，迷宫，接龙，配对，找字……比如第一页的迷宫含有“车”的成语，有14个，其中“螳臂当车”一词，易错成：“螳臂挡车”虽然当是阻挡之意，这里却不是挡。齐庄公出猎，有一虫举足将搏其轮。问其御曰：“此何虫也？”对曰：“此所谓螳螂者也。其为虫也，知进而不知却，不量力而轻敌。”庄公曰：“此为人，而必为天下勇武矣！”回车而避之，而勇士归之。另外，《庄子·天地》也有“犹螳螂之怒臂以当车辙，则必不胜任矣”这样的话。原话这个的“螳臂”，都并无贬义，后来则一般都把它比作不自量力、冒充英雄和妄图抗拒某种强大力量的人。成语“螳臂当车”，正是从《庄子》的这个“不胜任”的原意转化而来的。 春秋时，鲁国有个贤人名叫颜阖（hé），被卫国灵公请去当其太子蒯瞆（kuǎi guì）的老师。颜阖听说蒯瞆是个有凶德的人，到卫国后，就先去拜访卫国贤者蘧（qú）伯玉，请教如何教好蒯瞆。蘧伯玉回答说，您先来问情况是对的，有好处，但要想用您的才能教好太子是很难达到目的的。并进一步说道：“汝不知夫螳蜋（同螂）乎？怒其臂以当车辙，不知其不胜任也，是其才之美者也。戒之，慎之！”意思是：螳螂鼓起双臂来阻挡前进的车轮子，它不知道自己是力不胜任的，而是确实认为自己的这种举动是好的，是有益的。颜阖啊！您的心是好的，但您的作为像螳臂当车一样，您要戒备啊！慎重呀！
       一个词一个词去弄清楚出处，原意，引申义，以及用法，里面有故事吸引孩子，又有很多难字，新字，同义字，演化字……这样研究性学习，我想这就是学习之道，而好过去报一个课外班学习吧。一套书+陪伴 与价格不菲的课外班孰轻孰重，不用我赘述了。
       当然，学习成语的方法还有很多，相信聪明的大家一定有自己的方式，无论什么方式，什么书，都要好好地用好，才有意义和价值，成语学习也是一样，成语很有趣，也得好好学以致用才有意义和价值。

草莓香猪

锻炼        我家妞现在的运动主要是每周坚持上舞蹈课，其他的时间也很少去运动。        不过我认为最好的方式是能够培养孩子喜欢和习惯的运动，跳绳，打球都可以。         上了高年级，学习的压力变重，也许更应该让孩子坚持自己喜欢的运动，在运动中缓解学习的压力！

朵米妈

074书名：《今日简史》

作者：尤瓦尔·赫拉利

阅读感悟：

在信息爆炸却多半无用的今天，清晰的见解就成了一种力量。赫拉利无疑是删繁就简的高手。针对今时今日的世界最麻烦的问题，自由主义、民主、经济、信息技术与生物技术，科技、就业、社群、文明、宗教、文化认同、战争、世俗主义、教育，到重新认识自己，作者就这些宏大而迫切的议题，发表了自己清晰而别有趣致的见解。

075书名：《未来简史》

作者：尤瓦尔·赫拉利

阅读感悟：

当曾经长期威胁人类生存发展的瘟疫、饥荒和战争都被一一攻克，叱咤地球的智人们面临着新的议题：如何长生不死，如何永远幸福快乐，以及如何化身为神。当大多数人在人工智能时代沦落为新的无用阶层，人将何以存世。当生物本身就成为算法、生命就是处理大数据的过程，意识与智能终将分离，外部环境比我们自己更了解我们时，我们该怎么办呢？

076书名：《神奇的结构：语言与治疗的艺术》

作者：约翰·葛瑞德、理查·班德纳

阅读感悟：

思维产生情绪，情绪驱动行为，情绪与行为都由潜意识中的思维决定，并成为行为模式，也即性格。本书从专业的角度，得益于皮尔士的完型疗法，萨提亚的家庭治疗法与艾瑞克森的催眠技术，在模糊哲学的前提下，分析了头脑对客观世界进行逻辑干预后愈加背离的客观事实，通过分解语言的表层与深层结构，试图突破神经限制、社会限制、个体限制，进行删减、扭曲和概括性的治疗。也许是翻译的问题，书籍较为艰涩，慎读。

077书名：《人工智能时代的教育革命》

作者：王作冰

阅读感悟：

每一轮科技革命都会带来新一轮工作革命，工业革命甚至把美国的大多数农民都换成了工人，而信息革命，又让知识工作者成为主流，那么人工智能时代又会如何呢？假如工业时代关注的是人与物的关系，信息时代关注的人与人，那么人工智能时代则是人与AI的时代，AIQ的提出，将是人工智能时代原住民必须修习的技能。

078书名：《精进：如何成为一个很厉害的人》

作者：采铜

阅读感悟：

采铜是个读书人，读书每有心得，便结合时事热点，洋洋洒洒万言，实在是阅读内化的典范。虽然其中的观点大多取自各类书本及他人观念，但这种融而化之，再用自己的语言进行表述的方式却值得学习。读这本书的另一个好处是，还可以牵连出一众好书来，顺藤摸瓜下去，也有不少收获。

