转：小多解读孩子成长过程中心理的恐惧因素

三三妈妈

      现在的孩子们似乎显得特别娇贵且脆弱，一些不如意就害怕或退缩，甚至作出伤害自己让父母伤心的事情。中国卫生部近期发出一份调查数据为学校教育敲响了警钟，近30%的中学生在走进校门的那一刻感到心情郁闷、紧张、厌烦、焦虑甚至恐惧。此外，还有很多孩子对于黑暗、死亡、与新事物感到恐惧。美国物理科学工程师，同时也是心理学畅销书作者的沙琳•布鲁索（Charlene Brusso）即表示，当恐惧来临时，很难做到头脑清醒、镇定自若。但是通过练习，你可以战胜恐惧。

      自去年起，生命教育正式列入《国家中长期教育改革和发展规划纲要》。一些学校也已意识到这一教育内容的重要性，像首都医科大学附属中学、北京师范大学附属中学、丰台区铁十一小、北京166中学等学校都在尝试生命教育，到底什么是生命教育? 简单来说，这就是教导学生克服恐惧。实地走访校园，发现现在的学生害怕的东西可多了，除了课业考试，举凡黑暗、食物、蛇、鬼，到孤单、交际等都是孩子害怕的事物，甚至还有人害怕过马路，要克服恐惧，专家说首先要从改善心理素质做起。

      美国物理科学工程师，同时也是心理学作家、美国儿童科普杂志撰稿人的沙琳•布鲁索（Charlene Brusso）即表示，当恐惧来临时，很难做到头脑清醒、镇定自若。但是通过练习，你可以战胜恐惧。沙琳表示，恐惧来自大脑中一块叫做边缘系统的部位，边缘系统有两个重要的作用：首先，它能够通过你的感官知觉—也就是你看到、听到和触摸到的东西，告诉你相应的信息，然后你会决定对这个信息表现出什么样的情绪。其次，它还会储存危险记忆，记住你的行动（比如：逃跑）会让情况好转还是更糟糕。当你再面对危险时，这些记忆会帮助大脑迅速判断应该怎么办。就好像有些动物天生就害怕天敌，这可没人教过它们哟！刚孵出的小鸡和小鹅从没见过老鹰，但只要有鹰一样的东西从头上飞过，它们就会急急忙忙找个地方躲起来，这是一种天生的恐惧感，作用则是为了保护自身安全。但大多数动物，包括人类，是通过记住自己受到的伤害和看到别人受到的惊吓才学会了恐惧，所以恐惧是可以克服的。

      到底该如何克服恐惧？吃药？打针？还是靠神助？其实对于多数的恐惧，提前进行排练会缓解你害怕的情绪。美国小朋友富兰害怕小狗，但是透过认识狗狗，阅读相关信息和想象与狗狗愉快玩耍等方式，富兰已经没有那么害怕小狗了，最起码看到小狗不会逃跑，也可以摸摸朋友饲养的小狗。沙琳说，害怕是不由自主的情绪，这都是大脑边缘系统在操控，但是我们对待害怕的方式并不是不由自主的。这需要多练习，才能学会在紧张时刻保持镇静，人人都可以做到。毕竟，学习正是大脑最擅长的事情。(以上文章摘自美国儿童科普杂志《探索自我》2010年8月号)

      华东师范大学学前教育系教授王振宇曾指出，目前我国约有1/5的孩子有抑郁倾向，自闭、自私、沟通障碍、心理承受能力差等情况。其实这些问题在初期都可以透过亲子间沟通、阅读学习等方式得到显著的改善。美国儿童科普杂志《探索自我》2010年8月号即有专刊介绍当恐惧来袭应该怎么办？造成恐惧的原因为何？为什么会感到恐惧？相信对于家长与孩子会有实质的帮助。