079书名：《精进2：解锁万物的心智进化法》

作者：采铜

阅读感悟：

第二本的采铜已然进化了。他自己说用精进1的方式写精进2，其实不然，精进2更入化境。一枝铅笔写视角，分了3篇，四种观法，打散了，复收拢来，层层深入又级级跃出，翻来覆去的一枝铅笔，竟写了40页，也是叹为观止。于细微处见精深，采铜内功已成。

080书名：《儿童与青少年认知行为疗法》

作者：EVA SZIGETHY

阅读感悟：

从1927年巴浦洛夫的经典条件反射奠定了认知行为学的理论基础之后，华生习得新行为的学习理论到上世纪70年代的学习经验修正不良行为，用心理干预的方式针对创伤的认知行为疗法渐次在临床上进行实践，在20世纪80年代这种行为疗法应用于儿童。

081书名：《香港简史：从殖民地至特别行政区》

作者：高马克

阅读感悟：

近日香港乱象，因高墙相隔，很多困惑无法厘清。这本书据说是坊间立场最为客观，最为理性的一本讲述香港从寂寂无名的离岛跃升为东方之珠的始末。其间的历史沿革、文化构建、社群分析、政治、经济的演进与变局，无不如一点一滴的珊瑚虫，曾经柔软的蔓足，终成华美而坚硬的尸床。彼岸心性，可略窥一斑。

082书名：《发展素质教育的罗湖行动》

作者：王水发

阅读感悟：

王水发是学者型的教育官员，是深圳教育系统不可多得的实干派，深入罗湖两年，将一个积弊难返的城区几乎掀了个底朝天。这份发展素质教育的罗湖红皮书，就像一份高屋建瓴的教育纲领，在他离开之后，依然在发挥着效力。

083书名：《简单的形式》

作者：安德烈·约勒斯

阅读感悟：

童话有形式吗？当然。这在上一本《欧洲童话：形式与本质》一书中已经有了明确的解释。有时候，形式本身就具有强大的力量，让人忽略掉那些粗放的细节，对大刀阔斧的主旨印象深刻。如果童话是一幅画，那么它必然不是精细素描，也不会是印象派或东方水墨，而更像是像素画或卡通，某种意义上说，2D的动画其实更接近童话本质，而3D的影像就像波兹曼那消逝的童年，是一种意味深长的远离。

084书名：《海错图笔记》

作者：张辰亮

阅读感悟：

明末清初的聂璜，是个什么人呢？满脑子想着海里那些稀奇古怪的生物，跑遍了沿海地区，逐浪而栖，成就这份《海错图》，却对自己只字不提。两百余年后，张辰亮将海错图中的生物悉数翻了个遍，一一找到对应的现实生物，弥补原稿中的错漏疏失，那些荒诞不经、道听途说的部分，都做了修订补充。两个时代的人借着一本图册，竟然建立起了如此链接，聂璜泉下有知，必当喜不自胜。

085书名：《国家的启蒙》

作者：马国川

阅读感悟：

信息纷纭错综复杂，读书才是正道。隔壁闹得这么凶，其实不过是历史的重演。这本《国家的启蒙》虽然讲得是日本，但那些经历谁还没有呢。书中说：爱国主义是流氓无赖最后的藏身之地；说起当年大国意识的梦游者；说起他们为侵略者立碑；说起那些爱国贼……相似的经历，不同的态度，邻国值得我们学习。

086书名：《科技蜃楼》

作者：黄心健

阅读感悟：

这本书从台湾背回来也差不多有5年了，虽然是讲科技，但其中观点至今不觉落伍。这也许与作者艺术家的身份，以及从心出发反思科技的初衷有关。这本书从人的角度反思了科技对人性的改造，无时不刻在修改着我们的人格，全球意识计划，反思社交网络对人的个体意识的弱化与网络的强化，也许，最终我们会成为无意义的信息传递者，而这一切，似乎正在现实中发生。这真是一件可怕的事情，但更可怕的是，包括赫拉利、泰格马克、以及黄心健，都只是在呼吁，这声音如此弱小，仍旧被裹挟着滚滚流去，无人能解。

087书名：《美国学生阅读技能训练》

作者：珍妮弗·塞拉瓦洛

阅读感悟：

作者是哥大教育学院读写项目的参与者，担任课程开发和高级研究员，曾担任公立学校的教师，可谓经验丰富。本书为幼儿园的初学者到初中生提供了系统的阅读能力提升策略和相应的解决方案，是一本条理清晰、言之有物、实用高效的工具书。

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体育锻炼，现在成了真正的三天打渔两天晒网。不对，应该是一天打鱼，N天晒网。娃儿们也没有个正经的锻炼项目，周末能有空去疯跑几圈就不错了。不过今天倒是买了个足球回来，前两天小的拿着个篮球去公园踢得不亦乐乎，索性就买了个足球。这周末可以去公园踢着了。
话说今天还去了一次滑冰场，生平第一次上真冰场，才发现真的是老了。不只是动作做不出来，体力也跟不上，一小会儿就完全不想动了。而且甚至心都累，完全没有要去多试几次滑顺溜的念头，回到家直接躺下休息了两小时才缓过来，唉……

皮皮兔

8月16日晚20：15-21：00，“‘故事妈妈’教你讲绘本故事”主题讲座在南国书香节琶洲会展中心13.2号展馆文化沙龙区举行。我们一起分享了两本绘本《说呀》、《我们要去捉狗熊》，以及如何通过绘本阅读促进亲子沟通，增进亲子关系。感谢亲爱的小伙伴们～